如果你有了孩子，你一定会对孩子的生存环境备加关注。事实上，现状不得不引起我们忧心忡忡。加拿大儿童健康研究所曾在一份报告中指出：加拿大儿童的生活环境就好比小白鲸生存的环境：遭到污染、充满毒素，其中的毒素包括杀虫剂、工厂与汽车尾气、食品添加剂、家庭清洁剂等等。这份报告又说，二十年来，儿童哮喘病的比例增加了4倍，而哮喘病的发作，大多是空气污染所致。报告指出，室内、室外空气品质是哮喘和过敏症增加的主因。
加拿大儿童的生存环境是如此，我国的儿童的生存环境又是怎么样的呢？作为一个发展中的国家，现状也并不乐观，因此年轻父母有必要了解一些保护儿童的基本常识和措施，尽最大的可能，使孩子受污染的程度降底到最低限度，离污染源远一些，更远一些。
果蔬污染：怎么吃才安全
我们都知道病从口入，但我们每天都要大量摄入的蔬菜及水果上的污染也严重地影响着我们的健康。婴幼儿在生长发育的过程中需要大量的蔬菜和水果，我们该如何来减少这些有害物质对他们的伤害呢？
自助对策：
1、尽量选购当令产的蔬果，少吃或不吃反季节的蔬果和长相奇异的蔬果。
2、养成多元化的选购习惯，不要让孩子偏食某些特定的水果和蔬菜。
3、在自然灾害或节假日前后，应避免抢购蔬果，以防止农民为抢收蔬果，加重农药喷洒的剂量或概率。
4、有外皮的水果，在去皮前，一定要清水冲洗干净，否则刀上所沾染的农药也会造成污染。
5、蔬菜不但要浸泡，还要放水不断地冲洗，最好在水里焯1-2分钟，既可去除90%的农药，同时也能使蔬菜中的草酸溶解于水，以利于钙的吸收。6、不要给孩子食用加工食物及精制食物。
衣物上的污染：慎用清洁剂
在医院，经常有出生不久的宝宝会因皮肤瘙痒而来看医生。这是怎么回事呢？其中的原因是多方面的，但原因之一值得我们重视：由于初生的宝宝皮肤特别细嫩，如果在宝宝的贴身衣物上残留一些清洁剂，就有可能使宝宝的皮肤因过敏而起了疹子、红斑或宝宝因皮肤发痒而不停地抓挠、啼哭不止。因此，贴身衣物的质料不佳或残留清洁剂的衣料，就很容易诱发宝宝皮肤“问题”。
自助对策：
1、在给宝宝选择衣物时，你应尽量选择本白的内衣，以免荧光剂的危害，一般以棉质、透气、吸汗、无扣的为好。之所以要避免选择有扣子的衣服，是因为有些扣子的表层在清洗过后会剥落，使得隔绝在里层的有害物质随空气进入人体，对于抵抗力较差、中枢神经系统还在发育中的婴儿，尤其是四个月以前的宝宝会造成伤害。
2、在清洗衣物时，应将宝宝(至少6个月大以前)和成人的衣物分开清洗，最好用手洗，因为成人的衣物细菌多反而会污染宝宝的衣物。在选择清洁剂时，应避免含有苯、磷化合物和有荧光剂的清洁剂，因为苯化合物若残留在衣服上而与皮肤接触，可能会引起过敏；磷化合物不易分解，会造成环境污染；荧光剂附在衣物的纤维上不易被去除，长期与皮肤接触也可能引发疹子或瘙痒。
3、宝宝的衣物也不要放置樟脑丸等含酚类物质的除虫剂或干燥剂，因为酚会造成某些宝宝引发急性溶血性贫血。
杀虫剂污染：可能影响大脑发育
如今，杀虫剂的使用十分普遍。如果你家里有婴幼儿的话，你最好不用或少用。有专家认为，杀虫剂所含的有机污染物，往往会使儿童大脑和神经系统发育出现障碍。生活中杀虫剂污染严重地区的儿童，从2-4岁起就可能开始出现记忆力差、注意力难以集中、学习困难等。荷兰 家还发现，孕妇如长期生活在受杀虫剂污染的环境里，腹中胎儿甲状腺素的分泌会低于正常量，有可能影响胎儿大脑和神经系统的正常发育。
自助对策：1、在使用时，应注意避免把药雾喷到食物和食具上，更应注意不要喷到衣服上。喷完后，最好将门窗关闭半小时。
2、使用了杀虫剂后，一定要开窗通风，至少在24小时后才能让孩子触摸被施过药物的生活用品。桌子和用具要先用水擦洗一遍。
3、千万不要让孩子接触、玩弄、乱喷杀虫剂。
4、不要让孩子光着脚丫在草地上奔跑，因为草地也可能喷洒过杀虫剂。
特别提醒：用药物处理过的地毯，孩子在上面玩耍也会受到污染。
药物污染：后患无穷
我们发现，有的妈妈一旦发现宝宝发生伤风感冒、肚子痛或拉稀，往往会自作主张给予抗生素治疗，而且连续甚至过量服用，以致孩子体内菌群失调，病情雪上加霜；也有的父母认为自己的孩子“热重”，强迫孩子经常大量吞服清热解毒冲剂，造成脾胃功能受损；或者见孩子皮肤起了点小疙瘩，就忙着用肤轻松软膏涂擦，造成孩子皮质改变或体内激素改变；还有的妈妈听说某种食物或补品对孩子的生长发育有益，就让孩子多吃，以致体内营养失衡。以上种种妈妈特别的“关爱”，不但不会给孩子带来健康，相反，会使孩子的身体积聚了一定量的有害物质，这种污染的后果十分严重。
自助对策：
1、孩子病了，一定要在医生指导下用药。
2、千万不要给孩子乱吃保健品。
玩具污染：色彩鲜艳也是祸
现在市场上的儿童玩具大多色彩鲜艳，有的宝宝在玩的过程中会下意识去啃咬或吸吮玩具的表面。我们知道，颜料、油漆中都含有一定量的可溶性铅、镉，我们从国家玩具质量监测中心了解到，不少知名品牌的玩具质量相当不错，但地摊等处出售的玩具中，有的质量相当差，可能会给儿童造成危害。尤其是聚氯乙烯等材料制成、含油漆涂料的玩具，有害物质进入人体后会引起急慢性的中毒。
此外，被病菌或病毒污染的玩具还会引发传染病，有的玩具上甚至还有寄生虫卵。
自助对策：
1、玩具一定要定时消毒：木制玩具可在开水中煮沸消毒十分钟。塑料、橡胶类玩具可在0、2%漂白粉溶液中浸泡20-30分钟。毛类玩具则可在烈日下曝晒4-6小时。电动、电子玩具可定期用酒精棉球擦拭。
2、如选择涂有油漆的玩具，一定要看产品检验合格证，注意是否达到无毒标准。
3、最好选择表面没有涂料或油漆的玩具。
4、玩好玩具后一定要让孩子及时洗手。
香烟污染：全世界的难题
由于儿童的肝脏、脑发育还不完善，一旦把尼古丁吸入体内，常常不能迅速解毒，而要在体内存留很长时间。研究表明，一个在有人吸烟的家庭中长大的孩子，即使他自己长大了并不吸烟，将来他得肺癌的概率仍比不吸烟家庭长大的孩子高出一倍，此外，吸烟者家庭的孩子更易得支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。
自助对策：
1、不要在孩子的活动区域内吸烟。
2、带孩子远离吸烟区。
噪音污染：影响宝宝的听力
耳朵是宝宝获得信息的重要器官，宝宝通过辨别、模仿周围环境来学习语言、获取知识、交流情感。现代医学证明，一旦我们环境中的噪声超过50分贝，就会影响人的休息和睡眠，大于70分贝会使人烦躁、精力不集中，而宝宝如果在超过80分贝的噪声刺激下，有可能会影响听力，将来表现出语言发展差，缺乏表达能力和好奇心。
自助对策：
1、不要让宝宝置于噪声污染严重的地方，如电动玩具店。
2、购买电动玩具一定要先测试一下，听一听玩具所发出的声音是 否有怪声、噪声过响。
3、家用音响的音量要适宜。
食品中的污染：注意食品添加剂的量
儿童都对色彩鲜艳的食品情有独钟，而这一类食品中往往添加了人工色素，如棒棒糖、果冻、饮料等。有不少孩子几乎每天都要吃这一类食品，那么，怎样才能减少对儿童身体的危害呢？
据上海市营养食品质量监督检验站的工程师薛亮介绍：现在儿童食品中的添加剂主要有防腐剂、甜味剂和色素。由于这些添加剂都是化学合成的，过多食用，对儿童都有一定的危害性。《国家食品标签》规定：食品包装外，一定要注明食品添加剂的具体名称或代号，这一点年轻父母在选购儿童食品时要特别留意。一些集贸市场上的儿童食品如果冻等色素的量大大超标，不要随便给儿童食用。
此外，食品卫生法明确规定：婴幼儿的主、辅食中不能添加食品添加剂。自助对策：
1、给孩子食用天然食品，或含有从花卉中提取的天然色素的食品。
2、选购时请注意标识标签的内容，如品名、厂名、厂址、标准代号、配料表、生产日期、保质期、净含量。尤其要重视配料表，要了解食品中的主要成分，来确定是否给孩子食用。
3、尽量选购不含色素、防腐剂、食品添加剂的食品。
铅污染：父母心中永远的痛
铅污染的情况比我们了解的还要普遍和严重。对于婴幼儿来说，他们的生存空间中铅污染的途径非常之多，对他们的大脑发育十分不利。我们知道，油漆中所附加的色粉多含有镉、铁、铬、砷等，尤以铅最为普遍，因为铅可使油漆快干。儿童的铁床、木床或玩具上的油漆也是如此，很可能经由宝宝误咬、误食而发生慢性中毒。据复旦大学公共卫生学院的叶舜华教授介绍，不但食品中的皮蛋、用传统的容器制成的爆米花中含铅，有些彩色图书、蜡笔、铅笔也含铅，水管道中含铅，地面表层也有一定量的重金属元素，其中包括铅。汽车尾气、助动车尾气中都含有一定量的铅，对于矮小、呼吸次数多的儿童来说危害极大。
自助对策：
1、经常检查宝宝的玩具、房间、婴儿床是否有油漆剥落，以免宝宝误食。
2、少用或不用深色油漆，避免使用防锈漆，因为这类油漆含铅量较高。
3、不要带宝宝到交通拥挤的地方去。在一些交通要道，可设法把宝宝抱起来或举得高一些，至少高于1.5米的位置。
4、避免食用含铅的皮蛋及爆米花。
5、早晨如用自来水，请放掉一些水作清洁地板等用途，不要直接作为饮用水。
光污染：美丽背后的危害
我们生活在一个充满光的世界里。不少年轻父母都喜欢在新居装上豪华气派的灯具。但事实上，这些刺眼眩目的灯光不仅会危害人的视觉，还会干扰大脑中枢神经系统的功能。研究表明，长时间处于色彩斑斓灯光里的人会坐立不安，烦躁易怒，变得爱闹好斗，相当一部分儿童对这种光刺激十分敏感，大脑会产生一系列的不良反应。有的年轻父母为夜里照顾孩子方便室内会装上一个长明灯，但研究表明，经常处于光照环境中的新生儿往往会出现睡眠和营养方面的问题。此外有些新村附近有建筑工地，通宵灯火通明，也会给儿童的健康带来一定的危害。还有，电视荧屏闪烁跳跃的画面也是一种光污染。
自助对策：
1、室内灯光照明不要一昧地追求豪华，不要过于斑斓眩目。
2、要纠正夜间通宵照明的习惯。
3、不要让孩子长时间地观看变化迅速、画面闪烁的电视节目，不要长时间玩电子游戏机或电脑，以免损害视力或诱发光敏性癫痫。
上海疾病预防与控制中心的蒋家辊主任医师还提醒年轻父母：现在不少家庭都采用大理石装饰客厅，尤 是一些婴幼儿经常在大理石上爬行与玩耍，这对婴幼儿的发育是极为不利的。因为大理石材料来中含有一定量的放射性物质，会释放出氡气，因此，年轻父母在儿童活动的空间尤其是卧室内不要用大理石作为装潢材料，以免受到危害。
孕前生活的细节不容忽视
孕前生活细节不容忽视，女性朋友们快来重视一下吧！
孕前生活细节不容忽视
A、避开身体劳累
新婚、旅游、长时间紧张工作，如此疲劳对怀孕均无益处。因为生活无规律、心情紧张、性生活太过频繁等等，都会影响精子和卵子的质量。
另外，在早产、流产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕。女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。
B、避开不良心情
不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
C、避开某些药物
有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。
D、避开香烟和酒
酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。
E、避开X光检查
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视(尤其是腹部透视)或核素扫描。
F、避开毒品
毒品对胎儿有明显的致畸作用，可造成宝宝智力低下，还有可能引发流产、早产。最严重的是婴儿出生后，会出现和吸毒者一样的症状。所以吸毒者在未成功戒毒之前，暂不要怀孕。
G、避开不必要的PARTY
为了孕育健康的宝宝，除了必须参加的PARTY，最好少去聚会。因为PARTY人多，空气不新鲜，易感染呼吸道疾病。
爱心提示
1.长期服用避孕药的女性应停药半年以后再受孕；放置节育环的女性，应在取环后来正常月经3次之后再受孕。
2.在怀孕前，夫妇双方应进行一次彻底的孕前检查。
小编总结：孕前应该注意生活细节上的禁忌，服用避孕药的女性应停药半年以后再受孕，远离毒品、香烟和酒精对自身的危害，一起来努力吧！
不可忽视的生活美容小细节
1、好皮肤是运动出来的
其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!
但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!
假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。
2、内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
3、微笑，女人最有效的护肤品
也许，你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而每一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。
最近的研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚(Endorphin)，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。
4、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
5、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
6、睡好美容觉
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
7、保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法 但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。
美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。
8、卸妆
卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。
9、夜晚注意保湿
夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。
10、听别人的话不如相信自己的经验
有的人用着自己一直用的很好的护肤品，忽然有一天，有人说，你怎么还在用大宝啊?那不会有效果的。从此此人放弃了大宝，直接雅诗兰黛，但不久就发现，皮肤明显下滑，却又找不到原因，就用回自己的大宝，可是却没有了效果。为什么?大牌子用惯了，再用大宝，用大大宝也没效了。
所以，就用你自己认为合适的就可以了。你自己用了很久了，效果很好，别人一句话就能否定?
11、处理好你的头发
可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。
12、跟风是件毁容的事儿
跟风这个词不用多解释了，很多人都是，当听说了某种东西后，便义无勇顾的跑去买。买回来没多久，放在那里落灰玩。看着自己的一个个瓶子罐子，心里无限的内疚，悔恨……心情再一次的影响了皮肤的状态。
跟风为什么会毁容?我想常跟风的人都会把自己的脸当成了完美的试验田。不断地更换，不断的试用，我要郑重的告诉朋友们，那是脸，不是屁股，不是脚后跟。其实屁股和脚后跟也不大愿意自己成为试验田。
小编结语：生活中太多的美容知识了，当然，也有很多的误区哦，小心别踏进去咯，千万别让美容变成“毁容”，根据自己的情况去做就一定OK啦。
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