如何知道宝宝是否睡足了呢?妈妈网育儿知识(http://yuer.mama.cn/)专家来为大家解答如下:
宝宝年龄越小,睡眠的时间就越长。新生宝宝的睡眠时间通常在20——22个小时,1——4个月的宝宝大约要睡15——16个小时,5——8个月的宝宝每天睡13——14个小时,1岁的宝宝要睡12——13个小时,2——3岁的宝宝睡眠时间为11——12个小时。
不是每个宝宝每天的睡眠时间都完全一样的,有的宝宝睡得多一些,有的睡得少一些。如果宝宝的睡眠时间少于上面的平均值,家长就会担心他没睡够。要想知道宝宝是否睡足了,可以通过两个方面来做简单判断。
1、看他的精神状态:
让宝宝在早晨自然醒来,观察他白天的精神状态。如果他请醒的时候精神状态很好,精力充沛,食欲也正常,就说明他的睡眠时间是够的。
2、看他的体格发育:
如果宝宝的体重和身高都在正常参考值的范围内,即使他睡眠时间比别的宝宝短,也不必担心。
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