自测：你的宝宝真的瘦弱吗?
1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点：
(1)看上去十分瘦小，像个“小精品人”。
(2)因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有“风吹草动”，每次都“跑不掉”。
(3)食欲不佳，大多都有不良的饮食习惯。
(4)一直延续到成年后依然瘦弱、矮小，体质欠佳。
(5)儿童期的生长发育迟缓，影响到宝宝日后的学习能力，甚至成年期的生活和生命质量。
2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标：
(1)体重增长慢：宝宝出生后至满月，即生后满28天时，体重增长不足600克。
(2)体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。
(3)低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。
(4)生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。
(5)消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。
让瘦弱宝宝长肉的4个建议
1、喂养建议
(1)母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。
(2)满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。
(3)根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况，在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。
(4)在宝宝7个月之后，无论采取何种喂养方式，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。
(5)随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，吃奶量会有所下降，但不应立即停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。
(6)宝宝的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。
2、防病建议
(1)妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。
(2)宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，不能整天关闭着门窗，导致空气不流通。要确保室内空气新鲜，降低室内病原微生物的浓度。
(3)若是家中有人感冒生病了，要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上口罩，并勤洗手。
3、起居建议
(1)保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。
(2)宝宝清醒的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。
(3)每天给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。
(4)根据气候、季节的变换，及时给宝宝增减衣物。
(5)督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。
4、运动建议
(1)多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。
(2)户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。
(3)除了让宝宝做耐力的运动，例如跑步，最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。
(4)平时多带宝宝出去晒晒太阳，尤其冬天。
(编辑：瑞婷)
宝宝太瘦怎么办四个方法让宝宝长肉
自测：你的宝宝真的瘦弱吗？
1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点：
（1）看上去十分瘦小，像个“小精品人”。
（2）因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有“风吹草动”，每次都“跑不掉”。
（3）食欲不佳，大多都有不良的饮食习惯。
（4）一直延续到成年后依然瘦弱、矮小，体质欠佳。
（5）儿童期的生长发育迟缓，影响到宝宝日后的学习能力，甚至成年期的生活和生命质量。
2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标：
（1）体重增长慢：宝宝出生后至满月，即生后满28天时，体重增长不足600克。
（2）体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。
（3）低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。
（4）生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。
（5）消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。
让瘦弱宝宝长肉的4个建议
1、喂养建议
（1）母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。
（2）满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。
（3）根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况，在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。
（4）在宝宝7个月之后，无论采取何种喂养方式，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。
（5）随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，吃奶量会有所下降，但不应立即停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。
（6）宝宝的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。
2、防病建议
（1）妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。
（2）宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，不能整天关闭着门窗，导致空气不流通。要确保室内空气新鲜，降低室内病原微生物的浓度。
（3）若是家中有人感冒生病了，要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上口罩，并勤洗手。
3、起居建议
（1）保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。
（2）宝宝清醒的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。
（3）每天给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。
（4）根据气候、季节的变换，及时给宝宝增减衣物。
（5）督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。
4、运动建议
（1）多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。
（2）户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。
（3）除了让宝宝做耐力的运动，例如跑步，最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。
（4）平时多带宝宝出去晒晒太阳，尤其冬天。
宝宝太瘦？让宝宝长肉肉的10个妙招
一、宝宝瘦小的原因
非身体问题：挑食、偏食、爱吃零食、不吃饭、能量消耗大于摄入等；
可能出现的身体问题：消化功能差、吸收的不好，体内有寄生虫，内分泌系统疾病。
二、帮助宝宝长肉肉的10个小妙招
首先，宝爸宝妈要带宝宝去做一个全面的身体检查，了解宝宝消化系统、脾、胃等健康状况，排除疾病导致瘦弱的可能，如有疾病，对症下药。
针对那些非健康问题而瘦弱的宝宝，给大家提供10条帮助宝宝长肉肉的生活小妙招：
1、宝宝讨厌绿色蔬菜？别的食品来替代
蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，其实也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中，孩子不吃绿叶菜，就拿这些他们喜欢吃的营养食物补回来！
2、三色米饭代替白米饭，营养胃口都加倍
食物纤维是人体必需的，教妈妈们一个计算宝宝每天纤维需求量的公式：年龄上加5，例如，一个2岁的孩子，TA的日纤维需求量为7克。
黑米富含的粗纤维是大米的三倍，小米的营养也非常丰富，三种米混合煮出来的三色米饭，颜色鲜艳、营养丰富，最适合给孩子吃！
3、口味多样的乳制品胜过一切饮料
奶是优质的钙来源，发育中的孩子每天需要摄入1300毫克的钙质。在乳制品中加入一些果汁或者果肉，丰富营养的同时也不会破坏牛奶的营养，满足孩子喜欢饮料的天性，营养也一并吸收啦！
4、蔬菜汤不受欢迎换成水果汤
如果宝宝不喜欢喝蔬菜汤，那会不会更喜欢香甜可口的水果汤呢？选择3种不同颜色的水果(颜色越多，营养越丰富)，将水果切成小块后煮烂，跟蔬菜一样含有丰富的维生素A和C的水果汤/罐头就做好了！不过，要注意糖的分量哦，不要过多！
5、孩子吵着要吃冰淇淋，用酸奶果盘来代替
用一个冰淇淋杯盛上2～3块稍大块西瓜，这包含了孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶——怎么样，颇能以假乱真吧？
6、让宝宝欲罢不能的肉酱
鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。这样，孩子们就可以得到每日所需的蛋白质和钙质。
7、日常的零食换成坚果
核桃等坚果，饱含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑，增强脑部功能开发功不可没。平时拿坚果当零食，不要吃太多，营养很丰富！
8、孩子因为蔬菜的“长相”讨厌它，就化整为零
很多孩子都不喜欢那些表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。偷偷地将蔬菜切成很小块藏在孩子的食物中。孩子们往往不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。
9、花更多的心思来为宝宝准备食物
宝宝和成年人一样，喜欢精致的食物，多一些花样如把菜做成各种形状，多一些调味如土豆可以做成土豆泥、烤薯条等，会让孩子更喜欢吃饭。
10、自己动手或帮忙制作的东西更好吃
让宝宝帮忙制作自己的饮食，对于妈妈来说等于一边带娃一边做家务，对孩子来说等于一边增加对饮食的喜爱一边开发动手能力和创造力，何乐而不为呢！
所以，想让宝宝长肉肉先要纠正宝宝不良的饮食习惯，改善喂养方法，重新调整宝宝的营养膳食结构，保证食物的多样化，搭配合理。
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