孩子断奶后怎样保证营养供给
随着健康科普知识的普及宣传,绝大多数人都了解了母乳喂养的好处,但也有人提出疑问?母乳量不能满足孩子需求时怎么办?孩子断奶后怎样保证营养供给?等等。
据专家介绍,对于刚出生的婴儿,母乳喂养是科学、经济的喂养方法。但随着孩子的生长发育,母乳不能绝对保证婴儿的营养需求,母乳喂养到一定时期,必须加一些母乳替代食品。而对于本身母乳量就不充足的妈妈来说,也须考虑如何给孩子选择好的母乳替代食品。因此了解母乳替代食品的知识显得尤为重要。
米粉与麦粉可作断奶食品
目前市场上的母乳替代食品除了乳制品以外,婴儿米粉、麦粉也是一种较好的婴儿食品。婴儿米粉、麦粉是根据婴儿生长发育的需要而研制的以谷类(大米、面粉)为主的婴儿断奶期食品,适用于4个月以后小儿的辅食添加。
据西安交通大学第一医院妇幼中心潘建平教授介绍,高品质的米粉、麦粉对原料进行了科学的预处理,因此容易消化吸收,同时在制作过程中又添加了各种维生素、微量元素,因此更适合婴儿需要。4个月以后的小儿应先添加米粉,5―6个月以后再添加麦粉,以防止婴儿发生过敏。1岁以内的小儿,米粉和麦粉应是辅食,而不是主食,主食应是母乳及各种配方奶。
当妈妈的在选用米粉时要仔细阅读其成分表,看清都强化了什么,强化量又是多少。如果孩子本身就喝着强化铁的奶粉,就不必再吃特殊强化铁的米粉。而如果是吃母乳或喝牛奶,可在满4个月后选用特殊强化铁的米粉,但不宜长期食用,以防铁过量。在孩子4-12个月期间,父母可以将标准强化的米粉和特殊强化的米粉搭配起来给孩子吃,既避免了孩子食欲下降和铁过量,又可防止缺铁。
酸奶是儿童的食品“宝贝”
现在市场上各种品牌的酸奶很受消费者喜爱,但很多人可能还不知道,酸奶也是很好的儿童食品,适合各种年龄婴幼儿当主食或辅食饮用,新生儿在出生7天以后都可以服用酸奶。酸奶中的钙浓度高、易吸收,是人体最好的钙来源。酸奶中丰富的营养成分可促进婴幼儿、青春期学童发育,对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症,具有缓和作用。酸奶还可帮助人体产生一些维生素,并抑制某些细菌的繁殖,提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力。
据专家介绍,酸奶必须新鲜食用,否则发酵过度杂菌甚至致病菌会超标;在购买酸奶时要注意外包装上的标识,标识上蛋白质含量应“≥2.3%”,否则为乳酸类饮料,而不是真正的酸奶,饮用后对婴幼儿健康不利;一些家长担心酸奶的口味会影响孩子的胃肠消化,也可在2―3个月后再添加酸奶。还有一些家长担心喝凉酸奶对身体不好,专家指出,酸奶不可加热,以免破坏营养而失效。如果刚从冰箱取出时太凉,可置于室内让其自然升温至室温即可。
配方奶是首选母乳替代品
婴幼儿母乳喂养到4个月时,就应科学选用合适的母乳替代食品。这是因为4个月后,随着婴儿的生长发育,婴幼儿的母乳需求量越来越大,4个月后婴幼儿的营养需求是母乳所不能满足的。这时家长就应考虑选择好的母乳替代食品保证婴幼儿的营养需求。母乳不足时,可选用高品质的配方奶作为母乳替代品。即使母乳充足,小儿4个月后也应添加配方奶粉,一来补充母乳营养,二来使小儿早日适应奶制品,避免小儿以后拒绝奶品。
如何科
正确地选择婴幼儿的母乳替代食品?只要经济条件允许,配方奶是最佳的母乳替代食品。配方奶粉是以牛奶为原料,以母乳成分为依据,进行调配的产品,改变了牛奶中不适合婴幼儿生理状况的成分,同时又弥补了母乳中某些营养素的缺乏。
配方奶在制作过程中降低了牛奶中的总蛋白质,调整了某些矿物质的比例,如钙、磷、钠、钾、氯等,减轻了肾脏负荷,保证了小孩的安全、健康;配方奶增加了牛奶中乳清蛋白与酪蛋白的比例,使之更符合婴儿特点;增加了婴儿需要的牛磺酸,有利于儿童的脑、心发育;配方奶增加了不饱和脂肪酸以替代部分饱和脂肪酸,强化某些矿物质和维生素,如铁、锌、维生素A、D;配方奶通过理化方式改变牛奶中某些成分的形状,使其在胃内凝块较小,更易消化吸收,例如维生素D、K和铁。
配方奶也存在缺陷,加之在生产、储存、调配、喂养过程中容易被污染,无论从其安全、经济、营养等方面均不及母乳,因此母乳喂养应和配方奶科学合理地结合,既可以保证小儿的营养均衡,也可以保证小儿的安全健康。现在市面上出售的合格的配方奶价格昂贵,如果经济条件较差,则可选全脂奶粉作为母乳替代品。
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宝宝断奶后该怎样保证宝宝的营养?
概述
我的宝宝13个月了,刚刚断了母乳,我很担心宝宝断了母乳会不会影响宝宝的生长发育,这么大的宝宝每日饮食该如何安排才能保证宝宝的营养呢?现在我总结了点经验来和大家分享一下
宝宝断奶后该怎样保证宝宝的营养?
妈妈们可以给宝宝选择乳类食物,个月以后的宝宝可以喝鲜牛奶,也可以每天给宝宝添加不同阶段的配方奶,大概—毫升,除配方奶以外,也可在医生的指导下给宝宝吃平衡营养素。
宝宝也不能每天只吃现成的辅助食品,妈妈们应该合理的搭配,多做一些新鲜可口的饭菜,让宝宝获取足够和优质的营养,每日三餐加两次餐,把肉、菜做成泥状,也可以做成馄饨,原则是从稀到干,从软到硬,食品多样化。宝宝每天至少应该吃种以上食物,包括(粮食、肉类、蔬菜水果、奶等)
注意事项
宝宝有选择食物的自由,妈妈们应注意食品色、香、味、形,要创造良好的进食环境,合理搭配膳食结构,不能过多的给宝宝补充多种营养素片,牛初乳、白蛋白粉等高营养品,选择合适的幼儿配方奶,早晚喝最好,
断奶后给宝宝吃什么保证营养充足?
【妈妈网特稿】断奶不同于断母乳。配方奶能够提供给宝宝充足的各类营养素,所以断奶最好安排在宝宝一岁以上。断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。
婴儿的肠胃功能弱,断奶之后并不可以直接喂以大人的饭菜。断乳后,可以在婴儿已适应的各种辅食的情况下,逐渐添加新的食物品种,并且逐渐将婴儿食物从流质、半流质转变为固体食物。宝宝断乳后的营养非常重要,宝宝吃得好,就会为以后革命的本钱打下坚实的基础。
断奶后怎样吃
1、断奶后的进餐时间
断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱,食量少,也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量,应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来,食欲最好,应给以质量较好的早饭,以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。
2、固定的饮食位置
固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好,选择固定的位置固定好喂事,这样可以让孩子吃饭时不散漫。
3、现吃现做,保持食物新鲜
如果可以的话,现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。
4、12个月是宝宝的最佳断乳月龄,断乳后宝宝一天饮食量是多少?下面提供的一天食量可供参考。
粮食:可以为大米、麦片、馒头等。共需100克,随着年龄的增长渐增。
肉、鱼类:猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克,不同品种,轮换使用。
蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%,一日总量为50-75克。以后日渐长大,量应增到100克。
豆制品:每天25克左右的豆腐或豆腐干。
鸡蛋:每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。
配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。
水果:每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。
断奶后辅食怎样吃
5、不同月龄断奶的宝宝,可以食用的食物品种、次数、时间都不同。
4~6个月:4个月是婴儿最早添加辅食的月龄。一天喂一两次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮烂刚开始不要太计较量,如果孩子不愿意吃,那就停1-2个周再喂
6~9个月:这个时候的宝宝可以吃一些稀粥、烂饭、菜泥、果泥等。辅食可以安排在早晨10点,下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥,慢慢可以放2~3种材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等,肉要以精肉为主,蔬菜要煮烂
9~12个月:辅食提供给9个月以上宝宝的热量可以占一天热量的60%以上。辅食可以一天三次。蔬菜,肉,香蕉,面条等都可以尝试。12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练习,鼓励孩子自己用勺子,每天奶粉量维持在600ml以上为好。
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