婴儿操的作用
婴儿操是促进小儿身心发展的好方法。加强婴儿的循环及呼吸机能，使他们的骨骼和肌肉得到锻炼，还能增强食欲和集体的抵抗力，促进动作发展，使婴儿灵活性增加，心情愉快。研究证明，小婴儿做操，对他们的体力和智力的发展均有促进作用。
需要注意的事项
做婴儿操要在小儿吃奶后1小时和吃奶前半小时进行，每日一次。做操前要做准备工作，室内空气新鲜，温度不低于18摄氏度。将婴儿放在稍硬的平面上，如硬板床和桌子上，上面铺好垫子，撤去婴儿的包裹和尿布。做操时可伴有或不办有音乐，要使婴儿在轻松愉快的情绪中完成体操。操作者动作要轻柔，切忌生拉硬拽，使小儿感到不适。如进行中小儿过于紧张，烦躁，可暂时缓做，待小儿安静时再完成。遇有疾病时可暂停做婴儿操，病愈后再恢复做。每次做完操家长要抱抱、亲亲抱抱以示鼓励。
学做婴儿操
第一套(使用于1-3个月婴儿)
第一节准备活动：按摩全身
预备姿势：让婴儿自然放松仰卧
动作：
1、“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
4、“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”。
第二节伸曲肘关节及两臂上举运动
预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。
动作：
1、“一”两臂侧平举。
2、“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。
3、“三”将两臂上举直伸。
4、“四”还原。
5、“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第三节两臂胸前交叉及肩关节运动
预备姿势：同上节
动作：
1、“一、二”两臂侧平举。
2、“三、四”两臂胸前交叉。
3、“五、六”将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
4、“七、八”将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
第二个八呼同第一个八呼。
第四节伸屈踝关节
预备姿势：第一个八呼，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。第二个八呼，成人左手握住婴儿有踝部，右手握住足前掌。
动作：
1、“一、二、三、四”，以左足踝关节为轴。向外旋转四次。
2、“五、六、七、八”，以左足踝关节为轴，向内旋转四次。
3、“二、二、三、四”，以右足踝关节为轴，向外旋转四次。
4、“五、六、七、八”，以右足踝关节为轴，向内旋转四次。
第五节两腿轮流伸屈及回旋运动
预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部。
动作：
1、“一、二”，伸屈婴儿左腿关节。
2、“三、四”伸屈婴儿右腿关节。
3、“五、六”将婴儿左膝关节弯曲，左大腿靠近体侧由内向外回旋。
4、“七、八”，将婴儿右膝关节弯曲，右大腿靠近体侧由内向外回旋。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第六节屈体运动
预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，成人握住婴儿两膝关节处。
动作：
1、“一、二”，将两腿上举与身体成直角。
2、“三、四”，还原。
3、“五、六、七、八”，动作同“一、二、三、四”。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第七节抬头运动
预备姿势：婴儿俯卧于床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿两肘。
动作：
1、“一、二”两手位于胸下。“三 、四、五、六”使婴儿头逐渐抬起。
2、“七、八”还原。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第八节翻身运动
预备姿势：婴儿仰卧。
动作：
1、“一、二、三、四”成人握住婴儿左上臂轻轻翻向右侧。
2、“五、六、七、八”还原。
3、“二、二、三、四”成人握婴儿右上臂轻轻翻向左侧。
4、“五、六、七、八”还原。
专家教你怎样教宝宝做“胎教操”
在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。
从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，这样做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。
你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。
躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会做出一些反应。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，你就要停止。在刚开始的时候，胎儿只做出响应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。
胎儿6、7个月时，母亲可以感觉出他的形体，这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。
叫宝宝做操比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还怎么睡。你也不希望小宝宝一生下来就黑白颠倒吧。
久久健康网小编总结
：每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。我们认为比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还怎么睡。(实习编辑：刘琴)
专家教你怎样教宝宝做“胎教操”
在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。
从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，这样做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。
你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。
躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会做出一些反应。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，你就要停止。在刚开始的时候，胎儿只做出响应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。
胎儿6、7个月时，母亲可以感觉出他的形体，这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。
叫宝宝做操比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还怎么睡。你也不希望小宝宝一生下来就黑白颠倒吧。
久久健康网小编总结
：每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。我们认为比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还怎么睡。(实习编辑：刘琴)
本文Hash：a92ee1bacdebe0cfcac1c5656e41aec014e5443a
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。