一般来说，幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。
1、宝宝该喝什么样的水？
由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说，各种饮料中应首选白开水。
2、宝宝该喝多少水？
孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（1993）的推荐量，0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/（kg.d）。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水，体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。
3、宝宝该怎样喝水？
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上，当人感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。如：1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。
4、新生儿的饮水量有讲究
对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但相对来说，需要水的量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味着饮水越多越好，所以，家长应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。
新生儿每日需水量为150毫升/千克，人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外，还要再补充少量的水。开始时每次可以给10～20毫升的水，逐渐增加到每次50毫升左右，在两次喂奶之间给一次水，在给新生儿喂水时，要注意不要过急、过多，冷热也要适宜，同时，还要注意奶具清洁与消毒，给孩子喂水时，还要灵活掌握饮水量，天气热时，虽说新生儿不易出汗，但于气温高，身体丢失了一定量体液，这种情况下，要多给孩子一些水，但一次摄入量不要过多，可以多给几次，如果孩子生了病，特别是发烧，身体的消耗，或者因呕吐、腹泻引起孩子身体当中水的丢失过多的时候，都要多给孩子饮些水，以弥补身体中水分的不足。但是应该提醒家长们，尽量不要给孩子喝橘子水或糖水，以免影响孩子牙齿的正常发育。因此，给孩子喝水也很重要，这样才有利于食物的消化与吸收，使孩子健康成长。
宝宝怎样喝水才健康
水是生命的源泉，每个孩子都需要正确的补水，那么宝宝一般应该什么时候喝水呢?如何来判断孩子是否缺水呢?对于这些问题，相信许多家长都回答不上来吧。本文就来解答这些问题，一起来学习下吧。
水是生命的源泉，每个孩子都需要正确的补水，那么宝宝一般应该什么时候喝水呢?如何来判断孩子是否缺水呢?对于这些问题，相信许多家长都回答不上来吧。本文就来解答这些问题，一起来学习下吧。
其实根据尿液情况，我们可以判断出宝宝是否缺水，一般情况下，小于一岁宝宝每天会换6到8次尿片，而比较大的宝宝每天会排尿4到5次。如果宝宝出现：“尿味很重、便秘、尿的颜色很黄、哭泣时没眼泪、嘴唇干裂”这样的情况，就证明宝宝是缺少了，应该及时地给宝宝补水。
宝宝需要补水的时间：
(1)两顿奶之间——在两顿奶之间，可以选择适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。
(2)长时间玩耍后——尤其是月龄大的宝宝，运动量较大，流失的水分也就更多，爸妈要注意及时给宝宝喂水
(3)吃离乳食时——但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。
(4)大哭以后——哭可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。
(5)外出时——外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。
(6)洗完澡以后——洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。
对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。倘若出现呕吐，腹泻这些症状，最好就是到医院由专业医生来判断电解质水，葡萄糖的补充，而不是在家里盲目地补水。
把握宝宝喝水的正确时间
一，腹泻、呕吐——
腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。
二，炎热干燥的季节——
在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。
三，感冒、发烧——
感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。
四，注意：
不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。倘若宝宝实在口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。
对小宝宝而言，白开水可以说是最好的补水选择。白开水不但可以补充宝宝体内流失的水分，而且还有散热，调节水和电解质平衡这些功效。除此之外，白开水是最安全的，绝对不会产生什么不良影响，因此白开水作为宝宝日常补水选择是最理想不过的。
宝宝怎么喝水才健康
概述
水是日常生活中不可缺少的，有句话这样讲，不吃饭也不能不喝水，由此可见，喝水是多么重要啊。但是，水应多喝，也不能盲目的喝。那么，宝宝怎么喝水才健康呢？
宝宝怎么喝水才健康
首先的问题是，水在日常生活中以各种形式出现，像果汁，蔬菜汁，饮料之类的东西，而宝宝太小需要的水质不比成年人，因此，宝宝喝水还是首选白开水比较好。
我们总会犯同样一个毛病就是非得等到口渴了才喝水，其实，这种状态下，我们的身体就极度缺水了，那呢怎么喝水才正确呢？我们要隔一段时间就要喝水，宝宝同样如此，但是，要注意的是，宝宝还小，水量多了，肾承受不起，因此，宝宝喝水量不能太多。
其实饮水量也不是越多越好，只要够宝宝生长所需就可以了，所以呢我们要规定宝宝每天喝水的量。以满足宝宝生长所需。
注意事项
健康饮水，从自身做起，更要从宝宝做起。让我们都有一个好身体。
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