防止儿童信息过剩综合症

外界信息的输入，均需要大脑高级中枢综合、分析和判断，这可谓之“信息消化”。但是如果大量的信息在短时间内输入大脑而不及时消化，那么，就很容易产生“信息消化不良”。时间一长，往往会产生烦躁不安、眩晕脑胀、精神不振、胸闷气短、消化功能紊乱、思维及判断能力下降等症状。信息过剩还会殃及心血管系统，导致血压升高、心律加快或心律不齐，甚至出现紧张性休克等症状。

所谓“信息过剩”，实质上是一种心理上的负担过重。预防儿童“信息过剩综合症”，可从两方面入手：

一，结合不同年龄儿童特点，考虑儿童生理和心理承受能力，以及儿童对音乐、书法、绘画和其它技能的爱好程度，以不影响儿童基础知识和保证正常休息时间为原则；

二是合理安排儿童的饮食起居。体育锻炼及玩耍可提高儿童脑中的去甲肾上腺的含量，改善脑部血流量，调节大脑生理机能，使疲劳的神经细胞得以充分调整和休息。要保证儿童充足的睡眠时间，合理安排一日三餐，以保证对大脑的营养供应。

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