【妈妈网特稿】中秋国庆假期将至，不少的爸爸妈妈都趁有时间，都希望多陪孩子出去游玩，让孩子有机会接触丰富多彩的世界。爸妈或者会考虑带孩子到郊外或者邻居的乡村走走看看，那在这段旅途中，妈妈们可要为你们孩子准备好足够的干粮，免得饿坏了小孩子喔。
带宝宝远行的必备食物
爸妈有假期了，就有充裕的时间可以带孩子外出旅行了，长途旅行、短途旅游、一日游各种游玩项目非常丰富。虽然说带着孩子出门玩，无法像在家中那样每样事情都考虑得十分周全，但是填饱肚子这件事可马虎不得，就算是再不方便，在旅途上还是要为宝宝准备好一些食物，不仅耐饿，还能补充体力，让孩子在旅途中不那么容易疲惫。那么有哪些食物妈妈们要准备好呢?
旅游必备食物食物一：面包、饼干
面包和饼干是外出旅游必备的干粮，如果长途旅行找不到餐厅，饱腹就全靠它们了。妈妈给孩子们准备的面包最好是杂粮面包，而尽量别选奶油蛋糕、起酥面包等，这类面包糕点不如杂粮面包健康，存放时间也比较短。
选择饼干的话，最好是选咸味、含有蔬菜、脂肪含量较低的饼干。如果妈妈有兴趣，可以自己做一些健康的饼干带上旅途食用。
这些饱腹食物别给宝宝吃方便面、茶叶蛋、火腿肠等这些方便携带口味不错的饱腹食物也不要给宝宝吃，虽然可以及时补充能量，但是营养价值很低，就算出门也不推荐给宝宝吃。
面包和饼干都是必备食物
旅途必备食物二：水
夏天带着宝宝外出游玩，最重要的就是要补水。孩子们活泼好动，很容易出汗，所以旅途上一定要准备好白开始，这是最健康、有效、迅速的补水方式。妈妈们还可以备上一些菊花，喝点菊花茶也有消暑的功效。
这些“水”别给宝宝喝像甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料就别给宝宝喝，不要因为贪图方便或者宝宝喜欢这些口味就买，这些饮料多少含有甜味剂、色素、香精等，对宝宝有害无益。
旅途必备食物三：奶或奶制品
奶品中含有丰富的蛋白质，还有吸收利用率很高的钙，牛奶中的维生素A、维生素D、B族维生素，尤其是钾、镁等微量元素，是宝宝不可或缺的营养。
如果是喝酸奶，建议妈妈们在当地买，以免无法冷藏而变质。如果宝宝喝不惯酸奶或者牛奶，也可以随身带一些奶粉，方便时冲泡来喝。
这些奶品别给宝宝喝奶味饮料的奶含量很低，但是甜味剂、香精等添加剂含量则较多，所以还是别用这些饮品代替奶制品。
奶制品也是不错的选择
旅途必备食物四：健康小零食
旅途上准备一些健康的小零食，不仅可以补充营养和能量，也可以用来消磨时间，安抚孩子的情绪。像瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果等坚果，还有苹果、小番茄、柑橘等水果都是非常棒的零食。坚果类零食含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充能量。水果则可以增进食欲。
这些零食别给宝宝吃膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头，看着漂亮，吃些来也甜甜的，但是也仅仅如此，这些零食还是让宝宝少吃甚至不吃。
外出旅游宝宝外带食物攻略
宝宝外带食物之当天来回的旅游
如果你们带宝宝出游，是当天就可以来回的旅游的话，那你们可以自制一些粥或者菜泥，果泥等断奶的食物，放入保鲜盒中带着。或者也可以带些市售的小袋婴儿米粉，每包25-30g，刚还可以够宝宝一顿的食量。而且也方便携带，食用起来也比较简单，许多超市或火车站候车处等地方，都会有提供热水，用热水一冲就可以给宝宝喂食了。
宝宝外带食物之国内的旅游
如果是国内的旅游的话，那么家长们就要注意了，国内的酒店和旅馆很少会准备婴儿的食品。那么怎么办呢？其实，爸爸妈妈们可以从大人的饭菜中挑出面条，豆腐，娇嫩的蔬菜等来作为宝宝的辅食，要是有不足的部分话可以用开盖就可以使用的瓶装婴儿食品来补充，或者是应用一些用开水就能冲泡的婴儿食品，都是个不错的选择。
另外，如果你是住在农家院这种地方的话，那么就可以借助农家菜园里的新鲜食材来给宝宝做现成的辅食吃。
宝宝外带食物之国外旅游
虽然不同的航空公司都是会婴儿准备不同品牌的婴儿食品，但是小编还是建议你们，为了防止宝宝在旅途中出现肠胃不适的情况，家长们最好还是准备一些宝宝常吃的国产市售断奶的食品，这样对于你们的旅途来说，也会比较有保障一些。
此外，对于年龄稍微大一些的宝宝，如果是从大人的饭菜中分一些宝宝吃，那么一定要选口味申请单的食物，并且用勺背碾得细碎些再给宝宝食用。
小贴士：
1，不要给宝宝吃从来没有接触过的食物，否则宝宝要是对这种食物过敏的话，那么出门在外会比较麻烦的。
2，不要因为怕宝宝没有像家里一样吃饭而给宝宝吃的太多，更不要给宝宝吃的太杂乱，这样很容易会引起消化不良和拉肚子的。
3，如果外出的时间过长，在给宝宝吃断奶餐前，爸爸妈妈最好还是要试一下食物是否还新鲜，不新鲜的食物一定不要给宝宝吃。（99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
春节宝宝旅游出行必备物品清单
手推车＋小毛巾记得要选择空间多、可以装很多东西的手推车，能减轻你提东西的负担。此外，小毛巾可以给宝宝擦手、脸，如果怕宝宝坐着会冷记得带条轻薄型毛毯，一方面可盖着，一方面还可以当小枕头。过夜物品除了毯子、枕头，还有宝宝习惯抱着睡的玩偶、玩具及睡觉的肚兜，千万不能忘记！小零食或奶粉小零食可用来应付随时可能发生的交通堵塞和飞机延误时的无聊情形。如果宝宝是吃奶粉的，可预先把需要的奶粉调制好，冷却后放进保温瓶保存。需要进食时，如果是坐飞机，可请空服员提供1杯热水，加入保温瓶的牛奶中即可；另一种方法是事先用奶粉盒分好每次用量，在车上自己冲调。婴儿安全座椅和轻便的折叠式小推车这些对于2岁以下的宝宝，是郊游时不可缺少的。把宝宝放在安全座椅里，不论坐或躺，宝宝都会感觉很舒服，并且这个措施能将安全系数提高80％。稍大些的宝宝乘车时务必系好安全带。可以在前排座椅的背后挂上一个储物袋，放些宝宝喜欢的玩具。药品旅行前最好请医生开一些退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等，随身携带，避免发生紧急情况时乱服药。保湿乳液可不时涂抹于宝宝脸颊、颧骨、嘴唇等处，让宝宝的皮肤保持柔嫩，建议可以选择凡士林，较温和又无刺激性。保暖衣物例如：围巾、帽子、手套等，让宝宝穿得暖和不怕冷。
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