【妈妈网特稿】11月19日，香港TVB台庆夜上演年度温馨励志大戏，王祖蓝在台庆现场向相恋多年的女友李亚男求婚成功。台庆夜变身“求婚夜”，浪漫的剧情羡煞妈网一众小编，而这对“最萌身高差”情侣(王祖蓝身高162cm，李亚男身高175cm)不免让小编担忧：他们未来孩子的身高能有多高?
从父母身高预测未来孩子的身高
很多麻麻都希望自己的孩子拥有“高海拔”、“大长腿”，随便一站就气质爆灯。但是，在基因决定身高的大前提下，一些对自己或伴侣身高不满意的麻麻也只能黯然叹息。
父母矮，孩子就一定矮吗?如何预测未来孩子的身高?有研究得出这样一个结论：假设孩子的身高完全由父母的遗传因素决定，孩子获得爸爸妈妈各一半的遗传基因，孩子未来的身高可以采用以下的公式计算：
男孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.08/2
女孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)/2
无聊的小编算了一下，王祖蓝未来孩子的身高，男孩会有182cm，女孩则是168.5cm。看到这里，相信王祖蓝可以放心了!
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身高取决于遗传还是环境?
按照前面的公式预测，父母身高偏矮，孩子未来的身高也一定偏矮，但实际情况却不一定如此。其实，父母的遗传因素在孩子成长中起到的作用只有20%~30%，其他则由营养、运动、生活环境等因素决定。也就是说，拥有再好的遗传基因，如果没有吃好、运动不足，个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因，但如果能合理掌握环境因素，也可以促进孩子长高。
此外，有研究指出，现在的孩子从小受到很大的心理压力，这对孩子的身高发育也是会产生消极影响的。另外，晚上按时睡觉可以促进生长激素分泌，有观点说，只要好好睡觉，长高的愿望也更容易实现。
遗传是没有办法改变的事情，但是运动和营养摄取等等都是取决于后天的。所以应该多考虑这些因素，特别是6岁前的婴幼儿受到生活环境的影响非常大，成长的程度与妈妈的关心程度是密切相关的。
掌握6个关键词，孩子身高节节高
关键词一：均衡饮食
可以说，人体的生长发育，主要取决于食物的质量。各种营养要丰富、均衡，才能促进身高发展以及身体健康。以1-3岁宝宝为例，每天应摄取的食物分量如下：
1、五谷杂粮：150-180克；2、奶类：250-500毫升；3、蛋类：40克；4、豆类：25-50克；5、肉类：40-50克；6、蔬菜：150-250克；7、水果：50-100克；8、油脂：2~3汤匙。
关键词二：运动锻炼
运动能促进生长激素的分泌，使宝宝各方面机能发育更好，从而增强体质，还可以对身高发育有帮助。每天坚持让孩子参加1小时户外活动，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强，同时提高对疾病的抵抗力。
在婴儿时期，可以让孩子做主体或被动体操;1-3岁的幼儿，可以让他做一些奔跑、往上跳、踢皮球等运动;学龄时期的孩子，可以多参加跳皮筋、踢毽子及各类球类运动。要注意的是，在孩子18岁之前，最好不要让他接受举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
关键词三：睡足睡好
睡眠是孩子长高的“营养素”，入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，并养成每天午睡1小时的习惯，是促进孩子长高的有效方法。为了让孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，最好让孩子在晚上10点前入睡。
如果父母想孩子有高个头的话，在孩 1-3岁时，要保证每天有12-14小时的睡眠时间，到了3-6岁，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。
此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。
关键词四：少蹲着
当孩子蹲着玩的时候，双腿处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，尽量避免让孩子长期蹲着。当孩子蹲着玩的时间久了，需要提醒孩子转向其他游戏，减少长蹲的时间。
还有就是坐椅子上时，最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。注意这两点对孩子长高有帮助。
关键词五：定期生长检测
孩子还在生长发育的时期，父母最好每个月就为孩子测量一次身高。一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，作为父母的就要提醒十二分精神了。应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测，例如是骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下专家的意见，尽快找出原因，并给予适当的治疗。
关键词六：心理要卫生
精神、情绪等因素可影响人的身高。温暖、和睦、文明、安静的家庭环境能使孩子健康的成长;反之，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。
小编总结：影响孩子身高的因素有很多，为了让孩子将来满足“高富帅”的第一个条件，很多麻麻都愁白了头。但是，每个人有自己生长发育的规律，如果麻麻出尽了法宝，孩子实在长不高，那也不能强求。看看王祖蓝，小短腿不也成功逆袭大长腿?So，麻麻relax，放心的让孩子去飞吧!
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