1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
4、草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
5、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
小孩上火，生口疮吃什么水果比较好
宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩，体温调节中枢功能还不够完善，一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的隐患。春天里，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人体“上火”；秋季昼夜温差大，空气干燥，孩子一旦受到风寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。因此如何防治宝宝“上火”成为每个妈妈的必修之课。
要尽量避免食用以下食物。1、油炸、肥甘厚味如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等，炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。
2、辛辣食物大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。
3、冷饮冰品冰品很好吃，宝宝尤其喜欢。可是火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。
4、热性水果中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。
5、某些肉类羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。
6、补品有些家长为了宝宝更健康，给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。
灭“火”食物
水果
阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
蔬菜
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
孩子上火了吃什么好
孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
本文Hash：b9e245af893ca4b16bdf6e43bc788e0062b49571
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
秋季孩子上火吃什么好？
“上火”是学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，就认为是“上火”。引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。孩子上火时，从食疗角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有
-
小孩子发烧吃什么水果好？
我家孩子这两天有些发烧，请问吃什么水果好呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：提醒家长注意，当孩子出现发烧的情况时应该给孩子多吃一些含水量比较高的水果，像是雪梨、苹果、西瓜、橙子、猕猴桃等。适当的吃这些水果能帮助孩子促进身体的新陈代谢，起到降低体温的效果。在此提醒家长注意，在孩子发烧期间一定要注意孩子体温的测量，如果患儿体温超过38.5度，建议在医生的指导下口服退烧药物。
-
秋天干燥 孩子吃什么水果好？
秋天干燥孩子吃什么水果好？1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，研修班，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适
-
孩子感冒咳嗽吃什么水果好？
孩子最近感冒还伴有咳嗽的情况，看起来非常的严重，也在积极的吃药，请问生活中怎么调理？请解答 张小凤回复：你好，因为水果中含有丰富的微量元素氨基酸和维生素，对感冒咳嗽的患者是有良好的辅助效果，增加身体的免疫力，有助于病情的恢复，常见的是补充猕猴桃、苹果、梨子，香蕉，橙子等。
-
孕妇冬天吃什么水果比较好 这4种水果常吃对大人和孩子都有益
原标题：怀孕期间，这4种水果孕妈常吃，对大人和孩子都有益处，别错过了现在大多数宝妈们在怀孕的这个阶段都会选择吃一些味道比较清淡的东西，对于孕妈们来说新鲜的蔬菜水果肯定是她们的第一选项。但现在正值冬季，很多水果吃下去吃后感觉肚子里冰冰凉凉的，很多宝妈们怕这种吃法会对孩子造成影响。怀孕期间，这4种水果孕妈常吃，对大人和孩子都有益处，别错过了。1、香蕉这种东西比起一些冬季的水果更适合怀孕的女性吃，在
-
孩子上火了，有点便秘，还流鼻血，吃什么好？
我们家孩子最近上火了，有点便秘，而且还流鼻血，孩子上火了吃什么好呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子上火，可能是很多种因素导致的，比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，另外缺少睡眠等都会“上火”。上火没有什么特殊的治疗方法，日常护理最重要。如果孩子上火的话，那么一定要注意日常的饮食。苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、
-
坐月子吃什么水果好？坐月子不能吃水果？
由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。幸运草：孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降
-
夏天坐月子吃什么水果好坐月子不能吃哪些水果
夏天是盛产水果的季节，种类繁多的水果看着就让人流口水，那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，可以吃水果吗?当然可以，因为水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充妈妈体内维生素的含量。不过坐月子吃的水果也是有选择的。接下来为大家介绍9种适合女性坐月子期间吃的水果及坐月子吃水果的注意事项，供大家参考。女性夏天坐月子吃什么水果有利健康？1、苹果苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐
-
宝宝不吃水果怎么办啊？孩子吃水果需要注意什么？
宝宝不吃水果怎么办啊？孩子吃水果需要注意什么？水果是对身体健康很有利的食物，要怎样给宝宝吃水果才能让宝宝吃的健康呢？水果是人们心目中最健康的食品之一，所以宝宝不吃水果妈妈们当急会很着急！所以分享以下几种解决办法供参考。妈妈们不要知道，吃水果是有讲究的，否则吃水果带不来营养反而会带来多种疾病。宝宝不吃水果怎么办啊？宝宝不吃水果-用游戏诱导我们都知道，宝贝天生爱游戏。当我们在培养宝贝的饮食习惯时，可以
-
孕期上火怎么办？吃什么水果能降火
1、火龙果火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。2、梨子梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。3、草莓草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。4、西红柿西红柿是常见的食品，平时很难
