>>>：儿童期患忧郁症长大易肥胖
在发达国家，家庭越是贫困、家长的文化水平越低，儿童肥胖的发生机会越多，而中国的情况恰恰相反。中国许多家长认为，自己小时候吃苦太多，现在条件好了，尽量别让孩子吃苦，所以除了学习什么都不让孩子干。这样的想法造成了越来越多的肥胖儿童。
“由动到静”的改变是造成肥胖的重要原因。青少年户外活动和锻炼的机会越来越少，而“静”的活动则明显增多，比如看电视、上网等，消耗热量越来越少。
运动越来越少，但每天摄入的热量却越来越多。过去渴了喝开水，现在渴了喝饮料。还有现代食品工业的发展，带来的甜点、糖果和各种零食的大量生产和销售，都使青少年日常摄入的热量远远高于以往。这些“小胖子”们的脂肪、蛋白质、碳水化合物都已经摄入过量了，但就是不愿意吃蔬菜，营养摄入极不均衡。吃得多，动得少，必然导致体重增加，使各种慢性疾病威胁孩子的健康。
孩子肥胖，当心代谢综合症
首都儿科研究所等6家医院对北京市18岁以下人群开展了专项研究，调查结果显示，青少年高血压患病率为9%，血脂异常患病率为9.8%，即100个孩子中就有大约9个孩子患高血压病，有近10个孩子血脂异常。Ⅱ型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%，而10年前这一数字不到5%;儿童青少年的肥胖率接近10%，与2000年相比上升47%。
这一结果表示：与正常体重儿童比较，肥胖儿童患高血压、Ⅱ型糖尿病的概率分别增加5.4倍和2.8倍;患脂肪肝的概率增加51倍。青少年肥胖与代谢综合征
中国学生营养与健康促进委员会公布的《中国儿童少年营养与健康状况蓝皮书》中，符合以下5项条件中任意3项，就可认定为代谢综合征：
1.高密度脂蛋白，男孩<1.17毫摩尔/升，女孩<1.3毫摩尔/升;
2.甘油三酯≥1.1毫摩尔/升;
3.腰围大于同年龄、同性别总体人群腰围的75%;
4.空腹血糖>6.1毫摩尔/升;
5.收缩压或舒张压大于同年龄、同性别及同身高总体人群的90%。
调查显示：我国15～17岁儿童中，有64.1%的人出现代谢异常，15～17岁的青少年代谢综合征的患病率为3.3%，另有19.8%的青少年至少有2项指标异常，64.1%的青少年至少有1项指标异常。
肥胖会导致各种疾病的发生，少年肥胖和糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病密切相关，这些疾病又被医学家统称为“代谢综合征”。专家指出，控制肥胖，其实也就可以减少多种疾病的发生征兆。所以，家长们要对肥胖儿童引起注意。
三大成人慢性病袭击肥胖儿童
日前，北京市政府首次发布的《市民健康状况白皮书》中，一些让人忧心的数据显示：10%的肥胖儿患有脂肪肝;2型糖尿病发病率增长了11-33倍;高血压和血脂紊乱已成为儿童流行病。这三类一向被认为是成人才有的慢性疾病，已经出现了低龄化的趋势。
脂肪肝：孩子的“大肚腩”让人忧
分析：上海儿童医学中心营养科冯一医生认为，导致现代儿童青少年脂肪肝比例上升的主要原因是饮食不节制、营养过剩、体重超标、过度肥胖等原因。很多家长带孩子来医院就诊的时候往往不知道自己的孩子患有脂肪肝，都是在检查的过程中才发现的。这些孩子在来医院就诊前，部分已经出现食欲不振、腹部不适、易患囗舌炎、乏力、疲劳、肝区或右上腹隐痛等症状。
支招：儿童一旦被发现患有脂肪肝后，家长应注意儿童饮食结构的合理化，提倡采用高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、肝脏、甜食。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐，保证儿童有充足睡眠。适当增加运动，坚持每天跑步、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼等，促使体内脂肪消耗。
由于65%-80%肥胖儿都喜爱肉食，这样就大大提升了患脂肪肝的比例。所以在儿童在膳食结构中应特别注意：一是尽量少摄取畜肉类食物，可以用水产类代替;二是限制饮食总热量，主要控制糖类和脂肪的摄入;三是注意调节供给足量的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低、颜色深的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。
高血压：家长应定期为孩子量血压
分析：高血压本是“成人病”，但近年越来越呈现出低龄化趋势。一项数据显示，肥胖儿童患高血压的概率是正常儿童的12倍。儿童医学中心周纬主任指出：儿童高血压刚开始可能没有明显症状，但危害极大，因此家长应定期为孩子测量血压。如果正确治疗，超过九成高血压患儿的血压能降至正常。
支招：由于肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发儿童高血压。因此，要注意养成良好的生活方式，如肥胖儿童要注意节制饮食，增加活动和体育锻炼，以达到降低或控制体重的目的。在饮食中控制食盐的摄入。当家庭中有高血压患儿时，烹饪时务必少放盐、要少吃腌制和炸烤食品、保持饮食清淡、增加水果蔬菜的摄入量。鼓励孩子多活动，减少静息状态。如果非药物疗法能使血压降低并稳定在以内，无需药物治疗。另外，建议家长定期为孩子测量血压，如果孩子出现头痛、浮肿等情况，应及时到医院检查。
糖尿病：小胖墩更易患2型糖尿病
分析：儿童医学中心内分泌主任黄晓东指出：我国的儿童糖尿病中，以遗传、环境相互作用，自身免疫引发的1型糖尿病比较多见，但如今不良的生活方式，如摄入过多高热量、高糖食物、缺乏运动等，肥胖和严重肥胖的发病率逐年增加，导致2型糖尿病的发病率在儿童中不断上升。
支招：由于现在的儿童快餐吃得多，饮料喝得多，又经常使用电脑、看电视、长时间用电话聊天等，运动量不足，能量摄入大于消耗，导致肥胖症。肥胖是儿童2型糖尿病的独立危险因素之一，但是，从肥胖症到糖尿病是有一个过程的，如果早期重视，通过建立健康的生活方式，使体重恢复并维持在健康的范围，就可以预防和延缓2型糖尿病的发生。
2型糖尿病与遗传关系密切，如果亲属中有糖尿病患者，则肥胖孩子得2型糖尿病的几率就更高。另外 ，当有下列情况时，做家长的应该高度关注孩子的体重：孩子出生体重大，母亲妊娠期有高血糖或糖尿病，孩子颈项、腋窝、腹股沟处肤色发黑、洗不干净(黑棘皮)，因为这些都会增加肥胖儿发生糖尿病的危险。
饮食运动是治疗的一个关键。一是父母应该控制孩子进食的量，和进餐的速度，严格控制甜食，多吃蔬菜和纤维量较多的食物，二是多运动，运动能增加肌肉等组织对血液中糖的摄取，提高胰岛素的敏感性，有利于降低血糖。如果采用上述方法后，孩子的体重仍在上升，实验室检查有代谢异常，则应在医生的指导下给予药物治疗。
婴儿肥胖易得“肥胖脑”造成智力低下
如今，很多家庭都只有一个或两个孩子，那可真是含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了。因此，对于孩子以最高规格的喂养，结果往往使孩子吃成小胖子，但这却不是什么好现象。孩子过重过胖时，不仅会造成孩子不灵活，还很容易形成“肥胖脑”，影响孩子智力。
【什么是肥胖脑?】
最新的调查发现，营养过剩不仅导致“肥胖儿”，同样还会导致“肥胖脑”，具体指脂肪在幼儿脑组织堆积过多，大脑皮层的回变浅，脑的皱褶减少，并且神经网络的发育也差，使智力水平降低。
好网温馨提示：饱餐之后还会造成脑缺血，因为此时胃肠里血液供给增多，而脑部相对处于缺血状态，脑部需要的养料和氧气供给相对减少，这就会影响脑的发育，从而影响智力发育。
【分析：喂养过度是婴儿过胖主因】
随着生活条件改善，婴幼儿肥胖的发生率逐年升高，已成为影响婴幼儿健康的社会问题。虽然发生肥胖有多方面原因，但喂养过度是主要原因。
肥胖与遗传因素密切相关，大约有60%-80%的肥胖儿童有家族发病史。但现在喂养过度却是婴幼儿肥胖的主要原因。喂养过度导致摄入多余的热量以甘油三酯形式储存于体内，从而使孩子变胖。
比如每次婴儿哭时就喂奶，久之养成习惯，易致婴儿肥胖;或太早喂婴儿高热量的固体食物，也使体重增加太快，形成肥胖。
当然，妊娠后期孕妇过度营养，也会成为婴儿生后肥胖的诱因。
【测试孩子是否肥胖有公式可套】
如果知道婴幼儿是否肥胖，是有公式的。
孩子的体重在1周岁时，应为出生时的3倍左右(一般10公斤左右)
2周岁时是1周岁时的体重再加3公斤(体重一般在13公斤左右)
超过2周岁到12周岁之间，每年体重增长2公斤左右
一般超过标准体重的20%以上为肥胖，超过50%以上为重度肥胖。
要避免“婴儿肥”，就要从孕妇做起。妊娠期中后期要控制饮食，营养不要过度。宝宝出生后，要避免过度喂养，母亲要学会分辨孩子的啼哭的原因，不要孩子一哭就喂奶，再是要避免过早添加辅食，提倡4个月内的小儿纯母乳喂养。最后对婴幼儿加强体格锻炼也是必要的，在婴儿清醒时，多逗引他们玩耍，进行与年龄段适合的小运动。
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