遗传身高≠父母身高
姚明和叶莉俩人爱女姚沁蕾的身高再次引起大家的热议。早前,小姑娘3岁时身高已经逼近1.1米,现在5岁了又长高不少,被网友戏称“直逼郭敬明”。对此,不少人真是羡慕嫉妒恨,家长们更是很心急想要知道如何让自己小孩长高高。
倘若遗传身高不给力,那么孩子今后想成为高个子基本上难以实现。需要注意的是,这里的遗传身高指的并不是父母身高,而是家族身高。若是父母因为长个时因遇疾病等意外个矮,但是(外)祖父母个头高,他们的其他子女身高也不矮,那么孩子的遗传身高还是很理想,未来赶超父母可能性很大。如果父母们正是这种情况,那么无需过分担心孩子的未来海拔,只要作息规律、坚持运动、保证营养,孩子未来矮不了。
但是,若是家族身高较矮的话,那么想要孩子成为想姚明那样的大高个也是没得可能了。不过,只要确保充分的运动、睡眠和均衡营养,那么孩子还是有可能达到平均值。
身高三成受后天影响
不少家长还抱有“二十三猛一窜”的思想,觉得孩子长大自然就长高了。其实这是不对的,孩子的成长需要时刻观察。家长想要助力孩子长高高,日常生活中最好从以下四个方面来注意。
1.运动
坚持运动,但需合理。高强度的运动不宜开展,反而会加重孩子的关节负担,阻碍其生长发育。跳绳是最利于长高的运动,如果每天坚持跳绳1000~2000个,大部分孩子生长速度会明显增加。另外,还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动方式。需要注意的是,父母最好帮孩子养成坚持运动的好习惯。
2.睡眠
早睡很重要,对长高最为重要的生长激素在晚上10点—凌晨2点分泌最旺盛。所以最好让孩子10点前睡觉,小学生应在9点半前上床,每天睡足8小时为宜。所以从儿子上幼儿园开始,我们就商量好,晚上八点半之前必须入睡。家长要知道,孩子睡眠不足影响的不只是身高。
3.营养
关键在于均衡,若是孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯,那么个头难长高。蛋白质一定要补充充足,牛奶、肉类等食物是不错的来源。另外,若钙、锌、铁等微量元素摄取不足也会使生长发育受阻,平常也需注意补充。
4.疾病
这也是阻碍孩子长高的一个重要因素。提醒大家一定注意提升孩子的免疫力。若是孩子患咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,要及时带他就医治疗。
生长激素≠增高灵丹妙药
不少妈妈为了让孩子身高突飞猛进,私自给孩子服用各种补品和生长激素。对此,箱妈是不提倡的,任何违背自然规律的生长势必会在最后吃到苦头,家长只能在宝宝成长过程中减轻不利因素的影响。
专家建议,若是对孩子身高有异议,最好咨询专业医生,以便确认孩子是正常矮小还是因疾病矮小。倘若为前者,应尽快改变以往不良生活习惯。倘若为后者,那么需进一步检查以判断具体病因,及早进行治疗。只要及时治愈疾病,并不会影响孩子身高发育。但若是家族普遍身高矮小,那么建议就医检查,确定是否存在基因突变。
需要注意的是,若是孩子被确诊为矮小症,切勿私下服用偏方。要知道,至今为止唯一的治疗法只有生长激素,自行用药很可能使孩子身体健康受损。如有需要使用生长激素,也应在医嘱下进行。
不过,孩子的身高增长主要仍受遗传影响,目前并没有改变遗传的神奇药物。身患矮小症的患儿即便使用生长激素,效果通常也不是很理想。对此,家长心态应平和,没必要将孩子增高作为潮流、时尚。身材多样原本就是人间百态,拥有身高的身心远比高个子更为重要。个头矮小并非意味着孩子就低人一等,良好的品性、顽强的意志显然对孩子的成长以及未来发展更关键。
想让宝宝长高一定要不忘记给宝宝补钙,促进宝宝骨骼的发育,另外补钙的同时也要补维生素D,可以促进钙质的吸收。
宝宝发烧千万别犯这些错误
提醒!哄宝宝睡觉这些错误千万别犯
在哄宝宝睡觉的时候,父母经常犯以下的错误,赶快来看看吧,这样的错误做法以后千万别犯了。
错误做法一: 摇睡…孩子为什么夜里爱哭闹
婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝越哭越凶,妈妈摇晃得也就越猛烈,直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害,因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合症”,发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿,脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,由此铸成大错,尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二…俯睡会增加婴儿猝死的危险
国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关,特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身,并且不能主动避开口鼻前的障碍物,因而呼吸道在受阻时,只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善,当胃蠕动、胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。
专家调查,宝宝最安全的睡姿是仰睡,此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈借鉴。
错误做法之三…开灯睡觉不利于儿童健康
有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将卧室里的灯通宵开着,这对宝宝有不利影响。
医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯,势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。
错误做法之四…从宝宝的睡眠中看健康
不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外,常常搂着睡觉。其实,这样做恰恰增加了发生意外的机会;
搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气,吸入的多是被子里的污秽空气,容易生病;
可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯,不易形成定时喂养,从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;
限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环,如果妈妈睡得过熟,不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔,还可能造成窒息等严重后果。
错误做法五,原因何在?
主要见于冬春气温较低的季节,妈妈为让宝宝暖和,常将宝宝头部蒙在棉被下,这样做有两大危害:
被窝湿度较高,加上宝宝代谢旺盛,容易诱发“闷热综合症”,可致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱。
可能引起呼吸困难,或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面,以防发生不测。
错误做法六…新生儿为啥不能睡电褥子
为给宝宝保暖,相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快,温度也较高,会增加宝宝不显性失水量,引起轻度脱水而影响健康。
因此,宝宝不宜使用电热毯。若要用须正确掌握方法,即睡前通电预热,待宝宝上床后及时切断电源,切忌通宵不断电。使用过程中,如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现,说明身 可能脱水,马上给宝宝多喝些白开水,通常就会平静下来,很快恢复正常。
错误做法之七
夏天气温高,一些妈妈便将宝宝衣裤脱光,让宝宝光着小身子躺在床上,以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差,容易使身体受凉,特别是腹部一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。为防止这一点,即使炎夏也不可裸睡,胸腹部最好盖一层薄薄的衣被,或带上小肚兜。
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