母乳喂养刺激母亲体内催产素的释放。“现在已充分证明，催产素不仅刺激子宫收缩和乳汁分泌，还促进母性行为的发展和母子间亲密关系的形成。
一、注意孕期营养。
母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。
二、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。
乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性；由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。
三、定期进行产前检查。
发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。
四、了解有关母乳喂养的知识。
要取得家人特别是丈夫的共识和支持，树立信心，下定决心，这样母乳喂养才容易成功。
母乳喂养妈妈要注意什么
现如今，社会都在提倡母乳喂养。因为天然的母乳营养又健康，但是妈妈们在进行母乳喂养也要讲究方式方法。小编为您介绍一下母乳喂养注意事项，妈妈要留意哦!推荐阅读：母乳喂养妈妈应该这样做
母乳喂养注意事项一：及时让婴儿吸吮乳头
这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
母乳喂养注意事项二：充分排空乳房
这样做是为了促进乳汁分泌。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。
母乳喂养注意事项三：保持乳房卫生
保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。
母乳喂养注意事项四：注意夜间喂养
除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。母乳喂养时。
母乳喂养注意事项五：防止宝宝溢奶
喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。
除了以上母乳喂养注意事项外，妈妈们也要注意喂养姿势。不正确的姿势容易引起婴儿的呛噎，还可导致乳房的变形。所以形成正确的喂奶姿势非常必要。更多内容，小编推荐访问女人私房话育儿频道：http://baby.nrsfh.com/
母乳喂养妈妈饮食要注意什么
概述
母乳喂养是最健康最安全又最有营养的，但是这也有得有个前提，那就是要妈妈们在哺乳时期注意饮食调养，这样才能滋生出最好的，否则乳妈如果不注意调理，吃了不该吃的食物，通过乳汁传给宝宝，还有可能影响到宝宝的健康，下面就和大家分享一下母乳喂养的妈妈们饮食要注意哪些方面。
母乳喂养妈妈饮食要注意什么
饮食要多样化，以保证乳汁的营养，鸡、鸭、鱼、肉都可以轮换着吃，不过有一点要注意，食物不能过于油腻，因为母乳中脂肪过多不利于宝宝的消化吸收，这就要注意食物的烹调方法了，最好就是以炖，煮，蒸为主，既不易流失食物的营养成分又不会油腻，还可避免煎炒给食物增加的热气。
哺乳期妈妈不要吃没有完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。最好不要吃燥热上火的食物，像韭菜、茴香，羊肉等，这些食品易上火，容易造成母体内热，乳汁也会有热气，从而引起宝宝体热。
适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，每天每餐饭都应该多喝些汤水，特别是一些高营养高蛋白的汤，如：骨头汤、鸡汤，鱼汤等，如果奶少，还可以经常喝些发奶的汤水，猪蹄或鲫鱼汤就不错，是乳母用来下奶的最佳食品。
注意事项
饮食要以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
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