把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品;有节制、有选择地为儿童提供点心，不要提供和正餐相同的食品。例如，儿童正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品尝这些食品;也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂或高热量的点心。
像吃饭一样，点心也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前2小时，这样幼儿才有好胃口吃正餐，使点心成为好的陪伴。以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。
儿童适宜的点心有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。
忧虑之一：吃点心会造成蛀牙
事实频繁地吃点心会促进蛀牙。牙齿与食品特别是碳水化合物食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。但是，家长可以控制牙斑菌的攻击。当吃完点心之后，鼓励孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。
忧虑之二：吃点心会影响正餐
事实在吃饭之前2小时吃小量的食品不会影响孩子的正餐。孩子的饮食一般可安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方式，同时兼顾各种营养素的比例，将食物恰当地分配在四次进餐中。逐渐培养幼儿定时、定点、定量的进餐习惯;进食时要充分咀嚼，专心进食，这样可使胃液按时分泌，营养平衡，消化良好;每天让孩子在户外活动至少2小时，会使孩子消化吸收得更好。
实际上，点心具有帮助控制体重的优点。在吃饭之前吃些点心，能消除饥饿感，从而有助于孩子在吃饭时不致吃得过多。
三岁的儿童有哪些心理特点
宝宝随着年龄的增长，心理特点也在跟着变化，由最初的稚嫩到逐渐的成熟懂事，每个年龄阶段的心理特点都是不一样的，那么三岁的儿童有哪些心理特点呢?
3岁儿童的智力发育很快。就记忆而言，读书给孩子听时，只要多读几遍。孩子就能完全记住，如果一旦中间说错了一点点就会给你指出来。唱歌也如此，学得好、记得牢，教几遍以后就能唱。就这样，3岁儿不但能记住那些具体的、自己体验过的事物，而且还能记住那些听来的、自己说过的抽象的事物。这就是3岁儿在记忆方面的一大特征。
3岁小儿对周围的一切事物都很关心，兴趣很浓。对所有事物要刨根究底地问个没完。这是由于孩子对这些事物怀有极大的兴趣，所以就努力观察、学习、询问和尽力想理解。可以说，智力的发达与否全在于兴趣如何。3岁儿时期正是对什么都有极浓厚的兴趣的时期。因此，作为大人应该尽一切力量培养孩子的这种兴趣，这对孩子的智力发育非常重要。
1、2岁小儿都害怕很大的声音，3岁儿则害怕那些看得见的东西如动物、假面具、黑暗等。主要原因是，虽然孩子已开阔了眼界，看得多、听得多，但尚未能真正理解这一切。比如说，1岁的孩子看见狗也不会害怕。这是由于情感尚未发达，同时尚不知道狗是什么东西，对自己有什么害处之故。但到了2、3岁时，看见狗咬人，人们都怕狗，逐渐懂得了狗是可怕的动物，于是就开始怕狗了。等到大些，知道了只要喜欢狗，狗就不咬人以后，就又不怕狗了。
宝宝吃点心 准妈妈会有哪些顾虑呢？
像吃饭一样，点心也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前2小时，这样幼儿才有好胃口吃正餐，使点心成为好的陪伴。以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。
儿童适宜的点心有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。
忧虑之一：吃点心会造成蛀牙
事实频繁地吃点心会促进蛀牙。牙齿与食品特别是碳水化合物食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。但是，家长可以控制牙斑菌的攻击。当吃完点心之后，鼓励孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。
忧虑之二：吃点心会影响正餐
事实在吃饭之前2小时吃小量的食品不会影响孩子的正餐。孩子的饮食一般可安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方式，同时兼顾各种营养素的比例，将食物恰当地分配在四次进餐中。逐渐培养幼儿定时、定点、定量的进餐习惯;进食时要充分咀嚼，专心进食，这样可使胃液按时分泌，营养平衡，消化良好;每天让孩子在户外活动至少2小时，会使孩子消化吸收得更好。
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点心具有帮助控制体重的优点。在吃饭之前吃些点心，能消除饥饿感，从而有助于孩子在吃饭时不致吃得过多。(编辑：苗皓)
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