3大饮食误区有损宝宝智力发育
在宝宝智力发育的高峰阶段，聪明妈妈一定会密切关注饮食的健康，特别是要避免进入一些饮食误区，而影响到宝宝的智力发育，以下这三个饮食误区就会影响到宝宝的智力发育，家长们一定要仔细看清楚。
在宝宝智力发育的高峰阶段，聪明妈妈一定会密切关注饮食的健康，特别是要避免进入一些饮食误区，而影响到宝宝的智力发育，以下这三个饮食误区就会影响到宝宝的智力发育，家长们一定要仔细看清楚。
1、豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，因此给宝宝吃得越多越好
进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。
另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。
2、宝宝正在长身体，就得让它多吃饭，这样才能身体健康，大脑聪明
生活中很多父母，宝宝一吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的，觉得宝宝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。
3、宝宝发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育宝宝的身体必需的营养，但也不能只注意给宝宝吃这类食物，否则会影响宝宝的智力。
因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经经功能也会受到影响。表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时导致精神孤僻症等。所以，饮食安排说需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝宝的智力发育。
提醒父母：肥胖会影响宝宝的智力发育
肥胖的宝宝会使大量脂肪进入脑组织，挤压大脑的沟回，并妨碍神经纤维增生和大脑沟回的形成。由此，使大脑皮层平滑，神经网络建立也较简单，形成“肥胖脑”。这种宝宝必须赶快调整饮食结构，积极做有氧移位运动，减掉多余的体重，使尽早恢复体重适中。
宝宝的智力发展与饮食有关
原来，婴幼儿的智力发展与饮食有关系。人体的大脑发育有两个时期发育最快，一是受孕的第三周至十八周，胎儿脑细胞繁殖最快，是大脑生长发育的大突发期;二是婴儿出生后的第三个月开始至1岁半，是大脑细胞增长的又一高峰期。一般足月出生的婴儿脑的重量是350克，到1岁半，脑的重量迅速增加到1000克，而成年人的脑重量平均是1300克。由此可见，1~2岁的儿童脑组织的生长发育已基本完成。因此，在脑发育的高峰期，如多种营养供应不足，将严重影响胎儿和婴儿的脑子发育，儿童的智力在一定程度上要受到难以弥补的损害。
宝宝的智力发展与饮食有关
婴幼儿时期是脑发育的关键时期，这一阶段的饮食营养对脑的发育成熟起重要作用，如能特别注意这一阶段的营养，将特别有利于脑组织的发育和成熟。为了有针对性地补充营养，我们应了解脑组织在发育及工作中对营养所需的特有要求：
1、糖类
糖是脑活动的能源，脑组织本身不能贮存葡萄糖，只利用血液中提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖很多，平时血液中大约2/3的葡萄糖要被脑吸收消耗掉，它消耗的能量约占全身能量消耗总量的20%。因此，应适当增加摄入糖类的物质。
2、蛋白质
蛋白质是脑细胞的主要成分之一，是构成神经细胞、神经胶质细胞的重要成分，优质的蛋白质将促进脑细胞的增长发育。在组成蛋白质的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可致大脑发育不全，而色氨酸、酪氨酸可转化为神经递质，对人脑的思维活动有重要作用。谷氨酸能解除氨对脑的毒害，对保护脑组织有重要意义。
3、卵磷脂、各类维生素和磷、钙等微量元素
脑组织脂类的含量比任何器官都丰富，包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂，其中尤以卵磷脂含量最多。多吃卵磷脂能提高用脑效率。另外，各种营养素虽不直接构成脑实质，但在改进脑细胞的新陈代谢，促进智力发达方面起重要作用。
4、结构脂肪
它是促进头脑健全的重要材料。它在构成脑的复杂而精巧的功能方面，起着重要的作用。因此，为了培育能从事高度复杂功能活动的头脑，婴幼儿应适量进食肉和鱼等动物性食物。
小编总结：婴幼儿的饮食与宝宝的智力发展有着密切的联系，所以，各位父母，可要把握好宝宝需要的营养，这样，宝宝的智力发展才不会受到影响哦。
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