7类宝宝容易缺钙
1.两岁以内的婴幼儿:
由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此,两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充,有利于宝宝健康生长;
2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:
这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防;
3.长牙、换牙期的孩子:
孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生;
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六类易缺钙宝宝需警惕
佝偻病就是我们常说的“缺钙”,现在的生活水平提高了,但佝偻病的发病率还是很高。孩子缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变。因缺钙而表现的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。特别是夜间睡熟以后多汗,就是典型的缺钙。
白天吃奶或活动时出汗多是正常的,不是缺钙。
6类宝宝容易缺钙
1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子
2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子
3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子
4、少晒太阳的孩子
5、生长发育太快的孩子
6、吃奶少的孩子。
预防方法
佝偻病所形成的骨骼变形,一旦形成就可能会留下后遗症,因此佝偻病重在预防,一定要避免孩子发生骨骼变形。1岁以内的婴儿是预防的重点对象,这个年龄段的宝宝要多晒太阳和进行户外活动,这是最经济、有效的方法。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射,每天照射的时间为0。5~1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
此外,孩子出生后2周即可应用维生素D预防,建议每日口服维生素D400~800IU至周岁,在夏季接触日光充分时可暂停服用。鱼肝油要每天吃,一直坚持到1岁半左右。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补,例如若很长时间阴天,孩子晒不到太阳,那么可以每周吃9粒鱼肝油。
有条件的家庭应尽量给孩子母乳喂养,哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油,多晒太阳,每天喝牛奶。在应用维生素D预防时,母乳喂养孩子可不加钙剂,但对6个月后断母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较低下、生长过快的孩子或有急性慢性疾病者可适当补充钙剂。
选择钙片要综合考虑,包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙有葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等,含量无需太多,要根据孩子的需要量来选择,一般来说钙元素含量在100毫克左右最合适。
特别提示
给孩子补充钙剂,最好是在吃奶后30分钟左右。不要在孩子吃完植物性的食物后补钙,这样会降低钙的吸收率。此外,钙、锌的补充都要根据孩子的具体需要定量,而且不要同时补充,最好相隔4个小时以上分开补充,否则两种元素会互相拮抗,影响吸收。
推荐:宝宝最补钙的食物
给宝宝补钙很关键,建议能够食补的就不要依赖强化食物或是添加剂补充,因为一旦补钙不当,很容易造成结石,下面就介绍几种适合宝宝补钙的食物。
1。奶及奶制品
奶制品是含钙量很高的食物,而且易于吸收,在宝宝添加辅食以后,仍然不建议断奶的原因就在于此,虽然母乳或是配方奶不能全面满足宝宝日益增加的营养需要,但其补钙的作用还是不容忽视的。
2。豆及豆制品
月份较小的宝宝不建议饮用豆浆,因为宝宝的肾脏功能不健全,不能很好的吸收豆制品里的蛋白质,添加辅食以后,可以用豆腐作为加工原料,为宝宝补充钙质。
3。其他含钙比较高的食物
蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类植物、芝麻、山楂等。
那种类型的宝宝是最容易缺钙的呢?
白天吃奶或活动时出汗多是正常的,不是缺钙。
6类宝宝容易缺钙:
1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;
2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;
3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;
4、少晒太阳的孩子;
5、生长发育太快的孩子;
6、吃奶少的孩子。
预防方法:
佝偻病所形成的骨骼变形,一旦形成就可能会留下后遗症,因此佝偻病重在预防,一定要避免孩子发生骨骼变形。1岁以内的婴儿是预防的重点对象,这个年龄段的宝宝要多晒太阳和进行户外活动,这是最经济、有效的方法。
久久健康网温馨提示:晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射,每天照射的时间为0.5~1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
(编辑:苗皓)
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