哄宝宝睡觉特别是婴儿，看起来是一件简单的事情，但是不少年轻的新爸妈们并不知道，有些习以为常的方法是错误而不科学的，隐藏着极大的隐患。哄宝宝睡觉时,年轻的爸妈常犯的错误大概可以归结为以下五种。
新爸妈哄宝宝睡觉5误区
■ 宝宝房间亮着灯睡觉
医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不足、睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。由于婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
■ 宝宝含着奶头睡觉
这是个不良习惯，会使宝宝养成醒了就吸吮的无规律进食方式，易使胃肠功能紊乱，影响牙床的正常发育或易生蛀牙。还可导致呼吸不畅、睡眠不安，甚至引起窒息。
■ 新爸妈摇晃着宝宝入睡
因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨碰撞，引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，尤其对10月内的小宝宝来说更危险。
■ 搂着宝宝入睡
有的妈妈认为搂着宝宝睡觉可以使宝宝有安全感，容易入睡。其实这样增加发生意外的机会。楼睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里污秽空气，容易生病;限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环;如果妈妈睡得过熟，身体压在小宝宝身上，还可能造成窒息等严重后果。
■ “热睡”与“裸睡”
冬天许多家庭会使用电热毯，但宝宝不易使用，因为电热毯加热速度快，温度较高，会增加宝宝不显性失水，引起轻度脱水而影响健康。夏天，有些妈妈让宝宝光着小身子入睡，因为宝宝体温调节功能差。身体容易受凉，尤其是腹部，一旦受凉，可使肠蠕动增加，导致腹泻发生。
哄宝宝睡觉5个错误认知
在育儿的过程中，可能很多妈妈都有这样的经历，在哄宝宝睡觉的时候，可能会遇到各种各样生活常识的问题。其实，母婴专家指出，之所以在宝宝睡觉的问题上，会出现问题，与妈妈对宝宝睡觉上一些错误的认识有关，这些错误的认识会影响到宝宝的健康。专家总结了哄宝宝睡觉5个错误认知。
1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”
睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
2、“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。
原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这可能就需要咨询一下医生，进行一下宝宝生长发育方面的监测。
3、“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”
对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。
4、“抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。”
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
5、“宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占5%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。
所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。
知道了哄宝宝睡觉5个错误认知，所以我们要想成为一个合格的妈妈，也为了保证宝宝的睡眠质量，更为了保证宝宝的健康，我们都有必要帮助宝宝养成一个良好的睡眠习惯，不要犯以上的认识上的错误，宝宝一旦养成了不良的睡眠习惯，这样的话可能会危害到宝宝的健康。
新妈：不要这样哄宝宝睡觉
陪睡：从宝宝一出生就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。
即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。长期陪睡会令宝宝出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难。培养孩子独睡习惯从1岁开始，宝宝入睡较快，有一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
俯睡：专家已发现，婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。
因为婴儿一般不会自己翻身，并且无法主动避开口鼻前的障碍物，呼吸道受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧。加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。因此3、4个月前的小婴儿，应尽量避免俯睡。
摇睡：为了让宝宝尽快入睡，有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
这种做法对10个月内的宝宝相当有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
亮睡：婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良、睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
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