儿童肥胖和体重超标，正越来越成为都市家长的烦心事。中国儿童整体健康水平处于全球什么水平？肥胖和体重超标是影响中国儿童健康的最大障碍吗？
日前，卫生部公布了我国第四次儿童体格发育调查报告。据了解，本次调查由婴幼儿食品企业美赞臣全程赞助，对北京、哈尔滨、西安、上海、南京、武汉、福州、广州、昆明9个市及其郊区县，调查了7岁以下健康儿童138775人，其中城区69760人，郊区69015人，男女各半，并首次引入世界卫生组织颁布的儿童生长发育的相关标准进行比较和分析。
调查结果显示，以身高和体重为主要指标，我国儿童的生长发育水平有了明显的增长，其中主要城市儿童生长发育平均水平，已达到了世界卫生组织提出的儿童生长发育的标准以及发达国家类似的调查结果。
增重不如补“脑”
该调查报告显示，营养不良仍是影响中国儿童生长和健康的主要问题。超重和肥胖发生率的快速增长，表明在城市居民中不良的生活方式和不恰当的营养观念，不但正在严重地危害着成年人的健康，同时也严重地影响到儿童的生长发育和健康，并大大增加了成年期慢性病的危险因素。
但有关专家指出，儿童肥胖的问题固然严重，但背后带出的营养观念却更让人担忧，“很多人都误认为儿童肥胖是营养过剩的表现，其实儿童肥胖的真正原因正是某些营养不足的表现”。专家指出，当前市场上很多保健品及营养品，过于强调“补”等传统观点，很容易造成儿童营养不良，影响蛋白质吸收，从而造成肥胖或体重超标。
对于12岁以下的儿童，体重不是核心的关注点，重要的是身高和智力发展水平。很多家长以为孩子正在长身体，就拔苗助长似地让孩子吃一些营养品，这很容易导致孩子体重超标，而一旦超标又盲目减肥，反倒容易造成营养不良，进而影响孩子健康成长。
12岁以下儿童营养重点是脑部发育
“12岁以下儿童，科学的营养观念应该把重点放到脑部发育上。”专家强调，而脑部重要的发育离不开胆碱。在人体内，胆碱是合成乙酰胆碱的前体，而乙酰胆碱是参与记忆形成的重要神经递质，可帮助提升记忆力。专家介绍，在婴儿期，摄入24毫克/100千卡的胆碱，能够最有效帮助提升记忆力，让宝宝具有良好的学习和记忆能力。
文/本报记者王莹
儿童肥胖问题父母应负最大责任
1.家庭成员，特别是家长的营养与健康意识薄弱，不了解肥胖对生命的危害。有的家长甚至用快餐、甜食等作为奖励，诱导孩子，导致肥胖发生。
2.家长由于工作繁忙，无心照顾孩子的饮食起居。有的父母给孩子安排的不是健康营养的三餐，而是饭钱，导致孩子按照自己的嗜好购买食物，如巧克力、炸鸡、汽水等，时间一长，就养成了不健康的饮食习惯。
3.家庭成员大都没有规律的运动习惯，而且都偏胖或正在发胖。部分家长不懂运动对儿童成长发育的重要，对孩子过分保护，明显限制了孩子的活动空间和时间。
孩子肥胖问题多 教你正确预防儿童肥胖
现在随着时代的发展，人们的生活条件也是发生了很大的变化，高生活质量是大家关注的焦点，孩子的营养问题也是得到了关注，但是很多人让孩子吃的太多就出现了肥胖的问题，孩子预防肥胖的方法是什么呢？好的机会其实就在你的眼前，让我们一起来看看，孩子预防肥胖的方法你值得关注。
如今，有许多家长为了让孩子能多吃一点，多长高一点，就总是弄了许多高脂肪、高蛋白质的东西给孩子吃，从而让孩子出现肥胖问题。其实这样会影响到孩子健康体质，并且连智力和寿命都可以受牵连。为此，预防肥胖症非常重要，更要引起重视！
孩子预防肥胖的方法：
一、良好饮食习惯
作为家长和老师，一定要从小教育孩子要有良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，也不能偏食，挑食。更不能整天要吃零食，不吃饭菜。还有高脂肪的食物，小孩子要避免食用。另外，各种营养的摄入也要足够，学会均衡饮食，水果蔬菜类，谷物类，低糖分的东西小孩子就可以多吃，辛辣刺激性食物，油腻食物就最好少吃，而在吃饭过程中，孩子要认真进食，不要边吃边玩或是边吃边看书看电视，这样都不行，会影响孩子吃饭的食欲。
二、三餐要有规律
早餐午餐和晚餐吃饭的比例最好要按3：4：3来按排。早餐可以吃一些奶制品和鸡蛋、面包之类的东西。午餐就最为重要，营养要均衡发展。不过营养不能过剩，会容易引起肥胖。而晚餐呢？不能大鱼大肉，适量补充下就好。
三、多喝水
家人尽量要让孩子养成一个好习惯，每天要喝5至8杯白开水，这样不仅可以清理身体的脂肪，还可以输送更多的营养。而在煮东西给孩子吃时候，家长尽可能多使用植物油，不要使用动物油。另外，少放盐，尤其是比较肥胖的孩子，肥胖的孩子摄入盐的含量应是正常儿童的二分之一。
四、少吃糖类
对于许多小孩子来说特别喜欢吃冷饮，其实这是不行的，冷饮中含有大量的糖类，小孩子最好少吃的好，可以防止肥胖，甜食也一样，不能多吃，不要经常吃一些蛋糕和糖果，也不能经常吃雪糕和各种饮料，因为多余的糖类会转化为许多脂肪，从而导致肥胖症的发生。
总之，孩子出现肥胖是要引起高度重视的，家长要从幼儿教育孩子科学、合理的饮食，并且要养成良好的生活习惯，这样就可以减少肥胖的发生，做一个健康快乐的宝宝。在平时应该让孩子养成爱运动的好习惯，不能长时间坐在电视前，也不能长时间玩电脑。
如今很多的孩子都因为肥胖的问题让健康大打折扣，幸福的好生活其实就在你的眼前，让我们一起来关注吧，孩子预防肥胖的方法上面已经为你介绍过了，让我们一起来认真的关注更多的健康好知识，心动那就行动起来吧，你怎么会错过这么好的机会，行动起来吧。
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