影响孩子钙吸收的六大因素

在这个时代,缺钙已经是一种屡见不鲜的事情了。尤其是孩子最容易缺钙,小孩子成长需要钙的含量很大,如果不及时的补充,就很容易造成缺钙。现在的生活条件虽说比以前是天壤之别,大多数的孩子从小就吃喝不愁,但是为什么还会缺钙呢?其实这就是挑食厌食食欲不振导致的,很多孩子挑食厌食就容易导致缺钙。如果一个孩子从来不吃奶制品或者喝牛奶,那么找个孩子很有可能就是已经存在缺钙的问题。缺钙如果是早期或者是轻微的缺钙,其症状表现在精神神经等方面,如果你家的孩子比较烦躁且不爱听话,晚上比较喜欢哭,夜啼,不喜欢睡觉,出汗多,枕凸等等,这都是缺钙的现象。但是也有些缺钙的现象并不是很明显,比如说龋齿,近视,甚至是荨麻疹,很多家长不会想到这些种情况都是缺钙引起的。然后带着孩子去乱投医,各种药给服用,那样就大错特错了。除此之外,还有容易感冒,发烧,拉肚子,也许并不是孩子的肠胃不好,或许是他缺钙了。影响钙吸收的六大因素1、高脂肪很多人比较喜欢吃一些油性且脂肪高的食物,比如肥肉等,这些高脂肪膳食容易导致钙与脂肪酸结合过后,从而导致钙变成不溶性钙皂变得难以吸收。2、消化道疾病如果有消化道方面的疾病,也会导致吸收不良,还有就是平时心情不好,抑郁,孤独,生气,都会造成钙吸收能力变弱。3、维生素D有人就会问维生素D跟补钙有什么关系,其实补钙也是需要载体的,如果只是单纯的补充钙元素,人体的吸收能力也有限,且每个人的体质不一样,吸收的概率也不一样,但是有了维生素D这个帮手过后,吸收率就会大大提高。因为维生素D能够帮助人体血液当中的钙和磷的比例保持稳定,且能够帮助钙和磷进行钙化,这样一来,就能够让钙在人体的骨骼里面有着更好的吸收能力。4、缺钙吸收率高不要认为缺钙补钙的时候就难补,其实越缺钙,补钙的时候更容易吸收。就跟人一样,不饿的的时候胃口就没有那么大,且如果不缺钙的时候,摄入的钙还容易从汗和尿当中排出来。因此在缺钙的时候,一定要及时的补钙。5、注意草酸为什么有些时候有些人什么都吃,不挑食,但是钙就是补不了,其实这些也是有一定的根源的,有部分蔬菜容易导致钙不容易吸收,比如说含草酸高的蔬菜,就很容易让钙变成草酸钙无法让人体吸收。含有草酸的蔬菜有茭白,竹笋,菠菜等,在吃这些菜之前,一定要先下锅去炒一分钟,这样能够帮助除去蔬菜当中的部分草酸。6、年龄孩子在发育期期间最需要补充钙,因为这个时候对钙的吸收能力不仅仅是最强的时候,也是最多的时候,随着年龄的增长,人体对钙的吸收能力就逐渐的下降,如果在孩子这个时候不给补充足量的钙,就会影响孩子的生长发育。越小的孩子,吸收钙的能力越强,当人还是婴儿的时候,吸收率达到50%~60%,儿童青少年的时候差不多就只有30%~40%了,再到成年人或许只能够剩一半,只有20%~30%的样子,等到中老年以上,吸收率更是低。因此想要补钙,就的从小开始,这样以后对老年时期也有着深远的好处。各个年龄段的钙需求量补钙的量并不是人人都一样的,因为每个人的吸收能力不一样,且年临段不同,需要的钙含量也不同。一般来说,人体需要每日供钙量(RDA)的1/3~1/2,大概的计算,保健补钙为:婴幼儿:200~300毫克/天,学龄儿童:300~400毫克/天,青少年:500~600毫克/天,成人:300~400毫克/天,孕妇和乳母:400~600毫克/天。补钙,过犹不及补钙虽好,但是也不要过量。有些人认为补钙是长期需要做 的事情,其实并不是对人人都如此。儿童期如果长期都补钙过量,很容易导致儿童体内血压偏低,以后很容易造成心脏病的风险。钙虽然需要补,但是也不需要大补,任何东西过量了对人体都没有好处,还是恰当的好。补钙过剩,还容易引起便秘,甚至会导致人体当中的磷缺乏。一旦人体内的磷缺乏,就容易导致骨软化,甚至还会引起白内障失明的危险。因此作为家长的,千万不要给孩子盲目过量补钙。新稀宝,专注营养健康行业20年,为大众提供营养健康理念和产品,致力于改善大众的健康状况和生命质量。支持更多的生命健康、成长、幸福、成功。

影响孩子智商的六大因素

(一)遗传:一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲,低智商的孩子明显增加。

(二)母乳:母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质,特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查,吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。

(三)饮食:吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响,这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份。

(四)肥胖:体重超过正常儿童20%的孩子,其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内,会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

(五)环境:生活在枯燥环境里的儿童,如弃婴,得不到母爱及良好的教育,智商会较低。据研究调查表明,这类孩子3岁时平均智商仅为60.5,反之,处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

(六)药物:某些药物会影响儿童的智力,如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低,当停药若干年后,智商便会有所提高。

胎教刺激发育

胎儿在3个月左右就有了感觉,当母亲抚摸腹壁时,胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知,凡是能透过母体的声音,胎儿都可以感受到,这是因为人体血液传导声波的能力较空气大得多。这种声音不断地剌激胎儿感觉器官,促进其发育,在人体智力发育中起着举足轻重的作用。到了5-6个月,胎儿大脑皮质结构己基本形成,其触、视、听、味觉都发育到了相当程度,能感受到外界一些活动,此时放一些音乐,孕妇进行腹部的按摩等胎教,可以促进胎儿的智力发育。

碱性食物利于小儿

人体的体液呈微碱性,有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质,会影响激素的分泌和神经活动,这种儿童智商偏低。可以改善孩子的饮食结构,多食一些碱性食物可以提高学习成绩。

一般说,绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。猪牛羊鸡鸭等肉类、鱼类、面粉、大米、花生等经人体代谢后产生酸性物质,故属于酸性物质。

一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。用含有维生素C较高的橘子汁连续18个月供给受试的儿童饮用,他们的智商比起不用者平均上升3.6。

爱抚和培养促进生长

对婴儿进行轻轻地抚摸,可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩,并抚摸婴儿全身,每天坚持15分钟,连续10多天可见效。

增强孩子记忆力要靠平时下功夫。家长要常常和孩子聊天,有时讲一个短句,然后叫孩子倒过来讲一遍。在散步时,让孩子记住经过的商店名字及路名,然后背出来,看看能记多少。

图书是提高孩子智力的极好手段,对1岁内婴儿应选用彩色图片,如一条狗、一个苹果、一支笔等。利用图片让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相联系。对1-2岁孩子应选择有大幅图字的书,内容能反映他们比较熟悉的事物,如花、动物、房子等,并与字相联系。对2-3岁的孩子应选择含有故事内容的图画书,配合能跟着念的儿歌。对3-4岁的孩子应选择新鲜事物,有更多细节的书,如动物的故事、简单短小的童话,也可选一些短的唐诗,虽然 甚理解,也有利于增强记忆力。在给孩子讲述故事时,要鼓励孩子提问和插话,以提高他们对学习的兴趣及思考能力。

影响孩子智力的六大因素

很多父母都想自己的宝宝聪明过人,都想提前进行宝宝的智力开发。但是我们必须要了解一下影响宝宝智力的因素有哪些,才能更好的进行宝宝的智力开发。下面我们来看一下影响宝宝智力的因素有哪些吧。

影响因素一:遗传

一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。

这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲,低智商的孩子明显增加。

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