现在不光很多的大人有熬夜的习惯，不少年纪小小的小宝宝晚上也不愿因睡觉，妹妹都需要宝爸宝妈千哄万哄才可以。专家指出，良好的睡眠对于小宝宝来说是非常重要，如果宝宝存在熬夜的情况，势必给健康造成伤害。宝爸宝妈应该有意识培养宝宝良好的睡眠习惯，那大家应该怎么做呢？
1、规定9点以前必须上床睡觉
睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍；晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半，还可能造成孩子的过动。因此，父母应严格注意孩子的睡眠时间，让孩子早睡早起，每天都必须在9点以前上床睡觉。
3、家长要“狠心”
当你的孩子恳求你再读一本故事书或者恳求晚点再睡觉时，你一定会觉得很难拒绝。但是请记住，睡眠才是孩子真正需要做的。“父母常常会因为让孩子早点睡觉而感到愧疚，但是充足的睡眠可以让孩子长得更好。保护好你的孩子的睡眠，这才是你为他们做的最好的事情。”
2、做一个睡眠时间图表
对于学龄前的孩子来说，做睡眠时间表有助于他们在睡觉前看到他们需要做的事。例如画一个洗澡的图画和一个睡衣的图片，写下睡觉前读书的本数等。这样，如果你读了两本书，但是孩子想要你读3本，你可以指着图表告诉他：“上面只写了两本哦，我们该睡觉了。”
对于小宝宝来说，从小养成良好的睡眠习惯是非常重要的，一方面这有利于宝宝的身体健康、能帮助宝宝更好的成长，另一方面这对于宝宝今后的发展也是非常重要的。上面小编已经向宝爸宝妈提出了3点建议，希望能给大家带去帮助。
妈妈应该怎样培养宝宝的良好习惯呢?
孩子需要养成的良好习惯有很多，今天关于如何培养孩子的良好习惯这个问题我想着重的跟大家说一下关于孩子吃饭的一些良好习惯，因为吃好饭对于孩子的生长来说是非常重要的事情，经常看到一些小孩家长追着撵着喂孩子吃饭，孩子吃一口饭比吃药还难，这样的现象屡屡发生，但实际上这样对宝宝的健康没有一点好处。
孩子吃饭就应该老老实实的坐在饭桌前，安安静静的把饭吃完，幼儿园里经常会教孩子们一些关于吃饭的儿歌，例如吃饭前不讲话，安安静静来坐下，细细嚼慢慢咽，这样老师喜欢我。这个简单的儿歌道出了孩子对于吃饭的态度和方式，家长们应该要领悟其中的道理，并且照着去做，孩子们的任何习惯都是从小养成的，如果不是从小就开始竖立这些好习惯，长大之后想要去改正就难了。那么具体来将对于孩子们的不良用餐习惯如何去纠正呢?
对于那些不好好吃饭的孩子在吃饭期间无非是这几种表现，边玩边吃、边看电视边吃、跑来跑去、挑食不张口等等，那么想让孩子可以好好吃饭，有一样东西必须要准备，在宝宝6个月之后给宝宝准备一个儿童餐椅，将餐椅放在固定的位置上，这样宝宝每次吃饭的时候就知道要坐在这上面，因为餐椅比较高，又可以将宝宝固定在里面，所以宝宝想要来回活动也是不可能的事情。之后家长需要下的功夫就是将宝宝的美食尽量做的美味可口一些，同时给宝宝准备一套漂亮的餐具，这样可以吸引宝宝来用餐。对于那些对于饭菜没胃口的宝宝，平时不要喂太多的零食，也许你的宝宝不爱吃饭就是因为吃了过多的零食导致胃中没有地方再吃正餐了。
再有想让孩子好好吃饭，要增加孩子的运动量，这样孩子才会有饥饿感，有了饥饿感，宝宝的饭量自然就能跟上了，哪一个孩子都不傻，知道饥饱的感觉，宝宝出现厌食必然是有一定的原因的，家长一定要找到厌食的原因才能从根本上得意解决。
久久健康网温馨提示：今天关于如何培养孩子的良好习惯中的宝宝用餐方法就介绍到这里，希望每一个宝宝都可以多吃饭，吃好饭，健健康康的成长下去。
(编辑：苗皓)
妈妈应该怎样培养宝宝的良好习惯呢?
孩子需要养成的良好习惯有很多，今天关于如何培养孩子的良好习惯这个问题我想着重的跟大家说一下关于孩子吃饭的一些良好习惯，因为吃好饭对于孩子的生长来说是非常重要的事情，经常看到一些小孩家长追着撵着喂孩子吃饭，孩子吃一口饭比吃药还难，这样的现象屡屡发生，但实际上这样对宝宝的健康没有一点好处。
孩子吃饭就应该老老实实的坐在饭桌前，安安静静的把饭吃完，幼儿园里经常会教孩子们一些关于吃饭的儿歌，例如吃饭前不讲话，安安静静来坐下，细细嚼慢慢咽，这样老师喜欢我。这个简单的儿歌道出了孩子对于吃饭的态度和方式，家长们应该要领悟其中的道理，并且照着去做，孩子们的任何习惯都是从小养成的，如果不是从小就开始竖立这些好习惯，长大之后想要去改正就难了。那么具体来将对于孩子们的不良用餐习惯如何去纠正呢?
对于那些不好好吃饭的孩子在吃饭期间无非是这几种表现，边玩边吃、边看电视边吃、跑来跑去、挑食不张口等等，那么想让孩子可以好好吃饭，有一样东西必须要准备，在宝宝6个月之后给宝宝准备一个儿童餐椅，将餐椅放在固定的位置上，这样宝宝每次吃饭的时候就知道要坐在这上面，因为餐椅比较高，又可以将宝宝固定在里面，所以宝宝想要来回活动也是不可能的事情。之后家长需要下的功夫就是将宝宝的美食尽量做的美味可口一些，同时给宝宝准备一套漂亮的餐具，这样可以吸引宝宝来用餐。对于那些对于饭菜没胃口的宝宝，平时不要喂太多的零食，也许你的宝宝不爱吃饭就是因为吃了过多的零食导致胃中没有地方再吃正餐了。
再有想让孩子好好吃饭，要增加孩子的运动量，这样孩子才会有饥饿感，有了饥饿感，宝宝的饭量自然就能跟上了，哪一个孩子都不傻，知道饥饱的感觉，宝宝出现厌食必然是有一定的原因的，家长一定要找到厌食的原因才能从根本上得意解决。
久久健康网温馨提示：今天关于如何培养孩子的良好习惯中的宝宝用餐方法就介绍到这里，希望每一个宝宝都可以多吃饭，吃好饭，健健康康的成长下去。
(编辑：苗皓)
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