老人有种说法：“宝宝想吃什么就是肚子里面缺什么!”真的是这样吗?可是，宝宝总是想吃麦当劳怎么办?
“想吃什么就是肚子里面缺什么”这种饮食观念在民间非常普遍，但在科学上这种观念被证明是没有根据的。你是非理性的妈妈吗?你是否也曾为了满足宝宝的欲望，而以这种方式来溺爱他呢?
其实喜欢吃同种食物是口味的表现，口味的形成除了一小部分来自遗传因素外，大部分都是后天形成的。而在宝宝成长过程中给他们影响最大的就是宝宝的父母。父母的错误观点和行为都给宝宝的饮食习惯和口味造成影响。
“乖宝宝，鱼肉的营养好，吃了脑子聪明，身体好。”有的家长专给孩子吃鱼肉之类的荤食，逐渐使宝宝对鱼肉有了“营养丰富就是好”的概念。同理，若家长本身就认为吃蔬菜没营养，在给孩子安排膳食时只配肉蛋，不搭或少配蔬菜，慢慢的宝宝就会形成只吃肉不吃菜的坏毛病。
有的母亲为了保持体态美对肥肉不敢问津，在宝宝幼小心灵中扎下了根，跟着大人这也不吃，那也不吃，潜移默化地造成宝宝的偏食。
在家长错误概念和行为的影响下，造成宝宝对麦当劳等洋快餐的青睐，家长们是否记得这样的场景：在经过麦当劳的时候，有的父母就会说：“宝宝乖，要是听话就带你去吃麦当劳好不好?”这时的父母就会让宝宝觉得麦当劳是很好吃的，是只有在听话的时候才能得到的奖励，所以在潜意识里对这种食品很向往。加之口感好、环境好，所以造成宝宝总是想去吃。
微量元素缺乏
除了家长的影响，宝宝身体内某些矿物质和微量元素的缺乏也会导致宝宝对食物的偏好。比如锌缺乏时宝宝会食欲下降，对油腻食物不感兴趣。当平时摄入的维生素量不足，尤其是B族维生素、维生素C缺乏时，也可以导致宝宝偏食。
数据
根据专家多年临床观察和统计分析，有半数以上的儿童存在偏食行为。
其中70%左右是不爱吃蔬菜或水果。
有30%左右的儿童特别偏爱糖。
还有15%左右的儿童偏爱油炸食品、洋快餐。
约10%以下不吃荤食。
如何纠正宝宝偏食?
不吃蔬菜的宝宝
可以把蔬菜打成菜泥，和成馅，包饺子包子等，或者做成羹，还可以与面混合做成颜色不同的面皮来包馅。不仅有助于营养吸收，而且非常可爱。
爱吃糖的宝宝
可以找一些对宝宝身体有好处、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用替代品给宝宝做些造型可爱的小点心，渐渐宝宝就会忘掉糖了。
偏爱油炸食品的宝宝
油炸食品对宝宝的危害特别大，最好不要给宝宝吃。如果宝宝一时接受不了，可以给宝宝一些口感酥脆的饼干来缓解。
不吃荤的宝宝
可以把肉类熬成汤然后和蔬菜一起煮，这样就算宝宝不吃肉也可以吸收到营养。也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子，加上味道鲜美，宝宝是拒绝不了的。
专家建议：在纠正宝宝的偏食问题上，应该使宝宝初步懂得什么是营养，怎么吃，吃什么才算有营养。在必要时候可以补充矿物质和维生素来改善食欲。
在宝宝健康成长的过程中，不仅仅需要合理的膳食安排，同时也需要树立良好的饮食习惯和给宝宝一个良好的心理导向。
膳食安排
营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”形的膳食结构：
(1)底层是主食：五谷杂粮和豆类;
(2)倒数第二层：蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;
(3)倒数第三层：新鲜牛奶及奶制品;
(4)倒数第四层是鱼、肉类、蛋;
心理导向
注意培养孩子对不同类食品的兴趣，引起孩子良好的食欲;同时大人不要在孩子面前随便议论某食物不好吃，以免造成宝宝对某种食物的抗拒心理，养成挑剔饭菜的坏习惯。
小习惯大问题
不要小看一些小习惯，因为有时正是一些不起眼的小习惯，导致了宝宝的偏食。比如，不规律的进餐时间，进餐时间过长，边吃边玩，边看电视边吃，在宝宝就餐时，家长在旁边说教打骂，都可能给宝宝不良的就餐刺激。让宝宝在舒适恬静的气氛中就餐，如果宝宝能养成很好的就餐习惯，对纠正偏食将大有益处。(5)塔尖即少许油、盐、糖和调味料。
母婴频道专家提醒：孩子偏食不是一方面原因造成的，父母要多在餐桌上给孩子带个好头，如果父母都偏食，又如何教育孩子不偏食呢?
(编辑：苗皓)
帮助宝宝调理肠胃 准妈妈应该怎么做才对
秘籍一:食品要干净
从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证.另外,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。
秘籍二:便秘要治疗
便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道“解秘”食谱：
杏仁羹
原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。
做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可.
香蕉芝麻粥
原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。
做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。
秘籍三:口腔要卫生
成人的唾液中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生。
秘籍四:生食要拒绝
生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。
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(编辑：苗皓)
宝宝苦夏 妈妈应该怎样调理宝宝肠胃
疰夏有来头
宝宝为什么会疰夏呢?疰夏的发生与夏季的气候特点密切相关，夏季多热多湿，暑湿之邪侵入身体会损害脾胃，使脾胃运化失调，全身的气机不畅，不仅产生诸多消化道症状，还给身体带来种种不适。小儿疰夏常见两种证型：
◆脾胃虚弱型
表现：无精打采、食欲不振、脸色发黄、大便稀薄、舌苔白腻
这一证型较多见于体质娇弱的宝宝，这样的宝宝到了夏天会表现得更依恋妈妈，不爱自己玩。
◆暑湿困脾型
表现：身上总是很热、不爱动、食欲不振、小便发黄、大便干燥、舌苔黄腻
这一证型既有湿的特点又有热的特点。中医认为湿易困脾，湿邪困脾就会出现神疲倦怠、食欲不振的症状。而热则常常表现为小儿的低热，一般发热在37℃～38℃之间，发热多不规律，也可持续低热，有的宝宝只是自觉发热，而体温正常。
调理好办法
宝宝疰夏，妈妈可以从健脾益气、清暑祛湿两方面帮忙调理。
★脾胃虚弱型的宝宝
妈妈可以用西洋参、薏米、山药、大米一起煮粥，每天让宝宝喝一些，坚持7～10天。西洋参的补益作用较为平和，补气而不生热;薏米既可以健脾，又可以祛湿止泻;而山药能健脾益胃，助消化。
★暑湿困脾型的宝宝
妈妈可以用荷叶、金银花、扁豆、绿豆、大米煮粥。荷叶有消暑利湿、健脾升阳的功效;扁豆可以和中益气;而金银花和绿豆是清解暑热的好食材。如果宝宝无明显发热，可以每天煮食，有助清热消暑。如果宝宝明显发热，妈妈应该尽快带宝宝去医院检查，以防感染性发热。
除此之外，妈妈还可以用藿香、佩兰、青蒿一起煮水给宝宝喝，这种水代茶饮，芳香化湿、理气袪浊，可以有效改善疰夏症状。如果宝宝症状明显，妈妈还可以给宝宝服用一些有针对性的药物，比如脾虚腹泻明显的宝宝，可以用参苓白术散;恶心、食欲不振、腹部胀满的宝宝，也可以用藿香正气水等。
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(编辑：苗皓)
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