小二便秘困扰着很多孩子和家长，孩子遭罪，家长也很着急。其实小儿便秘是可以预防的，在饮食上和生活习惯上正确指导，就可以预防小儿便秘。那么预防小儿便秘该怎么做?下面小编来告诉各位家长朋友，大家可以照着做。
预防小儿便秘该怎么做
一、要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，少吃生冷食物，平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。
二、吃牛奶的小婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。
三、要养成良好的生活习惯，精神上避免持续高度的紧张状态，尤其对学龄儿童来说，学习紧张，睡眠不足均可引起便秘。
四、要让孩子每天按时坐盆排便，以养成良好的排便习惯。
五、妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水。
六、哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，自己要在饮食方面要加以克制。
七、能吃饭的宝宝，要纠正不良的饮食习惯，及时调理饮食。在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和小米、红薯，这些食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进排便。
八、避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。
九、如果宝宝有便便的感觉，但排便困难的话，妈妈可以将开塞露注入宝宝的肛门，以刺激肠壁，或者是用铅笔粗细的肥皂条用水润湿后，刺激宝宝的肛门引起排便。同时，清热解毒，润肠通便的中药也可以在遵照医嘱的前提下，让宝宝适当服用，以尽快缓解宝宝便秘。另外，让宝宝多做户外运动，养成良好规律的生活习惯，对预防宝宝便秘是非常重要的。
以上就是在生活中预防小儿便秘的办法，小编提醒家长一定要孩子养成定时大便的习惯。在饮食上，要改变饮食单一结构，不偏食，多吃粗纤维食物，尽量远离高蛋白食品。专家特别提醒有部分小儿便秘时伴有脱肛或肛裂，此时就必须要到医院进行检查，切不可擅自在家处理。
小儿便秘怎么预防
小儿便秘对健康的影响确实不容小觑，在临床上如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。有些婴儿出生不久，大便就不顺当，隔1~2天或3~4天才解1次。很多妈妈都是在孩子便秘时才注意营养搭配，作息时间的调整等。其实，妈妈们平时就应该培养孩子的饮食与作息的好习惯，为小儿便秘起到预防的作用，就不用到小儿便秘时才为孩子如何调理那么劳神费心，小儿便秘怎么预防？
小儿便秘怎么预防——饮食定量
准备的饮食要烧，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。
小儿便秘怎么预防——少食多餐
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便通肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可讲杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜜蜂浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
小儿便秘怎么预防——补充足够的水分
多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。
小儿便秘怎么预防——提供足够的纤维素
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
小儿便秘怎么预防——多摄取瓜果
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应该常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
小儿便秘怎么预防——养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处于在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
小儿便秘怎么预防——坚持运动
平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处学位，也可促进其排便。足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。支沟穴：此穴位位于手腕北部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1~2分钟。
小儿便秘怎么预防——空腔卫生不可忽视
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期（每三个月）带其道牙医诊所做一下检查。
小儿便秘该怎么办
概述
便秘对于大多数人来说都不陌生，引发便秘的原因也有很多，比如生活作息习惯，饮食习惯等。但是，小儿便秘尤其难以确认，小孩子的话，很多东西都不会表达。这个时候大人如果发现了，要怎么治疗呢？下面教大家一个方法——按穴治疗便秘。
小儿便秘该怎么办
首先让小孩子躺在床上，把手洗干净后，先把手搓热。把右手的四指合拢起来，然后在孩子肚脐中间的位置绕圈按摩，每次大约要按３００圈，切记每天早晚都要按摩。
在肚脐周围大约寸的地方，有一个天枢穴，大家可以先去找找穴位图。我们可以用中指点压孩子的这个穴位，大约分钟左右。然后让小孩子屏住呼吸，就可以排便了。
最后一个方法是按压鼻子旁边的迎香穴，建议大家先看看穴位图找准穴位，这个需要孩子配合。一边帮小孩子按揉，一边教他做深呼吸，这个方法对便秘也很凑效。
注意事项
便秘的问题说大不大说小不小，家长要及时关注孩子的状态。遇到这种问题，可以先试试这些方法，如果便秘严重，还是得去咨询医生，平时也要注意饮食，吃易消化的食物。
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