对于很多父母来说,晚上哄孩子睡觉是项艰巨的任务。父母上了一天班,本就疲惫不堪,总希望孩子能早点入睡,自己也能休息一下。但是,不少父母发现,没洗漱之前,孩子困意十足,跳上床后,反而更加兴奋,着实令人头疼。那么,如何才能让宝宝快速入睡呢?
专家建议,想要孩子快快入睡,就要尽快消耗掉宝宝多余的精力。不妨试试下面几个睡前小游戏,既可以消耗孩子的体力,让他快快入睡,又能锻炼能力。
1、我当小宝宝。爸爸或妈妈扮演一回小宝宝,让孩子当大人来照料。父母可以提一些适当的要求,比如“宝宝渴了,想喝水”。需要注意的是,“要求”要适度,是孩子能做到的,还要有针对性,针对孩子的弱点。比如,孩子爱挑食,家长可以扮演一个爱挑食的宝宝“为难”他,让孩子学会换位思考,意识到自己的问题。
2、我是大画板。大人坐着或趴着,孩子在其背上画画写字,让大人来猜,最后还要孩子用力擦掉画和写的痕迹。大人如果猜错了,不要让孩子说出正确答案就了事,还要让孩子解释一下。比如:“我刚刚画了一个圆形是个苹果,不是你猜的香蕉,因为香蕉是长的。”
3、猜猜背上放了什么。大人趴在床上,孩子把玩具一个一个放到大人背上,描述这个物品的特征,让大人猜是什么。孩子放一个家长猜一个,注意,即使猜到了也不要马上把答案说出来,一定要让孩子描述完这个物品的特征。幼儿期是口头语言快速发展的关键期,描述物品既能提高口头表达能力,也能促进概括能力的发展。
4、看病的游戏。大人躺在床上扮病人,孩子扮医生,给大人检查身体。大人告诉孩子哪里不舒服,让他检查,并告诉可能的原因,让孩子给爸爸妈妈“治治病”。这个游戏可以针对孩子生活中的一些问题设置情景,比如孩子饭前不洗手,家长可以说自己肚子疼,让孩子检查找病因,孩子说得不全面或不正确时,家长可以适当补充或纠正。比如:“哦,我想起来了,妈妈中午吃饭前忘记了洗手,现在肚子好疼。”用这个小游戏可帮孩子纠正不良生活习惯。
5、找词游戏。大人提出一个关键词,并说出规则,让孩子来开动脑力找词,消耗脑力。比如,家长说“动物园”,让孩子找出动物园里四只脚的动物。这个游戏规则要简单明了,家长要举实例来示范。既能提高孩子的理解力,丰富孩子的语汇,还能开发想象力。
上述游戏,都是针对2岁以上稍微大一点的宝宝,而对于小婴儿来讲,怎样能让他快速入睡呢?
1、提前上床。如果家长发现,宝宝入睡时间很长的话,可以让宝宝提前一个小时上床,让孩子多爬爬、多翻翻身,活动累了,宝宝自然就睡着了。
2、晚饭后带宝宝散步。小宝宝对户外的世界很好奇,家长晚饭后,可以带宝宝出去散步,看累了、玩累了,很快就入睡了。
3、奶睡。奶睡应该是很多妈妈们的入睡绝招,但是时间久了,就很难戒掉了。另外,宝宝躺着吃奶,容易患中耳炎,因此,不推荐。
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0-3个月婴儿的快速睡眠法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠,所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周,他通常会一天睡3-4次,基本上是吃完奶就会睡,醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间,有些甚至更多。到了两周时,睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时,宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时,并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月,尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是,无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了,不要惊慌。尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境,所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次,保证给孩子换好尿布,轻轻地拍打宝宝再次入睡。
3-6个月婴儿的快速睡眠法
1、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。
2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹,尽量减低灯光的亮度。
3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近,尽量将它们移开。
4、在宝宝似睡非睡的时候,将其放到小床中,培养他自我入睡的习惯。
7-12个月婴儿的快速睡眠法
1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡,每1次1-2小时。到了9个月的时候,宝宝可以自己独立连续睡12小时。
2、宝宝最害怕一个人,如果在睡觉之前宝宝大哭大闹,通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边,让他有足够的安全感。
3、如果宝宝的确入睡困难,通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。
4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间,尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停,轻轻的安抚宝宝,但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
5、这个年龄段的孩子已经可以移动,并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时,家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性,以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。
宝宝不爱跟人打招呼,试试这2个小游戏
宝宝一般在19-31个月期间开始学会跟别人主动打招呼,若是晚于这个年龄仍然不会跟人主动打招呼,那可能就是社会性的发育水平较低了。朋友在孩子生命中扮演着重要的角色,同伴交往是孩子成长中非常重要的需求。那么,如何找到朋友,如何与朋友相处呢?不如带着宝宝做做下面两个训练宝宝社会性交往的小游戏。1游戏1娃娃你好游戏目标
学习接纳新伙伴,初步学习与人交往,学习使用“你好”的问候语。
游戏准备
大号布娃娃1个;助手1名。
游戏方法
①大人出示一个布娃娃,说:“布娃娃要和宝宝交朋友,布娃娃说宝宝你好!宝宝要说娃娃你好!”大人和宝宝练习说:“娃娃你好!”育婴师让宝宝和娃娃握握手。
②大人抱娃娃,扮演娃娃的角色说:“XXX!你好。”助手在宝宝背后鼓励宝宝说:“娃娃你好!”并和娃娃握握手。反复多次。
2游戏2开汽车游戏目标学习与同伴合作游戏,体验与同伴游戏的快乐。
游戏准备
宝宝车一辆。
游戏方法
①大人和宝宝面对面坐在地垫上,出示宝宝车,问宝宝:“这是什么?”鼓励宝宝回答。(可以用即贴小图奖励会回答问题的宝宝)
②大人示范推车动作,将车分别推给2个宝宝,再让宝宝把车推给大人。
③让两个宝宝互推宝宝车。
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