儿童的生长是遗传和环境相互作用的结果。身材的高矮主要受制于多基因遗传因素，营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。遗传无法改变，不过在骨骺没有闭合前进行激素调节、营养调节以及合理的运动都会对身高增长有促进作用。
增高治疗应在青春期前进行
人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段，其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显。
3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段，每年体重增加约2kg、身高增长5～7cm。此阶段如果身高每年增长少于4cm，则表示存在生长障碍，应及早到正规医院进行诊治。
第二性征刚开始发育或者之前的一两年为解决身高问题较理想的时间。
女孩一般在8～13岁，平均为11岁；男孩稍晚两年左右。青春期的少年身高每年可增加8～12cm，体重两年约增加8～11kg，这一现象被称为青春期猛长。青少年在性成熟后生长明显减慢，18～20岁时骨骺完全闭合，此时已经失去了最佳的增高治疗机会。
身高的增长程度与骨龄有很大的关系。骨龄不依赖于年龄和生长速度的变化，是一个独立的生长指标，代表人生长的成熟程度。如果骨龄大于身高龄，不论孩子年龄有多小，都意味着骨骼的生长时间较短，预示着将来身材矮小。
乱用补药适得其反
体重反映了身体的营养状态，在一定的身高标准下，如果体重超过了标准体重，则意味着身体并不缺乏营养，即使补充营养也不会对身高有影响；如果体重低于标准体重，则意味着缺乏营养，此时可通过补充营养来促进身高。但切忌盲目用药或用补品，以防误服类固醇激素。此类药物虽然短期内可使儿童身高有所增加，但由于同时促进了骨骺闭合，会造成儿童最终身材矮小。
特殊营养素的缺乏会妨碍特定组织的生长。如缺锌会造成生长障碍，缺乏维生素A会使骨变短变厚，缺乏维生素C可导致骨细胞间质形成缺陷而变脆，缺乏维生素D则会造成骨矿化不足、骨软化。因此，要保证孩子得到足够的能量和营养素，饮食结构必须均衡。
增高治疗有办法
对于营养并不缺乏的儿童进行增高治疗主要通过激素调节来实现。激素调节包括胰岛素、甲状腺激素、性激素、糖皮质激素和生长因子的调节等。
胰岛素可直接通过胰岛素受体及受体后信息途径转导或者间接地对其他促生长调节物质发生作用来促进生长。甲状腺激素对骨和软骨均有作用，甲状腺激素缺乏时骨成熟延缓，生长速度降低，导致身材矮小；而甲状腺激素过剩时则会造成骨转换及生长速度加快，促进骨成熟提前，也会导致最终身材矮小。生理剂量糖皮质激素会促进生长激素急速合成，但长期超剂量使用糖皮质激素会抑制生长。
由于生长激素主要在晚上分泌，熟睡时生长激素的分泌量占全天分泌量的一半以上，因此孩子必须养成早睡的习惯。
身材矮小的儿童应首先到正规大医院诊治，明确是属于正常的矮身材儿童还是由于慢性疾病、生长激素缺乏或营养不良等原因所致。对于正常的矮身材儿童可通过适当增加运动来促进长高，跳绳、跳高等跳跃性运动都是不错的选择。
千万别错过孩子能力培养的关键期
邬飞香(专业从事早教研究，曾任早教中心负责人)
知名早教专家邬飞香表示，无论是动物还是人类，各种功能的建立，都存在一个最敏感的时期，早教界称之为“关键期”。处在“关键期”中的各种能力发展最快、最容易受影响，其中语言敏感期、秩序敏感期、动作敏感期、感官敏感期都集中在0岁-6岁。
语言敏感期(0-6岁)
婴儿开始注视大人说话的嘴形，并发出牙牙学语声时，就开始了他的语言敏感期。学习语言对成人来说是件困难的工作，但幼儿能容易地学会母语，这是因为幼儿先天的语言敏感力。
建议：1.家长为孩子创造良好的语言环境，尽量使用标准的语言。跟孩子说话时语速要适中，吐字要清晰。布置良好的语言学习环境，经常和孩子说话、讲故事，或多用“反问”的方式，加强孩子的语言表达能力。
2.发现孩子有语言障碍时及时寻找原因，找出对策。必要时可带孩子到医院检测，或寻求专家的帮助。
秩序敏感期(2-4岁)
孩子需要一个有秩序的环境来帮助他认识事物、熟悉环境。一旦他所熟悉的环境消失，就会令他无所适从。幼儿的秩序敏感力常表现在对顺序性、生活习惯、所有物的要求上。
建议：1.为孩子建立一个有秩序的生活环境，家里的物品摆放有序。在孩子使用完物件后引导孩子每次使用后放回原处。如果家里有儿童房的尽量引导孩子自己整理自己的房间。
2.帮助孩子建立有秩序的生活习惯，让孩子习惯在指定的时间里做某事，不要随便更改孩子的作息及饮食时间等。如每天下午去散步、睡前讲故事等。
感官敏感期(0-6岁)
孩子从出生起，就会借着听觉、视觉、味觉、触觉等感官来熟悉环境，了解事物。
建议：1.当孩子什么都要啃一啃，摸一摸或看一看时，家长可以在家里准备多样的感官教材，随机引导孩子运用五官，感受周围事物。如唇欲期的孩子要吃东西时，把家里的小玩具清洗及消毒后允许孩子去尝，并告诉他(她)这是什么，用什么材质做的等等。
2 .对于孩子的一些探索要求，只要不具危险性，家长都可以鼓励孩子大胆去尝试，让孩子学会会五官去探索世界。有时也可以配合孩子玩一些训练孩子五官的小游戏。
对事物感兴趣敏感期(1.5-4岁)
忙碌的大人常会忽略周围环境中的微小事物，但是孩子却常能捕捉到个中的奥秘。
建议：1.孩子常常会捡起地上的头发丝或是一些细小的物件，家长可以借此机会让孩子学会认知，告诉孩子这是什么物体。也可以引导孩子进行归类，如将有用的物件放归原处，没用的物件扔进垃圾桶等。
2.家长细心地观察孩子，当发现孩子对细小事物感兴趣时，可以引导孩子进一步地观察并发现其中的奥秘。家长可以抓住孩子学习的契机培养孩子巨细无遗、宗理密微的习性。
动作敏感期(0-6岁)
两岁的孩子已经会走路，最是活泼好动的时期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，并帮助左、右脑均衡开发。
建议：1.细心观察敏感期的出现，除了大肌肉的训练外，则更强调小肌肉的练习，亦即手眼协调的细微动作教育，不仅能养成良好的生活习惯，也能帮助智力的发展。
2.提供安全的练习环境，鼓励孩子勇敢尝试，如爬行敏感期的孩子在刚学会爬的时候喜欢四处爬，这时家长应为孩子提供安全的爬行环境，鼓励孩子去勇敢尝试，大胆探索。
社会规范敏感期(2.5-6岁)
两岁半的孩子逐渐脱离以自我为中心，而对交结朋友、群体活动有明显倾向。
建议：1.家长与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪，如见到人主动打招呼，别人帮助时要道谢等。
2.家长要以身作则，带孩子同入各种公共场所及社交活动时，注意为孩子树立一个良好的典范作用，让孩子有样可学。
阅读敏感期(4.5-5.5岁)
孩子的书写能力与阅读能力虽然较迟，但如果孩子在语言、感官、肢体动作等敏感期内，得到了充分的学习，其书写、阅读能力就会自然产生。
建议：1.首先父母布置一个书香的居家环境，家里藏书较多。父母常常在阅读书报，常常与孩子一起阅读小书，给孩子讲故事等。
2.适时提供孩子感兴趣的读物，让孩子时刻享受阅读的兴趣。
爱护眼睛千万莫错过关键期
眼球的发育过程是由小变大的，眼球的前后直径也是由短变长的。从光学原理上说，人在出生的时候是高度远视。随着年龄增长，眼球在变大，眼轴在不断变长。正常人的视力，到18～20岁，会逐渐从远视状态变成正视状态。
眼睛有两个重要的快速发展阶段。第一阶段是3～4岁，第二阶段是青春期，12～15岁。这两个阶段被称为视力发育的“黄金期”。成人视力的好坏，与这两个“黄金期”有密切关系。眼睛在发育中，年龄越小，发展的速度越快。眼睛能否健康发育与所受到的刺激成正比，刺激越小发育越好，反之亦然。
近视的成因主要在于：近距离长时间的刺激会加速眼睛从远视状态向正视状态改变。在第一个“黄金期”，孩子3～4岁时，尽管处于远视阶段，但如果给予长时间近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字等，就必然会加快眼球变长的速度。同样，孩子在第二个“黄金期”也就是青春期，过重的课业负担、过度使用眼睛，也会加快眼轴的变长。这样使得本来应该18～20岁时发育成正视的眼睛，被迫提前几年或十几年变成正视。但此时眼球还未发育成熟，它在成长中不断拉长眼轴，逐渐形成近视。如果孩子在第一个“黄金期”已经发展到正视或轻度近视，那么在第二个“黄金期”近视的度数就会快速发展，从而形成高度近视。
养成良好的爱眼卫生习惯，应该注意以下几点：在第一个“黄金期”尽量不要让孩子读书识字，多带孩子参加户外活动，参加唱歌、跳舞、游泳之类的体能学习班。在第二个“黄金期”，建议患近视的孩子看黑板时戴眼镜，看书写字时不要戴着眼镜。
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