【妈妈网特稿】宝宝在睡觉时是不是总是打呼噜,很多爸妈以为宝宝觉得睡得很香,不过原来打鼾是一种警示的信号,是他们健康收到威胁的提醒,爸妈赶紧警惕起来吧!
宝宝约有五分之二的时间都是在睡眠中度过,良好充分的睡眠是大脑和身体生长发育的基本条件。因此保证宝宝的睡眠质量很重要!大部分家长都认为,宝宝的打鼾声越响越好,这表示宝宝的睡眠质量是好的!其实并非如此,宝宝打鼾,可能是由疾病引起的,有可能让你的宝宝长不高!
宝宝睡觉经常打鼾
常打呼噜,对宝宝有哪些影响?
1、常打呼噜,可能影响“长高个”
孩子打鼾可能有一个严重的后果:宝宝患上了睡眠呼吸暂停综合征。曾经有医学调查发现,几乎每5个打鼾的患者中即有一个睡眠呼吸暂停综合征,可见两者之间关系了。
如果你的孩子除了晚上打鼾之外,还有张口呼吸,睡眠易醒,烦躁不宁,夜晚遗尿,白天疲倦等问题,一定要上医院检查他是否患上了儿童睡眠呼吸暂停综合征。
这种疾病它的危害可谓影响终生,会影响孩子的生长发育,让你的孩子长不高。因为,它的症状是睡眠中呼吸暂停持续10秒以上,一晚中呼吸暂停次数超过30次以上。人体内的生长激素是在深睡时分泌的,如果孩子夜间打鼾,容易造成浅睡或反复短时醒觉,必然会抑制生长激素的分泌。可能导致身体和智力发育迟缓,学习成绩下降;有的还会并发渗出性中耳炎,影响孩子的听力。
2、常打呼噜,容易影响面容
另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形,呈漏斗状,面容改变,如颌面骨发育障碍,上颌骨变长,腭骨高拱,牙列不齐,上切牙突出,唇厚等所谓的“腺样体”面容。
3、常打呼噜,影响智力发育
长期的呼吸不畅,除了会严重影响全身的生长发育,还会导致夜惊、磨牙、遗尿等现象。长期的呼吸不畅使得血氧降低,还可影响大脑的发育,导致儿童智力、理解力及记忆力的下降,对儿童的健康成长是十分有害的。此外,由于睡眠不好,长期缺氧,也会影响性格,变得急躁易怒。
宝宝打鼾的原因有很多,偶尔打鼾可能是受睡姿影响或者是玩得太累;经常打鼾也可能是因为遗传因素的影响。但也很可能是因为扁桃体肿大、腺样体肥大等一些原因。
正常的打鼾情况有哪些?
1、遗传因素决定
美国科学家发现,父母中只要有任何一方经常打呼,他们宝宝打呼的几率就比父母不打呼的宝宝高出3倍。所以,宝宝打鼾也可能是因为宝宝继承了父母的一些遗传特征,例如口腔或下颚的形状等。
正常打鼾的情况
2、吞噎关系引起
有些新生宝宝有时也会“打呼噜”,这是由于吞噎的关系。婴儿的喉部有时会有奶块淤积,一方面使婴儿吃奶不顺,另一个结果就是使气道不顺,造成婴儿睡眠时打呼噜。
建议:妈妈给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重,已经影响了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理盐水,稀释一下奶块就这样就可以解决宝宝打呼噜的问题。
3、睡姿问题导致
宝宝打鼾,可能只是睡姿问题。睡姿不好宝宝仰面向上睡时很容易打鼾,因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒,舌头过度后垂而阻挡呼吸通道,阻塞了咽喉处的呼吸通道,所以有打呼噜的现象。
建议:由睡姿问题引起的打鼾并不是病态,但妈妈还是应该加以重视,长此以往就会对宝宝健康产生影响,排除问题的关键是试着 宝宝换一个姿势。平时宝宝睡觉时也一定要养成右侧睡觉的习惯。
4、枕头不合适
宝宝打呼噜可能是枕头不合适,在睡觉时宝宝头和颈的位置不协调。
建议:用小米做一个枕头,中间弄一个窝,让孩子平卧。
5、宝宝太胖了
胖宝宝打呼噜的几率非常大。因为体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚,睡觉时呼吸道周围被脂肪填塞,呼吸无法顺畅,当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时,就会出现鼾声,严重时甚至会有呼吸暂停的现象。
建议:如果宝宝是因为打肥胖引起打呼噜,应在不影响身体健康、不降低抵抗力的前提下,科学、健康地减肥。
宝宝打鼾的原因
异常的打鼾情况有哪些?
上面介绍的5个原因属于正常的打鼾情况。但是,有些打鼾是因为呼吸道的正常换气受到影响所致,是一种疾病的征兆。所以家长要学会辨别,判断宝宝的打鼾是否属于正常现象。以下是打鼾的几种异常情况。
1、咽部疾病导致
咽部有疾病也会导致呼吸道变窄而出现鼾声大振的情况。睡眠时,上呼吸道由于某些原因变窄了,这时,呼吸气流产生的阻力就会增大,从而引起支气管粘膜和粘液,还有鼻孔、软腭、舌根等的震动,旁边的人也就听到呼呼大振的打鼾声音了。而引发上呼吸道变窄的原因主要是腺样体和扁桃体的肥大,另外还有鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
a、腺样体肥大
腺样体是在鼻腔后方鼻咽部后壁上的淋巴组织,因上呼吸道炎症的反复刺激,而出现病理性增生肥大,并常与慢性扁桃体炎合并存在。儿童鼻咽腔狭小,肥大的腺样体组织可将其部分或完全阻塞,引起正常通过鼻腔的呼吸气流不畅。这主要是由鼻塞、流涕等症状引起的,在睡觉时呼吸不畅的气流引起咽腔黏膜震颤,导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。
宝宝打鼾的预示
b、扁桃体肿大
婴幼儿时期,宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织,又称增殖体,增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大,引起咽喉部狭窄,入睡时发出鼾声,也会导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。不及时治疗还可引起临近器官的炎症,如中耳炎、鼻炎鼻窦炎、气管炎等。
2、鼻子有疾病导致
鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。
3、咳嗽有痰导致
嗓子或者气管里面可能有痰。小宝宝不会吐痰,所以病时的分泌物就留在了气管里,导致睡觉时打呼噜。慢慢会出来的,如果不放心,可以吃点消炎药。
提醒:孩子打呼噜不一定都是病。假如你的孩子平时睡觉不打鼾,仅在偶尔的情况下,如感冒以后或玩得特别累以后才打,且鼾声不大,仅在平卧时出现,侧卧时就消失,鼾声平稳、均匀,这是没有问题的。但若平时睡眠时有打鼾,鼾声很响,呼吸不均匀,鼾声时大时小,严重时还伴有呼吸暂停现象,这就是病态。这个时候家长一定要追查原因,引起足够的重视。最好及时带宝宝去医院,以便尽早确诊,及时治疗。
警惕10个影响宝宝长高的因素!
每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝能长高,除了先天因素,还有什么会影响宝宝的身高呢?一起来看看吧。
如何预知孩子的成年身高
男孩:把母亲的身高加上12厘米,父亲的身高保持不变,例如,一个男孩的妈妈身高160厘米,父亲身高188厘米,那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。
女孩:从父亲的身高中减去12厘米,母亲的身高不变。还是上面的例子,假如是个女孩,她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。医学研究表明,80%的生长激素是在睡眠中产生的。
到三岁时,通常情况下,你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。
孩子是怎样长高的
人体从出生时50厘米左右生长到180厘米,其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。
人体长高,是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二,二变四,四变八,不停地分裂生长,从而带来骨骼的生长。这一过程,医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道,人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米,其后增加就基本停止。这又是为什么呢?科学家发现,细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多,细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同,生长速度不同也就不足为奇了。
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5种方式影响宝宝长个 7种食物助长高
5种方式影响宝宝长个
乱补钙。有些家长过度关注补钙,其实,过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合,使宝宝身高受限。其实,只要不偏食、不挑食,营养均衡,坚持晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。
喂饭过饱。很多家长觉得吃得多,营养跟得上,孩子就能长得高。殊不知,孩子身体各器官尚未发育成熟,营养补充过多,一方面可能导致孩子消化不良,另一方面,营养过剩容易伤及脾胃,表现出排便困难等问题,还可能适得其反,出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。另外,营养过剩还可能让孩子性发育提前,成长缓慢。0~1岁是孩子第一次生长高峰,身高会增长十几厘米,以后逐年平均增长5~7厘米。当进入青春期后(女孩10~12岁,男孩13~14岁),孩子又会迎来第二次快速成长。营养补充过多,骨骼提前发育,易导致骨骼在生长发育期前提早闭合,最终耽误长个。
坐着玩玩具,运动量少。孩子的玩具种类越来越多样,家长也愿意孩子玩一些益智玩具,但运动也不能忽视。运动能帮助拉伸关节,促进软骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性,从八九个月孩子学会爬行,到周岁学步、蹦跳,2~3岁会爬楼等,顺着孩子成长轨迹,陪伴他们多做运动,才能刺激身体分泌生长激素,促进长高。但带孩子去一些人多、细菌多的游乐设施场所,不如多带他们去大自然或公园玩。对孩子的运动项目也不要多加限制,一般每天保证2个小时的运动量即可。
睡太晚,过早叫醒。人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点,保证孩子充足的睡眠,尤其是夜间睡眠,能帮助激素分泌,促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说,周岁前睡眠时间大概是每天18~20小时,周岁后,也要保证在成人的2倍以上。
不爱外出。很多家长工作压力大,周末总爱宅在家,以至于很多宝宝只能在家中游戏。事实上,阳光中的紫外线,能够加速体内维生素D的合成,对孩子骨骼发育十分关键。所以,多带孩子去户外,接受阳光照射,孩子才能长高。
7种食物帮助孩子长高
1.黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
2.鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3.牛奶
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。
4.菠菜
菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。
5.沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
6.胡萝卜
富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道,尤其是大块的胡萝卜,味道更浓,孩子不爱吃。所以,如果想让孩子吃胡萝卜,可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。
7.橘子
橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
让宝宝长高除了要注意合理的营养之外,还要注意适宜的运动,比如游泳、舞蹈、体操、篮球等,保证充足的睡眠和充足的阳光,尤其是冬春两季。让宝宝保持轻松愉快的心情,保持良好的精神状态,才能让宝宝长得更高。
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