小儿便秘的原因很多，大多数妈妈不知道宝宝便秘怎么办，不妨试试以下的方法。
1、合理饮食，多摄取瓜果
儿童便秘的原因在于其体质燥热，可以给孩子吃些食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
2、适当运动
平时家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便，家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
此外，在孩子进食后一小时轻按足三里与支沟穴两处穴位，也可促进其排便。
3、养成良好的排便习惯
按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一，家长需要经常提醒孩子进行排便，开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯，如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
4、合理饮水
宝宝喝水要讲究方法，首先要做到少“饮”多餐，不要因渴而喝，因为宝宝真正口喝的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水，其次，宝宝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。
5、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
宝宝便秘除了要养成良好的排便习惯外，还可以通过良疗的方法来缓解，比如多给宝宝吃些新鲜的蔬菜和水果，给宝宝喝些香蕉冰糖粥、红薯粥等，可以健脾胃通大便，另外也要让孩子多多运动，促进肠蠕动，有利于大便的排出。
怎么帮宝宝养成按时排便的习惯
首先谈谈婴幼儿肠道的解剖及功能。婴幼儿肠管超过身长的6倍(成人仅4倍)，有利于营养的吸收。因婴幼儿肠神经支配功能尚未完善，肠壁的肌肉层和弹性组织发育较差，直肠相对较长，粘膜与粘膜下层固定差，若长时间坐便盆或腹泻时易引起脱肛。因肠蠕动较差，也易引起便秘。随着年龄的增长，调节功能和消化力渐趋完善，排便次数逐渐减少，一般6个月以后，每天大便1次。
婴幼儿应养成有规律的良好的排便习惯。从2个月左右开始即应训练其排便习惯。每天定时排便，逐渐使小儿的消化排泄功能规律化。排便时间最好是在早上起床后，因早晨排便对孩子一天的吃、玩、睡都有好处。也可根据家庭条件和个人的习惯，选择合适的排便时间。
3个月以上的婴儿，要排便时，会有发呆、扭腿等动作，大人发现后可“把”他大便。6个月时，可训练他坐在便盆上大便，大人在后面扶住其躯干，嘴里发出“嗯嗯”的声音，作排便信号，使其用力排便。经过训练逐渐形成条件反射后，每天就可定时排便。良好的排便习惯是排便时间不要过长，一般不超过5分钟。排便时不要转移其注意力，如边排便边看画书等不良习惯。大小便后必须用肥皂洗手。使用肥皂时要搓出泡沫，然后用清水洗净，方能起清洁作用。家长应注意孩子排便的次数、性状，发现异常，及时诊治。
宝宝便秘怎么办养成哪些好习惯来改善便秘？
宝宝便秘怎么办？宝宝会便秘，大部分都是因为饮食习惯不好才会发生，要养成良好的饮食习惯，就要多吃蔬菜和水果、多喝水，少吃精细饮食，这对改善便秘有很大的帮助。还有要养成每天排便的习惯，最后一定要有适当的运动，相信便秘的问题会逐渐远离。
宝宝便秘怎么办？便秘时，家长要帮助小朋友留意以下生活习惯：
协助他养成良好的排便习惯，提醒他每天都要上厕所，而且要把大便排干净。有些小朋友很爱玩，解出一坨之后就离开，应付了事，这种情况很容易发生便秘。
鼓励他多吃蔬菜和水果，还有多喝水。一天到底需要喝多少水才够？水分的摄取原则，每公斤至少需要100～150毫升，所以10公斤的小朋友，大约一天要喝1000～1500毫升，体重超过10公斤以上，每天至少要摄取2000毫升才足够。
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