作为家长都希望自己的宝宝长大后能是个漂亮的小美人，然而长大后脸蛋美不美与婴儿姿势有很大关系，一些家长不注重调整宝宝的睡姿，导致了宝宝头型不对称，这种案例还有很多。为了打好宝宝头型基础，一定要纠正婴儿的睡姿，那么婴儿什么睡姿好？来看下文中的详细介绍。睡出好皮肤仰卧的睡姿能够睡出好皮肤。因为仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。睡出清秀五官长时间采取一侧卧的睡姿，可能使宝宝出现左右脸型不对称的情况。所以，应该随时调整宝宝的睡姿。两侧换着俯卧的睡姿，可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直；仰睡姿势可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞清秀。睡出小脸我们经常说“小脸美女”，可见，“小脸”是“美女”的一个前提条件。如果让宝宝采取侧卧的睡姿，能够防止下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。采取侧卧的睡姿，应两侧适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。睡出好脸型中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。父母可以根据宝宝的长相来调整宝宝的睡姿。有的宝宝颧骨比较高，如果经常采取趴睡的姿势，颧骨会更高，脸型就会不好看。建议这样的宝宝采取左右侧睡的姿势，这样不会造成颅骨扁平，前额和枕骨也不会受到挤压，能够睡出较好的脸型。有的宝宝颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸型，如果采取趴睡的姿势，就会使颧骨稍稍凸出一些，增加脸型的立体感，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以颧骨不高、圆脸的宝宝更适合这种睡姿。但是，俯卧睡姿（即趴睡）也有一定风险，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道梗阻，所以，必须有专人看护。
宝宝的睡姿决定宝宝的头型
要想宝宝有一个漂亮的头型，就要从宝宝的睡姿着手，因为宝宝的睡姿可以决定其头型是什么样的，这到底是怎么回事呢？
有些父母认为买好一点的矫正枕头就可以让宝宝睡个好关型，其实，宝贝的头型与枕头无关，睡姿才是决定宝贝有个什么样的头型的。刚出生至15个月左右的小宝贝，头颅骨尚未完全骨化，囟门也没有闭合，各个骨片之间仍有成长空隙，这个时期，宝贝头部都有相当的可塑性。
侧睡
如果爸爸和妈妈很在乎让宝贝有个好看的头型，那么建议你们可以试着让宝贝侧睡。一般来说，小宝贝自己很难做到侧睡，爸妈可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住宝宝的背部，以维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把小宝贝的手放在前面，这样即使会翻身，也不会翻成趴睡，而是翻成仰睡。
要注意的是，由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，宝贝吃奶后容易出现溢奶，严重的还会将溢出的奶汁吸入气管中，而导致窒息。因此，在给宝宝喂奶后，最好让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。
趴睡
在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝采取趴睡的姿势。因为刚出生的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，趴睡容易发生意外窒息，导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是造成婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。
仰睡
仰睡是全身肌肉最放松的一种睡觉姿势，对宝贝的心脏、胃肠道和膀胱等内脏的压迫也是最少的。所以，最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势。
但是，从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈妈担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯，可以达到改变宝贝的头型的目的。
满月后，宝贝就有足够的力量移动头部。通常在宝贝进入睡眠状态1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外窒息的情况。
6大美食让宝宝不得病
NO.1水人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
NO.2黄、绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的寡果糖帮助肠道益生菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
NO.3菇类最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
NO.4糙米、薏仁五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
NO.5蕃茄蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
NO.6优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要。幼儿要到满一岁以后才能喝。
TIPS:
若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。
均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
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