训练抬头翻身练习
1、训练抬头目的：训练小儿随玩具抬起头，锻炼颈、背肌肉。方法：家长用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的孩子看，再将玩具慢慢向上移动，逗引小儿抬头。2、翻身练习目的：在成人的帮助下，让小儿进行左右侧及俯卧翻身练习，使全身得到运动。方法：小儿仰卧时，家长拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面，并用手轻轻扶背，帮助他向侧面转动。当他翻身向侧边时，家长用语言称赞他，使小儿情绪愉快，再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿，将他翻回侧边仰卧，休息片刻再玩。3、前臂支撑目的：锻炼前臂支撑力和抬头动作。方法：孩子在俯卧位时，家长可站在孩子的头前与他讲话，使孩子能用其前臂支撑全身，将胸部抬起,抬头看家长。同时，还可在孩子的前方用玩具逗引，从左到右，从远到近移动玩具，观察其抬头和转头动作。4、练习拉坐目的：训练头能伸直和躯干上部挺直。（颈和背部肌肉锻炼）方法：小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将他缓慢拉起，注意让小儿自己用力，父母仅用很小的力气，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直，呈坐姿时躯干上部挺直，但腰部后弯，还不能挺直。5、继续做被动体操每天上、下午各锻炼一次，促进全身肌肉和关节活动的发展。
练习翻身
1、练习翻身目的：促进肌肉关节活动力量，提高左右脑的统合能力。方法：孩子放在仰卧位，用色彩鲜艳的玩具放在孩子的一侧（伸手够不着的地方），为够玩具先逗引他侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就转成了俯卧位。将孩子放在俯卧位，用相同的方法，也可逗引小儿翻成仰卧位。做些练习，有利于全身运动能力的发展，进而能在床上翻身打滚。2、练习跳蹲目的：锻炼下肢，为站立打基础。。方法：家长坐在椅子上，扶着小儿腋下，让他站在大人的大腿上，并说：“跳一跳”，同时将小儿提起，放下数次，练习小腿的支撑力。3、扶坐练习目的：要求小儿扶着大人的拇指能坐起，锻炼小儿腹部肌肉，增加小儿的握力和臂力。方法：让小儿仰卧，两手一起握住大人的拇指，大人紧握小儿的手腕，另一只手扶小儿头部坐起，再让他躺下，恢复原位。若小儿头能挺直不后倒，可渐渐放松扶头的力量，每日可练数次。4、练习独坐目的：逐步锻炼颈、背、腰的肌肉力量，为独坐自如打下基础。方法：在靠坐的基础上，让小儿练习独坐。家长可先给一定的支撑，以后逐渐撤去支撑，使坐姿日趋平稳，到7个月时便可独坐自如。5、开始试爬目的：为爬行做准备，扩大视野。方法：将孩子放在俯卧位，家长可先将手放在小儿的脚底，利用孩子腹部着床和原地打转的动作，帮助他向前匍行。经过一段训练，可在孩子头部前方，家长手执一鲜明的玩具不断跟随着孩子的动作缓缓向前摇动，鼓励孩子试着向前爬。6、继续做被动体操，可以一次做完八节体操，上、下午各锻炼一次，促进全身肌肉和关节活动的发展。
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