“我这两天手酸、胳膊痛、腰痛，打字都有点儿困难，是不是得了‘妈妈手’？我该怎么办？”妞妞妈向网友发出了求助帖。
养育误区
许多新妈妈怕宝宝哭闹，整天把宝宝抱在怀里。有些父母、长辈觉得孩子抱多了会养成“抱癖”，主张宝宝能不抱就不抱。这两种做法对孩子的成长都是不利的。
专家支招
小宝宝从出生的那一刻起就希望有人抱。依偎在妈妈的怀中，倾听那熟悉的心跳，会减少宝宝来到这个陌生的环境的恐惧和不安。她喜欢成人的关照，喜欢吸吮母亲的乳汁，看母亲的脸，听母亲的声音。这些让他感到温暖，感到愉快，逐渐产生对母亲的依恋，这就是最初的母子亲情。
同时，抱宝宝还可以把宝宝从狭小的空间中解放出来，有利于扩大宝宝的视野。因此，抱一抱小宝宝对宝宝的成长是有益的。其实，多抱有利于宝宝的大脑发育、精神发育以及身体生长，使宝宝体形优美，性格温和，并且这也是宝宝的运动之一。躺着的宝宝只能看到很少的事物，缺乏神经发育必需的各种丰富的刺激，缺乏感情交流。
建议妈妈们在抱宝宝时，采用左手托住婴儿的背、脖子和头，右手托住孩子的臀部和腰部的方式，这样的抱法会让宝宝感到舒适。
但是，宝宝并不是抱得越多越好，更不能多到抱着宝宝入睡的地步。抱着宝宝睡觉，不但妈妈辛苦，宝宝也睡不好，对宝宝的生长发育不利。同时，宝宝如果总是被抱在怀里，会影响呼吸和血液循环，影响动作的发展，还会使宝宝对家长产生过分的依赖，不利于宝宝独立性的培养。
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宝宝到底该不该补钙
现在接近九成的家长都会给宝宝补钙，形成了一种全体补钙的现象，那么这种现象正常吗？是不是所有的宝宝都需要补钙呢？
疑问一：中国儿童普遍缺钙吗？【回应】专家认为，缺钙不准确，应是缺维生素D去年在北京出生的豆豆如今7个多月了。出生后不久，豆豆妈就按照出生医院的要求每天给孩子吃钙剂和维生素AD剂(俗称鱼肝油)。她很疑惑：“现在的小孩是否普遍缺钙？为何过去中国人不补钙而现在需要额外补钙？”这一问题同样困扰了许多年轻父母。中国疾控中心妇幼营养方面的研究员赖建强说，中国居民膳食以植物性食物为主，含钙丰富的奶及奶制品、豆制品等占膳食的比例有限，1992年和2002年全国营养调查结果表明，全国城乡人均每日钙摄入量为405.2毫克和389毫克，不足钙推荐摄入量的一半。不过这一解释并不能打消豆豆妈的疑虑。“对婴儿来说，以奶为主食，不存在成年人以植物性食物为主的钙摄入不足问题。到底该不该给孩子补钙？”北京协和医院儿科主任王丹华教授认为，儿童缺钙的说法不准确，应该说是缺维生素D(VD)。缺VD性佝偻病、缺铁性贫血、肺炎、腹泻这四种疾病，一直是我国儿童临床上的常见病、多发病，也是卫生部重点预防的疾病。儿童缺少VD，不能促进钙在肠道的吸引，钙也不会沉积到骨骼上，在临床上表现为缺钙的症状。“儿童最好从出生后就补VD，一直补到2岁。”王丹华说。
到底该不该给宝宝吃零吃
有些家长认为吃零食是一种不良习惯，一点儿都不给孩子吃;有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，元素铁占15%。表明必要的零食已成为孩子获得生长发育所需养分的途径之一。
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毕竟，零食只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在数量上加以限制，品种上进行选择。家长不妨安排孩子上午早中餐之间吃少量热量较高的食品，比如1-2块巧克力，或1块小蛋糕，或1-2块饼干;午睡后喝些热开水，下午吃一点水果;晚餐后不要再给零食;睡前宜喝一杯牛奶。
澳大利亚消费者协会最近发布了一份报告，列出了容易导致孩子加速肥胖的食品。报告说，这些零食虽然一直标榜全天然、低卡路里，但食品成分分析显示，有些零食的热量和一个麦当劳的汉堡包相当。营养学家提醒家长，零食只是一日三餐之外的补充，不能作为正餐大吃特吃。为了孩子的健康考虑，仍需控制零食，多吃水果蔬菜。
可供选择的零食有以下几类：
饼干蛋糕类：是主要的淀粉类零食，可补充小孩总热量摄入的不足。
奶制品类：牛奶是人类最好的钙和蛋白质的来源，对儿童生长发育有非常重要的作用，每天要保证儿童摄入约250毫升牛奶和奶制品，如酸奶等。
-水果类：新鲜水果富有维生素和纤维素，是人体最好的健康零食。调查显示，上海小学生每天吃水果的占56.4%，不喜欢吃的为12.4%。如果孩子不喜欢吃水果，可以用水果片替代。经过烘烤和脱水后的水果片，富含纤维素和矿物质，如
苹果片和山楂片。这些食物几乎没有热量，加工过程也不加糖，不经过油炸，是纯天然食品。
麦片类：麦片有天然麦片、荞麦制成，可补充B族维生素。
坚果类：如杏仁、开心果等，这些零食热量较高，应控制摄入量。
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