春天来了，小草探头、花儿含苞，孩子们欢天喜地地脱下冬装，活跃在大自然暖暖的阳光下――春季也是孩子长高的关键时期。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，在3-5月的3个月中，身高增加值等于9-11月3个月身高增长的2-2.5倍。
莫负春光好，如何抓住这个黄金季节，让孩子们蹿蹿个头、长高一大截？又应避免哪些误区？
制订长个计划前不妨测测骨龄
假设有两个10岁女孩，身高都是139厘米，其他条件也相同，但一个骨龄只有9岁，说明骨骺愈合还有相当长时间，今后成年身高可以长到165厘米以上。另一个骨龄却已达到12岁，而且发育成熟，身高生长不会有更大潜力，今后成年身高在150厘米左右。
同样年龄同样身高的孩子，可能存在很大差异。因此，中心专家建议家长，首先就要弄清楚孩子的骨龄，保证孩子有充足的生长时间(到骺软骨闭合要有2-3年以上的时间)。
孩子是否具备这种条件，要带孩子到专业的检测中心进行全面的检查，才能确定。这样才能避免盲目性，才能达到理想的效果。
紫外线要和微量元素、维生素“同补”
孩子要长个？首先得给孩子吃好。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和维生素的补充。缺锌可使生长发育迟缓、厌食；骨的生长尤其需要足够的钙、磷及微量的镁和锰；而直接影响孩子的生长发育，要补充足够的铁；还有碘是合成甲状腺素所必需的，而甲状腺不足对身高及智力至关重要。
这些都没错，不过很多家长容易把妈妈们很讨厌的一样东西忽视掉――那就是紫外线。
春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线能刺激骨髓增生，使红细胞增多，后者有利于加快组织的新陈代谢。因此，春季不妨让孩子多出来运动一下，接受一下春光的照射。
紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，它能促进人体内的生成，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
孩子长个也讲究“动静结合”
“动静结合”，指的是睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素――生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。春天正是我们睡眠质量最好的时候，这时应尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。
运动同样可刺激生长激素分泌。20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达到高峰值。孩子经常运动可促进骨生长，如弹跳运动、跑步、跳高、跳远；还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动，利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。
四大误区让孩子痛失长高机会
误区一，现在不长，以后总要长的！
其实家长的这种等待心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合，孩子就再也长不高。
误区二，孩子身高肯定没问题!
遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占70%左右，后天因素也决定孩子的最终身高。当发现孩子停长、缓长时，家长一定要高度重视，切不可疏忽大意而影响了孩子的身高。
误区三，还是长不高，我没办法了!
多家长想方设法把自认为营养价值高的食物往孩子的嘴里“塞”，结果孩子不但没有长高，反而成了“小胖墩”，甚至导致，阻碍孩子的生长。
误区四，孩子肯定长不高了。
有的父母自己身高不理想，就认为孩子天生也是矮个子，即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取。
警惕！教育误区会阻碍孩子的成长！
障碍1：先入为主
事先假定我们相亲相爱的人在某种情况下会有什么反应，然后在这种假定的基础上自己再采取相应的行动，是一种很省事的方法。你是否对某人说过这样的话“我没告诉你是怕你知道后会烦心”？结果你会惊讶地发现正因为你的这番好意并经常这样做，这个人才很烦恼。
还有另外一个例子，每次史蒂夫回家时，他的母亲总要提醒他“不要忘了你的外套”，史蒂夫最后一次忘记外套是他八岁的时候，他母亲认定在随后的37年里，史蒂夫没有什么长进。
当人们先入为主时，他们就忘记了人类最美丽的一种特性，那就是每个人都有时时学习和变化的能力。先入为主提供给孩子这样的暗示或警告：“昨天你是什么样子，今天我只能允许你还是那个样子。”这会给人带来很大的挫折感，对于正在快速发展的孩子来说更是如此。
如果我们认识到孩子是会成长、变化的，那么我们就会容忍他的变化，并且容忍我们与他们之间关系的改变。在我们认定别人如何如何之前，我们最好先问自己一个问题：“如果抛弃我原来的看法，会是什么样子？”答案是非常简单的：“让我来看看。”如果可能的话，最好是什么都不先去预测，不先入为主，不阻碍变化，而是去观察，去发现。
障碍2：拯救或解释
作为父母或教师，我们常常过早地介入孩子们正在做的事去拯救孩子，而不允许他们品尝自己行为的后果，或者我们倾向于向孩子解释事情的意义，而不是帮助他们发现事情对他们自己的意义。
人们普遍认为，好家长或好教师给孩子们解释事情，殊不知，真正的好家长或好教师跟孩子们一道探索，帮助孩子们自己对事情进行解释。外来的解释常常是越解释越糊涂。不知你是否有这样的体验，有一个人对某事很熟悉，而你却一无所知，他向你滔滔不绝地解释这件事，但他解释的越多，你越不清楚。
在孩子们做一件事时，成人的过早介入并给他们提供解释，常常使孩子们感到沮丧。成人的“完美、聪明”会使他们感到迷惑，让他们觉得自己更无能、更容易受伤害。如果发生了什么事，他们会想：“如果大人不在这儿，我可怎么办呢？”，从而变得丧失自信、依赖他人。
家长太快地去帮助孩子，这样做阻止了孩子去获取自己的人生体验。通过太快地给孩子提供解释，家长阻止了孩子去提高自己的认识。在这种情况下，家长应该做的，其实就是什么都不做，充满耐心地等待，充满耐心地启发孩子自己去体验、去思考、去行动，这才是家长能够帮助孩子获得更多发展的机会。
障碍3：指导
指导是为了自己方便的另一种阻碍孩子成长的行为。介入孩子们的行动，并按照我们的方式来指导他们，比邀请孩子的主动参与、接受孩子的不同行为方式要容易地多。但是，人是一种有独立性的动物，他要求别人在一定程度上尊重他的的独特性。如果我们太早地介入并指导别人的行动，我们就是在制造敌意、反抗和攻击。
想象一下这样的情景：你遇到了一为热心的导师或老板，对于你的工作的每一步，尽管你自己都会了，他还要坚持详细地告诉你。如果这种情况持续的时间很长，你可能会受不了而开始另找一份工作，至少，你工作的热情和愿望会很快地下降。但是，如果你的老板能以尊重的态度，鼓励你做出自己的贡献，那你无疑会相信这一点，即你的老板认为你有用。
我们都明白，指导会给被指导者带来很大的负担。但作为父母，我们仍然不停地告诉孩子“把这拣起来；把那放到一边去；你 该冲澡了；在校车来之前，别忘了喝牛奶”等等。孩子们常常拒绝听我们的这些唠叨，有时还跟我们对着干，对此家长反而感到很受挫折，其实，孩子们这样做的目的，正是为捍卫自己的“主权”。
指导可能是家庭生活中最常见的障碍之一，它是家长缺乏耐心的标志。如果我们充满耐心，去鼓励孩子们为家庭或为他们自己做有价值的事，尊重他们的自主性，那效果会好的多。现在假设你家里乱七八糟的，但马上有客人要来，与其责备孩子，指导他们干这干那，不如这样说：“孩子们，呆会儿我有朋友要来，但家里太乱了。如果你们能帮我把这儿整理好，那是对我很大的帮助。”结果可能是你意想不到的好：地板上的鞋子、臭袜子似乎魔术般地消失了，房间变得似乎空前的整洁。
刚才我们说，指导的结果让父母感到挫折，实事上，指导的本身让孩子感到挫折，让他们觉得自己无能，为了保护自己，他们变得更为顽固，或更具有反抗性。在我们试图指导别人时，不妨先问自己下面两个问题。
1“如果我们不按自己的方式来具体操纵，我们这个世界的运行是否会嘎然而止？”如果答案是肯定的，那我们应该介入去处理。但即使是这样，指导也应是我们最后的选择，首先需要的是慎重的考虑。如果答案否定的，那么接着问自己第二个问题。
2“我要指导的这个人是否需要发展出为他自己制订人生计划的能力？”如果答案是肯定的，那我们要做的事很简单，就是停止指导。如果一个人从来没有机会为自己计划什么事的话，他怎么可能学会做计划呢？如果一个从来不被允许去执行一个有缺陷的计划，那他怎么学会面对计划中的缺陷呢？或者说，当一个人因为丧失了勇气，不敢去改进计划中的缺点时，他怎么能学会克服计划中的缺点呢？可以说，我们最大的成功常常是从失败中得到的，只要我们不把失败看得太重，只要我们还有尝试的勇气，失败就是成功之母。
长警惕：四个教育误区会埋没聪明孩子
误区一：孩子发呆就是有问题
如果妈妈看到孩子一个人坐在房间里，什么都没做，只是看着窗外的天空发呆，一般都会认为孩子是不是有什么问题，或者是在浪费时间。对此，邹小兵认为，孩子发呆也是一种学习，尽管可能本身并没有意识到自己在干什么，但也是处于一种学习状态中。
邹小兵介绍说，学习分为“外显性学习”和“内隐性学习”，前者表现为学习英语课程，学习某项技能等，后者则是一种无意识学习。他还说，其实，在我们觉得什么都没想的时候，大脑也是在储存、整理和加工一些信息，只是不是用意识去努力地实行而已。
因此，家长应该理解孩子，了解孩子个性、气质特色，顺其自然，让他们的天性得以发展，创造适合他们自由成长的环境。
误区二：“迷信”智力测试
圆圆快3岁了，在说话、运动、背儿歌、数数等许多方面与同龄宝宝比起来，似乎差一些。
妈妈很着急，买了好几本智力测试和智力开发的书来锻炼宝宝，后来带着圆圆去检查，看看是否有智力问题。结果在测验时，宝宝的某些能力没有表现出来，不愿意开口发声、没能好好爬楼梯；面对着很低的测试分数，妈妈就懊恼不已，不知道是否还要再测试一次。
“智力测验只能了解到孩子某些方面的能力，如果根据这个分数而贴上"笨孩子的标签"，那么就会因此而忽略孩子在其他方面的能力，对这些孩子的成长发展造成伤害。”邹小兵指出，目前很多智力测验已经落后于心理学的发展实际，只能测出孩子的一部分能力，家长一旦知道孩子智力测验的分数低，就容易产生放弃心理，认为自己的孩子就是笨，从而没有给予他们足够的指导和帮助，很可能因此而抹杀了他们在其他能力方面的发展。
孩子的能力系统是多方面的，不应简单地以一次的测试成绩判断他的智力，也不要因为一两个方面能力的薄弱，而否认了孩子的整体能力；相反，应该全面了解孩子的综合能力并根据孩子的个性，采用个性化的教育方式。
毕业于哈佛医学院的美国权威学能专家梅尔·列文化博士，经过30年的临床研究与观察，提出了八大学习模式，即由注意力、记忆、语言、空间排序、时间排序、运动、社交和高级思维八大系统组成。很少有孩子面面俱到，关键是发现孩子的优势与劣势，不要将孩子劣势扩大成“问题孩子”，而是更有针对性地帮助孩子去发挥与克服。
误区三：“慢孩子”就是“笨孩子”
学一件事情比别的孩子速度慢，到了一个新环境很长时间不适应等，这些行为都容易被家长和老师认为是“笨孩子”的表现。
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