训练抬头翻身练习
1、训练抬头目的:训练小儿随玩具抬起头,锻炼颈、背肌肉。方法:家长用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的孩子看,再将玩具慢慢向上移动,逗引小儿抬头。2、翻身练习目的:在成人的帮助下,让小儿进行左右侧及俯卧翻身练习,使全身得到运动。方法:小儿仰卧时,家长拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面,并用手轻轻扶背,帮助他向侧面转动。当他翻身向侧边时,家长用语言称赞他,使小儿情绪愉快,再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿,将他翻回侧边仰卧,休息片刻再玩。3、前臂支撑目的:锻炼前臂支撑力和抬头动作。方法:孩子在俯卧位时,家长可站在孩子的头前与他讲话,使孩子能用其前臂支撑全身,将胸部抬起,抬头看家长。同时,还可在孩子的前方用玩具逗引,从左到右,从远到近移动玩具,观察其抬头和转头动作。4、练习拉坐目的:训练头能伸直和躯干上部挺直。(颈和背部肌肉锻炼)方法:小儿在仰卧位时,家长握住小儿的手,将他缓慢拉起,注意让小儿自己用力,父母仅用很小的力气,以后逐渐减力,或仅握住家长的手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直,呈坐姿时躯干上部挺直,但腰部后弯,还不能挺直。5、继续做被动体操每天上、下午各锻炼一次,促进全身肌肉和关节活动的发展。
练习翻身
1、练习翻身目的:促进肌肉关节活动力量,提高左右脑的统合能力。方法:孩子放在仰卧位,用色彩鲜艳的玩具放在孩子的一侧(伸手够不着的地方),为够玩具先逗引他侧翻,伸手使劲也够不着时,全身再使劲就转成了俯卧位。将孩子放在俯卧位,用相同的方法,也可逗引小儿翻成仰卧位。做些练习,有利于全身运动能力的发展,进而能在床上翻身打滚。2、练习跳蹲目的:锻炼下肢,为站立打基础。。方法:家长坐在椅子上,扶着小儿腋下,让他站在大人的大腿上,并说:“跳一跳”,同时将小儿提起,放下数次,练习小腿的支撑力。3、扶坐练习目的:要求小儿扶着大人的拇指能坐起,锻炼小儿腹部肌肉,增加小儿的握力和臂力。方法:让小儿仰卧,两手一起握住大人的拇指,大人紧握小儿的手腕,另一只手扶小儿头部坐起,再让他躺下,恢复原位。若小儿头能挺直不后倒,可渐渐放松扶头的力量,每日可练数次。4、练习独坐目的:逐步锻炼颈、背、腰的肌肉力量,为独坐自如打下基础。方法:在靠坐的基础上,让小儿练习独坐。家长可先给一定的支撑,以后逐渐撤去支撑,使坐姿日趋平稳,到7个月时便可独坐自如。5、开始试爬目的:为爬行做准备,扩大视野。方法:将孩子放在俯卧位,家长可先将手放在小儿的脚底,利用孩子腹部着床和原地打转的动作,帮助他向前匍行。经过一段训练,可在孩子头部前方,家长手执一鲜明的玩具不断跟随着孩子的动作缓缓向前摇动,鼓励孩子试着向前爬。6、继续做被动体操,可以一次做完八节体操,上、下午各锻炼一次,促进全身肌肉和关节活动的发展。
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