0—6个月
音乐摇篮运动
室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈咪把宝贝温柔地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。
益处:可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝贝的各种感官,促进多种智能的发展。
Tips:妈咪要保护好宝贝的颈部,妈咪晃动身体时要注意控制速度和篇幅。
翻身运动
当宝贝开始翻身时,比如向左翻的时候,妈咪用右手扶住宝贝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝贝一点力量,这样宝贝就翻过来了。然后,再按此方法让宝贝进行右翻。
益处:经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,训练身体的灵活性,同时,也扩大了视野,提高了认知能力。
Tips:在翻的时候妈咪的动作不要太大,也不要用力,以免伤了宝贝的胳膊。
6—12个月
温水擦脸
擦脸时,妈咪先要把手掌用温水蘸湿,用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来,这样宝贝的整张脸都按摩到了,可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。
益处:可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知,增强感统能力。
Tips:由于宝贝的皮肤比较嫩,妈咪擦脸的动作一定要轻柔,过于粗糙的手掌不适宜给宝贝擦摩脸部。
爬行训练
妈咪采用手势,语言或能引起宝贝兴趣的玩具,来吸引宝贝向前爬,爬行的距离依据宝贝的能力而定。
益处:可以训练宝贝的爬行能力,增加身体的平衡性,为独立行走打基础。
Tips:由于此时宝贝的身体平衡能力不足,很容易摔倒,因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。
1—2岁
冷水擦脸操
妈咪可以用两个手掌蘸凉水,用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来。妈咪给宝贝整脸按摩3次后,可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次,按摩15次。
益处:不仅可以预防感冒,还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。
Tips:用凉水擦脸时,为避免水太凉,妈咪只要把手蘸湿就行了。
独立行走
这个阶段是宝贝学走路进展迅速的时期,妈咪要多给宝贝一些锻炼机会。如与宝贝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏,训练宝贝独自在地上玩,独立蹲下捡东西,独立站起,并独自稳定地行走。
益处:不仅可以使宝贝的行走技能逐渐成熟,还可以促进运动系统和神经系统的发展。
Tips:在宝贝训练行走时,妈咪要注意保护好宝贝。
2—3岁
吹气球训练
妈咪选择五颜六色的气球,亲自吹过一两次后,让宝贝学着吹气球。
益处:不仅训练宝贝的肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。
Tips:妈咪选择的气球必须是吹过的,也不必让宝贝完全将气球吹起来,气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。
独脚站立
久久健康网温馨提示:开始时,宝贝可能要扶着人和物才能抬起一只脚,逐渐地训练宝贝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。
(编辑:苗皓)
给宝宝增加抵抗力妈妈的绝招是什么?
0—6个月
音乐摇篮运动
室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈咪把宝贝温柔地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。
益处:可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝贝的各种感官,促进多种智能的发展。
Tips:妈咪要保护好宝贝的颈部,妈咪晃动身体时要注意控制速度和篇幅。
翻身运动
当宝贝开始翻身时,比如向左翻的时候,妈咪用右手扶住宝贝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝贝一点力量,这样宝贝就翻过来了。然后,再按此方法让宝贝进行右翻。
益处:经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,训练身体的灵活性,同时,也扩大了视野,提高了认知能力。
Tips:在翻的时候妈咪的动作不要太大,也不要用力,以免伤了宝贝的胳膊。
6—12个月
温水擦脸
擦脸时,妈咪先要把手掌用温水蘸湿,用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来,这样宝贝的整张脸都按摩到了,可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。
益处:可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知,增强感统能力。
Tips:由于宝贝的皮肤比较嫩,妈咪擦脸的动作一定要轻柔,过于粗糙的手掌不适宜给宝贝擦摩脸部。
爬行训练
妈咪采用手势,语言或能引起宝贝兴趣的玩具,来吸引宝贝向前爬,爬行的距离依据宝贝的能力而定。
益处:可以训练宝贝的爬行能力,增加身体的平衡性,为独立行走打基础。
Tips:由于此时宝贝的身体平衡能力不足,很容易摔倒,因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。
1—2岁
冷水擦脸操
妈咪可以用两个手掌蘸凉水,用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来。妈咪给宝贝整脸按摩3次后,可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次,按摩15次。
益处:不仅可以预防感冒,还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。
Tips:用凉水擦脸时,为避免水太凉,妈咪只要把手蘸湿就行了。
独立行走
这个阶段是宝贝学走路进展迅速的时期,妈咪要多给宝贝一些锻炼机会。如与宝贝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏,训练宝贝独自在地上玩,独立蹲下捡东西,独立站起,并独自稳定地行走。
益处:不仅可以使宝贝的行走技能逐渐成熟,还可以促进运动系统和神经系统的发展。
Tips:在宝贝训练行走时,妈咪要注意保护好宝贝。
2—3岁
吹气球训练
妈咪选择五颜六色的气球,亲自吹过一两次后,让宝贝学着吹气球。
益处:不仅训练宝贝的肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。
Tips:妈咪选择的气球必须是吹过的,也不必让宝贝完全将气球吹起来,气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。
独脚站立
开始时,宝贝可能要扶着人和物才能抬起一只脚,逐渐地训练宝贝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。
益处:可以发展宝贝的身体静态平衡能力。
久久健康网温馨提示:训练过程中,妈咪要注意宝贝的安全。
(编辑:苗皓)
春季帮助宝宝提高抵抗力的饮食是什么?
有三类人群特别需要注意:老人、儿童、工作繁忙的上班族。他们由于本身抵抗力比较低、或者工作压力大,特别需要提高抵抗力,增加能量,保持身体健康。在这里,我们重点说一下,提高宝宝的抵抗力的饮食。>>宝宝免疫力测试
春季五大食物可提高宝宝抵抗力
蜂蜜水
中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
油菜
油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
久久健康网温馨提示:
如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢?奥纳咀嚼维生素C
http://www.go9939.com/goods-243.html ? source=9939-mh 它能有效帮助宝宝强化毛细血管的细胞壁,并帮助形成胶原蛋白。有助于减轻感冒症状和缩短感冒病程,预防病毒或细胞所引起的感染病,预防坏血病。(编辑:苗皓)说
本文Hash:54c1c71bbb30e2fea21dd92f694c00de7a6ba030
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。