古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，中医也说：“人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位”，所以平时我们要多洗洗脚，好好呵护我们的脚。尤其是冬天来临，空气变得寒冷而干燥，许多家长怕宝宝着凉，身上的衣服裹得严严实实的，给宝宝洗澡时次数减少了，更不要说专给宝宝洗脚了。其实这样的做法有欠妥当。冬天来了，家长更应多给宝宝洗洗脚，为什么呢？多给宝宝洗脚，可以保持脚的清洁，减少脚部感染；促进血液循环，增加机体抵抗力，预防感冒，还有助于睡眠。冬季干燥，洗完脚后，可以给宝宝擦一些护肤产品，防止皮肤脱皮、皲裂，也可以给宝宝做一下按摩，这样会让宝宝很舒服。
值得注意的是给宝宝洗脚：室温应保持在22～24℃，水温不宜过冷或过热，40℃左右为宜；洗脚时间不宜太长；饭前饭后30分钟不宜洗脚，那样会影响食物消化；洗完脚后，不宜暴露过久，趁着余热给宝宝穿好袜子。
婴幼儿冬季预防感冒，除了用热水洗脚外，还可以用冷水洗脸，早晚用淡盐水漱口，加强户外活动，注意开窗通风，多晒晒太阳，所以宝妈们一定要为宝宝的健康保驾护航。
冬季婴幼儿预防感冒四原则
冬季是婴幼儿感冒高发的季节，北京妇产医院新生儿科副主任医师马雅玲提醒，小儿过冬要注意把好衣食住行等方面。
1.环境温度适宜
寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，婴儿的体温与成年人相差不多，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热。还会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况，冬天北方家里都有取暖设施，考虑到宝宝发育的特点，室温不宜过高，保持在18℃-22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于小儿运动。
2.定时通风换气
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
3.坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。
4.合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
幼儿冬季预防感冒 多吃这10种食物
可以对抗流感症状的食物
1、鱼肉帮助健康
除了一般熟为人知的属性之外，鱼肉含有一种强大的矿物质，可以帮助白血球根除流感病毒。此外，它的欧米茄3脂肪酸可以增强免疫力。
2、最理想的鸡汤
当宝宝得了流感，鸡汤是最理想最值得推荐用来帮助身体摆脱病毒和细菌的食物。鸡汤除了可以提供身体营养之外，还可以保持身体的含水量。
3、健康的酸奶
酸奶含有益生菌和好的细菌，可以帮助身体的免疫系统停止流感。此外，酸奶还可以帮助消化，因此对宝宝很有助益。
4、重口味的大蒜
大蒜对于治疗鼻塞和喉咙痛非常有效，但是它的味道有可能无法被宝宝所接受，因此，妳可以将它隐藏在食物中，再让宝宝食用。
5、水果类的柠檬
以杀菌和防腐最有名的食物之一就是柠檬，它可以对抗流感、支气管炎，以及其他此类的健康问题。妳可以让宝宝喝柠檬水或茶。
6、韭菜提升免疫
韭菜富含有维生素C和E，并且含有硒，这些抗氧化性能让韭菜可以提升宝宝的免疫系统，帮助对抗流感。
7、谷物类的燕麦
燕麦是有抗菌性能的一种纤维，所以它是对抗流感的理想食物。妳可以让宝宝在早上搭配牛奶或是酸奶一起食用。
8、各种类的坚果
坚果含有好的脂肪和维生素，可以帮助身体恢复能量，让宝宝感觉比较舒服。妳可以让宝宝在早餐中的谷片加入葡萄干和坚果。
9、抗氧化剂绿茶
绿茶含有强大的抗氧化剂，可以帮助消灭流感病毒。不过绿茶也含有咖啡因，因此应该要限制宝宝的摄入量，以免造成其他不良影响。
10、香料类的肉桂
肉桂对于对抗鼻窦炎非常有效，并且是帮助身体恢复的最佳食品之一。因此，如果宝宝因为流感而痛苦不适的话，可以试着让他喝肉桂茶。
冬季婴幼儿如果发生感冒，一定要摄取足够的营养，多吃水果蔬菜提高免疫力，让宝宝多休息，多多补充水分，多穿保暖衣服，适当运动锻炼，增加新陈代谢。
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