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俗话说三翻、六坐然后八爬，一岁的时候会走路，如果过早地训练走路而忽略了前面的过程并不见得是一件好事。宝宝的脑神经及骨骼、肌肉发育都需要一个过程，由坐到爬、再到走是这一过程的相应表现。小编就要提醒各位宝妈，过早的学步会对宝宝的身体产生不利的影响。最常见的两类影响是形成O型腿和造成宝宝近视。
形成O型腿小宝宝的腿部发育还不够完善，如果过早的练习走路，就容易形成O型腿。宝宝学走路之前都会让宝宝学爬，之所以先让宝宝学爬是因为这时候他的骨头特别柔软，还很难支撑整个身体的重量。宝宝在爬行的过程中，可以慢慢增强各部分的力量，让宝宝腿部逐渐发育成熟，为宝宝学步打下基础。如果太早就让他站起来走，腿的负担太大，长期如此就可能让宝宝形成O形腿。
O型腿大多属于生理性的表现，会随着宝宝的成长而自然恢复正常。不过，仍有小部分宝宝是因为腿部发育异常所导致，必须接受治疗。如果O型腿现象持续到2岁以上，或是发现有其他不正常症状出现，就应该及早的到医院进行详细的检查与治疗。不正常的症状表现有宝宝走路时膝盖部位的稳定性不佳、走路时有疼痛的感觉等。
影响视力除了形成O型腿，过早学步还影响宝宝视力呢。周岁以内的婴儿视力发育尚不完全，小宝宝都只能看清近处的东西，远处的东西都比较模糊。如果幼儿过早学步的话，因看不清眼前较远的景物，便会努力调整自己的眼睛来让自己看清景物，这样会对孩子脆弱的眼睛产生一种疲劳损害，长此以往就会有损宝宝的视力，对眼睛造成伤害。而宝宝爬行的时候就只能看到自己面前的东西，宝宝爬行的这段时间不仅能帮助宝宝发育腿部肌肉和软骨组织，更有利于视力的健康发育。
除此之外，宝宝爬行一般都是在室内，室内的灯光都比较柔和，可以避免室外的强光对眼睛的刺激。而宝宝学步大都在户外，尤其是像现在这样阳光强烈的夏天，强烈的阳光不仅能刺激宝宝的肌肤，更重要的是阳光中的紫外线会损伤孩子的眼睛。直视太阳的时候会让宝宝的眼睛感觉到刺痛，有些宝宝可能会因为畏光而有流泪的症状。妈妈们也不想自己宝宝眼睛受损吧，那就不要让自己的宝宝过早学步喔。
婴幼儿的发育是个自然的过程，要遵守个体的生长发育规律。想要养育出一个健康可爱的好宝宝，首先要懂得宝宝的生长特点，不能随意的违背生长规律。因此，小编建议各位宝妈不要过早地教自己的宝宝学习走路。
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营养过量对身体的健康都有哪些影响？
过量营养有损身体健康
孕前准妈妈在实施怀孕计划时都会把丰富充裕的饮食计划写入议程，也把自己平时不喜欢吃的营养食物的坏习惯也彻底改掉啦，统统把它们塞进嘴里，但是，要知道：培养健康的饮食习惯从不挑食做起过量营养有损身体健康。
我们每天吃饭，摄入各式各样的食物，不仅是在享受各种人间美味，也是在为人体提供所必需的各种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及某些对人体非常有益的植物生物活性物质。这些营养素的充足摄入不仅可以让我们的身体得到健康的成长，而且可以让我们获得较高的抵抗力和免疫力。
在自然界繁多的食物中，没有任何一种单独的食物能给我们人体提供充足的、比例合适的营养需要。
不同的食物具有其不同的特点和功用，比如：谷类及薯类，主要是提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素；各种鸡鸭鱼肉等动物性食物，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素；豆类及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素；蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素和植物生物活性物质；各种烹饪用植物油，主要提供能量、维生素E和必需脂肪酸。
因此，要想获得一个健康的体魄，并不是某一种食物就能解决，从营养的角度说，食物没有好坏之分，重要的是养成一个良好的饮食习惯，在选择清洁卫生、不吃腐败变质食物的前提下，让自己的食物多样化，粗细粮搭配、荤素兼顾，以保证膳食之营养平衡
由此可见，不挑食、不偏食的平衡饮食，是一种获取充足营养的简单易行的方法。如果做不到每餐平衡，那就争取每天平衡；如果做不到每天平衡，那就争取2－3天平衡吧。其实平衡饮食人人都可以做到，比如：早餐：牛奶250克、煮鸡蛋1个、全麦面包片50克、芝麻酱少许，午餐：米饭50克、玉米面窝头50克、油焖大虾75克、炝西兰花200克、紫菜汤，晚餐：馒头50克、小米粥25克、清蒸活鱼75克、豆制品炒油菜200克。当然，这只是一个平衡饮食的示范，至于食物的量可以因人而异。
另外，值得注意的是，充足的营养并不意味着过量，充足的营养有益身体健康，而过量则有损身体健康，比如：大家都知道蛋白质很重要，充足的蛋白质的摄入能让我们健康成长，提高我们的抵抗力，但如果长期摄入过多的蛋白质，则会增加我们的肾脏负担，还会增加钙质的丢失。
营养过量对身体的健康都有哪些影响？
过量营养有损身体健康
孕前准妈妈在实施怀孕计划时都会把丰富充裕的饮食计划写入议程，也把自己平时不喜欢吃的营养食物的坏习惯也彻底改掉啦，统统把它们塞进嘴里，但是，要知道：培养健康的饮食习惯从不挑食做起过量营养有损身体健康。
我们每天吃饭，摄入各式各样的食物，不仅是在享受各种人间美味，也是在为人体提供所必需的各种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及某些对人体非常有益的植物生物活性物质。这些营养素的充足摄入不仅可以让我们的身体得到健康的成长，而且可以让我们获得较高的抵抗力和免疫力。
在自然界繁多的食物中，没有任何一种单独的食物能给我们人体提供充足的、比例合适的营养需要。
不同的食物具有其不同的特点和功用，比如：谷类及薯类，主要是提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素；各种鸡鸭鱼肉等动物性食物，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素；豆类及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素；蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素和植物生物活性物质；各种烹饪用植物油，主要提供能量、维生素E和必需脂肪酸。
因此，要想获得一个健康的体魄，并不是某一种食物就能解决，从营养的角度说，食物没有好坏之分，重要的是养成一个良好的饮食习惯，在选择清洁卫生、不吃腐败变质食物的前提下，让自己的食物多样化，粗细粮搭配、荤素兼顾，以保证膳食之营养平衡
由此可见，不挑食、不偏食的平衡饮食，是一种获取充足营养的简单易行的方法。如果做不到每餐平衡，那就争取每天平衡；如果做不到每天平衡，那就争取2－3天平衡吧。其实平衡饮食人人都可以做到，比如：早餐：牛奶250克、煮鸡蛋1个、全麦面包片50克、芝麻酱少许，午餐：米饭50克、玉米面窝头50克、油焖大虾75克、炝西兰花200克、紫菜汤，晚餐：馒头50克、小米粥25克、清蒸活鱼75克、豆制品炒油菜200克。当然，这只是一个平衡饮食的示范，至于食物的量可以因人而异。
另外，值得注意的是，充足的营养并不意味着过量，充足的营养有益身体健康，而过量则有损身体健康，比如：大家都知道蛋白质很重要，充足的蛋白质的摄入能让我们健康成长，提高我们的抵抗力，但如果长期摄入过多的蛋白质，则会增加我们的肾脏负担，还会增加钙质的丢失。
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