铁是制造血红蛋白的重要原料，补铁是治疗缺铁性贫血的主要措施。但是，补铁不当或一次补铁量过大，都有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。尤其是儿童服用过多的铁药品，会引起严重的后果。
宝宝出生4个月开始，体内贮备的铁已经用尽，要及时进行铁补给，不管宝宝是否是纯母乳喂养，都要特别注意额外补充铁，因为母乳中的含铁量低，100 克母乳含铁量一般只有0.5 毫克，缺铁可发生缺铁性贫血。而且，如果机体缺少运输氧气的铁，机体将无法产生足够的热量，很容易感到寒冷。
新妈妈如何给宝宝补铁
缺铁症状：
1、脸色苍白，少微笑。
2、精神倦怠、食欲不振
3、容易感冒、口腔炎
脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低。
如何补铁：
我们一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
新妈妈如何给宝宝补铁
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
TIPS 。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。
TIPS ，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物， 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
食物选择，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑（红蘑或白蘑）、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。烹调选择。最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。
富铁美食推荐
鱼泥豆腐羹
新妈妈如何给宝宝补铁
1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；
2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥；
3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。
功效，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。
鸭血青菜汤
1、将鸭血和青菜洗净，切成碎块，易于宝宝吞咽；
2、将水煮开，加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜；
3、勾芡成糊状，煮3分钟即可。
功效，极易吸收，而且是排毒的佳 ，妈妈也可以食用啊！
肝泥粥
1、猪肝切成片，用开水焯一下，然后剁成泥；
2、白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味；
3、加入适量水烧开，加入小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量盐，再稍煮片刻即可。
功效22、6mg/100g，非常丰富，软糯粥品有助于宝宝肠胃消化。
补铁误区早知道
1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。
2、水果维C不利补铁。其实果蔬里的有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
3、肉类影响补铁，不易消化。不要怕宝宝对肉类消化不良，缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血，注意烹调方式，可以给宝宝吃肉泥。
新妈妈如何给新生宝宝洗澡
新生儿软软的，不好抱。这可难倒了众多妈咪。怎么给新生儿洗澡呢?下面小编给大家介绍。
给新生儿洗澡宜在喂奶前进行，或在喂奶后1-1.5小时。洗澡时的室温宜保持在22-26摄氏度，水温宜保持在38-4摄氏度。水温是否适宜最好由温度计来判断。
洗澡前先把宝宝专用的浴盆、小毛巾、浴巾等准备好。洗澡时先洗头，换过清水后再洗身，以减少洗发后的脏水进入新生儿的下体引起炎症的机会。
洗脸、头：
用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股，左手掌和左臂托住宝宝的头，用右手慢慢清洗。
洗面——用洗脸的纱布或小毛巾沾水后轻轻拭擦。
洗眼——由内眼角向外眼角擦。
洗额——由眉心向两侧轻轻拭擦前额。
洗耳——用手指裹毛巾轻轻拭擦耳廓及耳背。
洗头——将婴儿专用、对眼睛无刺激的洗头水倒在手上，然后在宝宝的头上轻轻揉洗，注意不要用指甲接触宝宝的头皮。若头皮上有污垢，可在洗澡前将婴儿油涂抹在宝宝头上，这样可使头垢软化而易于去除。然后将新生儿头上的洗发水洗干净。
新妈妈如何给宝宝擦澡？
多数宝宝洗过几个星期的澡以后就会喜欢洗澡。所以，洗澡的时候不要着急，要和孩子一起享受这种乐趣。在最初的几个月里，给孩子洗澡的最佳时间就是在上午喂奶之前。其实，在任何一次喂奶之前都可以——但是不要在喂奶之后，因为新妈妈会希望孩子在这个时候睡觉。到孩子适应了一日三餐的时候，新妈妈就可以把洗澡的时间改到午饭之前或者晚饭之前。孩子再大一点，他吃完晚饭以后就可以玩一会儿。这样的话，晚饭以后给他洗澡会更好一些。如果他的晚饭吃得很早，那在晚饭后洗澡就更好了。洗澡的房间要温暖适宜，如果必要，可以在厨房里进行。
虽然有人每天都要泡一个澡或者洗个海绵浴，但是实际上，只要孩子的屁股周围和嘴巴周围很清洁，完全可以一个星期只洗一两次。在不洗全身浴的时候，新妈妈可以用海绵给他擦洗一下垫尿布的部位。因为新父母没有经验，所以刚开始使用浴盆的时候肯定会很紧张——小宝宝看起来是那么无助，他四肢柔弱，身体打滑，打完肥皂以后就更滑了。另外，婴儿刚开始在盆里洗澡的时候也会感到很不自在，因为他在浴盆里得不到很好的支撑。所以，新妈妈可以先用海绵给他擦洗几个星期，等到孩子感到安全以后，再把他放到盆里洗澡。如果新妈妈愿意的话，还可以多等一段时间。大多数医生都建议，在婴儿的脐带没有干燥脱落之前不要给他进行盆浴。这样做是有道理的，但即使脐带真的沾湿了也没有什么关系。
用海绵给婴儿擦洗的时候，可以把他放在桌子上，也可以放在新妈妈的大腿上。新妈妈可能需要把一块防水的材料铺在婴儿身下。如果新妈妈使用硬面的桌子，上面就应该铺好垫子(比如大枕头、折叠起来的毯子或者被子等)，这样一来，婴儿就不那么容易翻滚了。婴儿特别害怕翻滚。头和脸要用温水和毛巾擦洗。每个星期用肥皂洗头一两次就可以了。在需要的地方或者必要的时候，可以用毛巾或者手给他轻轻地擦上一点肥皂。然后，用干净的毛巾把他身上的肥皂擦干净，至少擦上2遍。要特别注意擦洗有褶皱的部位。
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