有人作过这样的研究，人们在婴儿时期尝试过的食品，往往终身难忘。所以说，婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期，它是宝宝健康成长的重要保证。与此同时，控制糖的摄入量，却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一。
含糖高的食物对婴幼儿的危害大
糖是一种碳水化合物，广泛地存在于自然食物之中，即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖（白砂糖）。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖（白砂糖），会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道，加蔗糖（白砂糖）并不能起到助长食欲的作用。
4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖（白砂糖）太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖（白砂糖）则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，宝宝已开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。
其实，对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖（白砂糖）补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。
其实，相对于自制辅食，婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。
食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。
0-1岁宝宝辅食 无糖是最好的
0-1岁宝宝辅食 无糖是最好的
含糖高的食物对婴幼儿的危害大
糖是一种碳水化合物，广泛地存在于自然食物之中，即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。
4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，宝宝已开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。
其实，对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。
相对于自制辅食，婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。
对于0-1岁的宝宝，家长不应主动提供食糖，更不能因为宝宝不爱喝水，就给喝葡萄糖水，葡萄糖水会干扰体内代谢，若要喝水，就应该是白水。
在准备宝宝辅食的时候最好选用无糖的
在辅食中添加蔗糖最直接的危害就是容易导致宝宝挑食。对于刚刚开始摄取固体食物的婴幼儿来说，如果一开始就习惯于摄入过甜的辅食，将来想要改变口味就会比较麻烦。辅食中一勺小小的蔗糖也许会改变宝宝一生的饮食习惯。
宝宝龋齿是每个妈妈都很担心的事情，辅食添加阶段的宝宝牙齿对外界威胁还缺乏相应的抵御力，更不会像成人一样每天清洁牙齿，因此如果在辅食里面加过多的糖很容易诱发宝宝的龋齿。
此外，由于蔗糖可以在人体内代谢产生热量，因此对于辅食添加阶段的宝宝来说蔗糖摄入过量很容易导致婴幼儿肥胖，这同样是妈妈们不希望看到的。
久久健康网温馨提示：自制辅食的家长不要在米粉中给宝宝添加过量的蔗糖;而选择配方辅食的家长则一定要注意，不添加蔗糖配方的米粉对宝宝的健康会更有益，选择时一定要注意挑选配方表中没有白砂糖、蔗糖等成分的米粉。
(编辑：苗皓)
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