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1、管住你的嘴巴:很多过敏原都是通过嘴巴进入体内。尽量少吃精加工食物,少吃糖类,避免高油、高热量;过敏的人最好不喝冰水,不要多吃凉性食物;2、精神更要放松:休假、旅游时心情轻松愉快;如果赶上考试、出差、工作忙碌,过敏症状就缠上,严重的话,还久久不愈。在过敏发作期间,注意休息,放松情绪;3、改善居室环境:这些细节包括安装空气清新机;添购除湿机;用杀菌剂擦拭潮湿地方;远离宠物,特别是猫的毛屑;使用方便清洗的枕头;避免使用固定式地毯;在家做家务时,最好戴口罩;每隔两周以54摄氏度以上的热水清洗床单、枕套、被套,有效杀死尘螨;避免积尘等。追源过敏原有千万种徐汇区中心医院皮肤科主任李大宁告诉记者,引起过敏的罪魁祸首就是过敏原。每个人的过敏原是不同的,一个人可能对一种物质过敏,也可能同时对多种物质都存在过敏。有研究显示,可引起过敏的物质可达上千甚至上万种,牛奶、鱼、虾、青霉素、食物色素、抗氧化剂、花粉、柳絮、尘螨等都可能成为过敏原。因此,寻找过敏原并非易事。专家指出,发生过敏症还可能和基因有关。此外,过敏体质者还和母亲怀孕期间,是否频繁接触致敏原等因素有关。治疗筛查过敏原远离肇事者目前,治疗过敏的方法并不多,脱敏治疗是最根本的,但真正有疗效的脱敏物并不多。专家指出,根治方法就是远离过敏原。目前可通过皮肤点刺试验或抽血化验两种方法进行有关过敏原检测。记者了解到,做皮肤点刺试验主要是在手臂内侧进行各种过敏原的点刺试验,在半小时后看过敏反应。每次点一针、扎一下,不会感到疼。一般而言,显示3个阳性+以上,表示避免吃这种食品,反应很大;显示2个阳性+,表示不要多吃,少吃一点;显示1个阳性+,则表示没有太大的关系,可以食用,但有反应则要停止进食。专家指出,经常出差、去外地,或者有哮喘病史、有过敏性鼻炎史的人群,都可以做一个试验进行检测、预防。
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