宝贝嘴唇需用维生素滋养
寒冷干燥的冬季，宝宝娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天，妈妈可以为宝宝多准备一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、苦瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品。
久久健康网温馨提示：妈妈还可以为宝宝熬一点儿生津、润肺、止渴的冰糖梨水或冰糖红枣银耳羹。不要给孩子吃燥热食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、橘子等，这些食物热性太大，容易上火。
(编辑：苗皓)
宝宝应该怎样正确的补充维生素D呢？
第二， 口服维生素D
食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
特别提醒：
1. 如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。
久久健康网温馨提示
：宝宝服用维生素D过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。(编辑：苗皓)
准妈妈怎样预防宝宝维生素的缺乏呢？
维生素A是脂溶性维生素，具有防止夜盲症和视力减退，提高免疫力、降低人群对呼吸系统疾病及消化系统疾病的易感性等功能。据专家对全国56个省市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素A缺乏国家，缺乏率在5-20%之间，随着年龄的增长，维生素A缺乏率逐渐下降，且6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群。近年的研究还显示，即使轻度维生素A缺乏，未出现明显的临床表现，也会影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染功能，导致呼吸道和消化感染疾病的发病率及死亡率的增高。据第七届亚洲营养学会关于21世纪营养新概念表明，补充维生素A已不容忽视。医学家、营养学家告诫现代人：谨防维生素A的缺乏!
所以，每年要给孩子检测体内维生素A的含量。如果缺乏，可在医生的指导下科学补充维生素A制剂，或用食疗的办法，调整膳食来改善维生素A营养状况，而又不会导致维生素A中毒。
久久健康网温馨提示：富含维生素A的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素A。
(编辑：苗皓)
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