导读： 概述 哺乳期可以作运动吗 注意事项
概述
我本身虽然不是拥有S曲线的那类人，但是最起码还是属于比较匀称的类型，但是自从怀孕之后，我总是怕孩子会营养不够，结果每天都吃很多东西，孩子生下来的时候道是不是很重，七斤多沉，对他来说是比较适合的体重，但是我却像是吹气球似的发福了，比怀孕之前我足足胖了有五十多斤，怀孕之前的衣服全都穿不进去了，每次看到睡在柜子里便的衣服我都觉得很悲凉，但是听说在哺乳期不能节食来减肥，如何能够见到怀孕之前的体重就成了我的一大难题，后来遇到我的一个朋友她家宝宝还不到一岁呢，但是她的身材恢复的非常的好，她告诉我一些行之有效的办法，我坚持了几个月真的收到了成效，现在就将我的办法跟大家分享一下。
哺乳期可以作运动吗
相信很多人都会有跟我一样的烦恼，生完孩子之后整天忙着照顾宝宝根本没有时间管理自己的身材，等到想要管理自己的身材的时候已经错过了最佳的恢复时期了，结果想要恢复身材变得难上加难，其实我们在照顾宝宝同时也可以进行一系列的运动来帮助自己塑性的。
首先，运动的时间最好选择在宝宝吃过奶一个小时左右的时间，而且要确保宝宝的尿布没有湿，而且要确保宝宝没有不舒服的地方，因为我们的运动是要跟宝宝一起配合来进行的。妈妈可以在地板上铺上一条毯子然后平躺在毯子上膝盖撑起，让宝宝坐在妈妈的肚子上边，用妈妈的大腿跟膝盖的部位撑住宝宝的后背跟脖子，妈妈想做仰卧起坐那样让自己的鼻子跟宝宝的鼻子碰触，每次十五次，每天坚持做三组，这样妈妈可以打到锻炼的目的，同时也可以增进跟宝宝的亲子感情。
另外，有氧运动也是一个不错的选择，可以在每天晚上吃过饭之后半个小时左右的时候去外边进行快步走，晚上人的活动量减少了，新陈代谢也随之减慢，选择这个时候快步走，可以调集起来人体的新陈代谢功能，让晚餐的能量不会挤压。
注意事项
需要注意的是你的身体曾经过巨大的变化，所以不要期望一夜间发生奇迹。仔细倾听你身体的反馈--如果你运动得太多太频繁，会产生危险。如果你开始感到疼痛或不适，请立刻停止运动。而且剖腹产妈妈们在生育6周后的体检通过之前，要避免做腹部转腰运动
哺乳期可以吃动物肝脏吗？
概述
我同事在经过辛苦的十月怀胎之后终于顺产生下了一个可爱的小宝宝，然后我同事是那种很崇尚养生的人，最追求的就是健康，所以她坚持母乳喂养的方式来养孩子，他说妈妈的乳汁是最有营养的且有奶粉里没有的一些抗生素，能有效提高宝宝的地抗体提高宝宝的体质，本来她一直就挺开心的喂奶，但是最近婆婆来了，说是不给她吃动物肝脏，请问有影响吗？
哺乳期可以吃动物肝脏吗？
您好，处于哺乳期的宝宝妈妈，在饮食上确实是有比较多的忌讳的，因为宝宝妈妈吃了之后会通过母乳也给小孩吃，但是目前没有什么可靠的证据来支撑说不可以吃，哺乳期一般是可以吃动物肝脏的。
在日常的生活中，我们一般认为动物肝脏是不太干净的食物，其实这种看法有以偏概全的倾向了，干净的健康的动物肝脏是可以吃的，而且动物肝脏比如猪肝里有丰富铁元素，是良好的造血物质。
但是，哺乳期的妈妈在吃动物肝脏的时候，一定要料理干净，动物肝脏的血里很有多不干净的杂物在的，在处理时要清洗干净而且不能一次吃太多，毕竟物极必反，吃太多了不利于营养的全面吸收。
注意事项
虽然目前市面上有很多的婴儿奶粉可以代替母乳给予婴儿温饱，且通过奶粉喂养也比较方便宝宝妈妈的活动，但是目前，医学上还是建议小孩子最好选择母乳喂养，这样孩子体质会比较好一些。
哺乳期可以吃动物肝脏吗？
概述
我同事在经过辛苦的十月怀胎之后终于顺产生下了一个可爱的小宝宝，然后我同事是那种很崇尚养生的人，最追求的就是健康，所以她坚持母乳喂养的方式来养孩子，他说妈妈的乳汁是最有营养的且有奶粉里没有的一些抗生素，能有效提高宝宝的地抗体提高宝宝的体质，本来她一直就挺开心的喂奶，但是最近婆婆来了，说是不给她吃动物肝脏，请问有影响吗？
哺乳期可以吃动物肝脏吗？
您好，处于哺乳期的宝宝妈妈，在饮食上确实是有比较多的忌讳的，因为宝宝妈妈吃了之后会通过母乳也给小孩吃，但是目前没有什么可靠的证据来支撑说不可以吃，哺乳期一般是可以吃动物肝脏的。
在日常的生活中，我们一般认为动物肝脏是不太干净的食物，其实这种看法有以偏概全的倾向了，干净的健康的动物肝脏是可以吃的，而且动物肝脏比如猪肝里有丰富铁元素，是良好的造血物质。
但是，哺乳期的妈妈在吃动物肝脏的时候，一定要料理干净，动物肝脏的血里很有多不干净的杂物在的，在处理时要清洗干净而且不能一次吃太多，毕竟物极必反，吃太多了不利于营养的全面吸收。
注意事项
虽然目前市面上有很多的婴儿奶粉可以代替母乳给予婴儿温饱，且通过奶粉喂养也比较方便宝宝妈妈的活动，但是目前，医学上还是建议小孩子最好选择母乳喂养，这样孩子体质会比较好一些。
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