什么是捏脊
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿疳积之类病症。
小孩偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事；另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。
在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
教你捏到位
两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3-5遍后，再按揉肾俞穴2-3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。
手法一：
捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，缓缓地向上推移，至项后枕部为止。
手法二：
手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。
拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次，一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。
不适合捏脊的时间
1.孩子情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则孩子会产生畏惧心理，不能配合，导致捏脊难以进行。
2.饭后不要立即捏脊。捏脊法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行。
3.体质较差的孩子捏脊时间不要过长，每次以3―5分钟为宜。
4.当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时，不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊。(李路)
捏脊：用手指强身祛病
有没有不用吃药也不用打针就能治病强身的方法?有啊，就是捏脊!
捏脊：用手指强身祛病
捏脊是中医儿科常用的一种治疗方法，不仅能治病，还能强身健体，而且没有任何副作用，是一种绿色疗法。你也许要问了：为什么捏脊能够治病强身?捏脊都能治什么病?在家怎么给宝宝捏脊?别着急，让我们一一给你道来。
为什么捏脊能够治病?
简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，流畅气血，达到振奋阳气、抵御外邪、调整脏腑的作用。
捏脊能治什么病?
脾胃疾病：小儿食欲不振、厌食、积滞、疳积、脾胃虚弱型腹泻、便秘。
孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻的食物、高蛋白食物，会因为不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食，疳积;消化不良还可能引起腹泻;其他感染性腹泻会迁延转变为脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。另外，现在患功能性便秘的孩子越来越多，同时伴有性情急躁、无缘无故哭闹不止、厌食、鼻翼发青，双眼周围皮肤发黑等，通过捏脊治疗，能够健脾、平肝，缓解便秘。
肺系疾病：反复呼吸系统感染(反复感冒、咳嗽)
孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。
夜啼、睡眠不安
中医有句古语：胃不和则卧不安。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。
遗尿、多汗
通过捏脊来刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，起到止遗尿、止汗的作用。
捏脊的介质
在医院捏脊时，医生会使用捏脊的介质，即在捏脊时用于捏脊部位的物质，有粉剂、油剂、膏剂等。捏脊时使用介质不但可以加强手法的作用，提高疗效，而且还可以起到润滑和保护皮肤的作用，介质渗透到皮肤对疾病也有一定的治疗作用。
最常用的介质一般是粉剂，譬如滑石粉或爽身粉，还有的医院有自制的捏脊粉等。
怎么给宝宝捏脊?
●让宝宝俯卧于床上或坐在大人怀里，背部保持平直、放松。
●捏脊的人站在宝宝侧面或后方，两手的中指、无名指和小指
握成半拳状。
●食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。
●第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作2遍，共6遍。
●最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次。
●一般每天捏一次、连续7～10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做2个疗程。
捏脊要注意什么?
时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、 、肌肉放松。
温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。
年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。
饮食：治疗期间要禁食油腻食物，不要过多食用生冷食物。
禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病及发高烧时要暂停。
捏脊的古与今
●捏脊疗法源远流长。晋代名医葛洪就有“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”的描述。后世医家在临床实
践中，逐渐发展成为捏脊疗法。
●近年来的实验观察证实：看似简单的捏脊手法却能达到提高儿童的血红蛋白、血清免疫球蛋白水平、D-木糖排泄率，加强小肠的吸收功能，使宝宝健康成长的功效。
想象力可以帮助孩子
所有的宝宝天生就有想象力，但他可能还不知道该如何开始。作为父母，你或许从来没有全方位想过丰富的想象力对孩子的帮助。发挥想象力是抽象思维的基础。无论是在沙滩上堆起国王城堡还是用泥团做出美味的晚餐，这都是孩子们在学习形象思维的过程。上学后形象思维的能力显得十分重要，比如用数字代表物体和用字母来形容语音等等。
激发自信心和潜能
小孩子的生存能力还很有限，但每个人都有一份属于自己的自豪感。孩子想象自己是摩天大楼的建造者或是保护星球的超级英雄赋予孩子强大的力量，有利于激发孩子的自信心和潜能。
操练语言能力
孩子们与朋友想象自己扮演的角色，就需要用到很多的词汇，一起模仿扮演不同角色时需要很多的沟通，提高语言组织能力以及交流的技能。
克服恐惧
孩子们模仿扮演不同角色可以帮助克服恐惧和担忧，充满想象力的游戏可以帮助孩子发泄情感。当孩子角色扮演游戏中出现巨大邪恶的床底怪兽时，孩子们认为自己可以制服它，那么怪兽也就显得不那么庞大和邪恶。例如对父母的愤怒或者与同龄人之间的竞争。
促进智力发育
发挥想象力是抽象思维的基础，在沙滩上堆起国王城堡等这都是孩子们在学习形象思维的过程。上学后形象思维的能力显得十分重要，比如用数字代表物体和用字母来形容语音等等。
锻炼社交能力
当孩子模仿扮演不同角色时，学习人们如何相互交往。扮演医生时，他们想象医生如何关心病人；玩儿过家家时，他们学习父母如何关心孩子。充满想象力的模仿游戏培养孩子对他人的同理心。如果孩子能够想象在游戏中被冷落或失去宠物的感受，他们可以更好的帮助有需要的人。将来更愿意公平行事，乐于分享和积极合作。
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