【妈妈网特稿】“维生素AD长期补充会中毒！”、“维生素AD只需冬天补，夏天不用补！”……因为轻信网络上的这些“道听途说”，一些妈妈便开启了“三天打鱼两天晒网”的模式，间断性地给宝宝补充维生素AD，或者只补充维生素D不补充维生素A，从而导致宝宝因维生素AD摄入不足而亮起健康红灯。但是各位爸妈可知道，如果宝宝缺乏维生素AD，后果将非常严重！真不是小编吓唬人，咱们接着往下看你就知道了！
维生素AD摄入不足，对宝宝有何影响？
缺乏维生素AD会对宝宝产生什么影响呢？各位麻麻们，如果你真的清楚缺乏维生素AD会对宝宝的健康产生怎样的后果，你绝不会再想“三天打鱼两天晒网”了！
宝宝缺乏维生素A的后果
维生素A的主要作用包括：1、维持宝宝正常的视觉功能；2、维护呼吸道、消化道粘膜上皮细胞完整性，保证粘膜屏障功能，降低感染发生率；3、保证宝宝免疫系统发育；4、维持骨骼、牙齿的正常发育；5、参与血红蛋白合成，预防贫血。既然维生素A有这么多的功能，那么如果宝宝摄入不足会存在什么健康隐患？
首先，缺乏维生素A会出现皮肤干燥、脱屑、过敏等问题；
其次，抵抗力下降，感冒、腹泻等时有发生；甚至患上支管炎、支气管炎、肺炎等疾病；
再者，造血能力下降，发生缺铁性贫血的风险大大增加；
此外，如果新生儿体内维生素A水平低，会影响会厌部上皮细胞发育，引发吐奶问题，持续缺乏还可能出现视觉发育障碍、智力发育落后、骨骼生长不良、龋齿、生长发育迟缓等问题。
宝宝缺乏维生素D的后果
维生素D可以促进人体对钙质的吸收，维持体内钙、磷的正常代谢，帮助骨骼、牙齿生长发育。维生素D不足会导致婴幼儿期易患佝偻病，尤其是早产儿、多胎儿，由于先天不足、肝功能不完善，维生素D及钙、磷储存量少，出生后生长又比较迅速，更容易发生维生素D缺乏性佝偻病。
佝偻病早期主要表现为：易激惹、烦躁、哭闹、多汗、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现；
继续发展会出现骨骼发育异常，出现方颅、肋骨外翻、鸡胸、O型腿、X型腿等不可逆的骨骼变形，影响宝宝的正常发育。另外，婴幼儿时期缺乏维生素D，还会增加成年后患高血压、糖尿病、肿瘤等病症的风险。
【小编有话说】很多妈妈认为自家宝宝并没有出现缺乏维生素AD的典型症状，因而不需要补充维生素AD。事实上，当宝宝体内维生素AD水平下降早期或者轻度缺乏时期，身体是不会给出缺乏信号的，所以常常被妈妈们忽略了而已。但这个时候对宝宝健康的影响已经存在。
掌握维生素AD的正确打开方式，宝宝健康天天见！
如何给宝宝科学地补充维生素AD是麻麻们最关心的问题，小编今天就为各位麻麻们来解答补充维生素AD的各种问题。
何时补？遵循医生建议，一般从宝宝出生15天后开始每日补充维生素AD，一直到宝宝3岁；早产儿、双胞胎、低出生体重儿需要出生后尽快开始补充。
补多少？维生素A每日推荐补充量为1500-2000IU，维生素D每天需补充400-800IU。早产儿、双胞胎、低出生体重儿前三个月维生素AD的补充量应稍大于足月宝宝，最好在医生指导下科学补充。
如何补？日常膳食与维生素AD补充剂一起抓！日常饮食中，注意多给宝宝食用富含维生素AD的食物。含维生素A较丰富的食物有：动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、红薯、芒果、辣椒和柿子等；而维生素D存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。但是宝宝年纪小肠胃娇嫩，不适合过多食用 类尤其是动物内脏，而植物来源的维生素A（类胡萝卜素）转化率较低，且在烹调的过程中容易营养流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出现维生素AD补充不足的现象。由此可见，仅从日常膳食中获取充足的维生素AD是不现实的。
基于以上原因，儿保医生都会建议从宝宝出生15天起每日补充维生素AD滴剂，以伊可新为例，每天一粒，坚持服用到宝宝3岁。每天小剂量、持续性地给宝宝补充，既符合宝宝身体的需求量，又不会过量。
【小编有话说】维生素A和维生素D是宝宝成长不可或缺的关键营养素，为了宝宝的健康，妈妈们要坚持每天给宝宝补充维生素AD，助力宝宝茁壮成长。
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