一、海鲜类
危害程度：★★☆
COCO妈：今天带宝宝去医院检查，被告知昨天不应该吃泥鳅，因为泥鳅是高蛋白质的食物，难怪宝宝昨天下午开始就湿疹严重了，一片一片的红，湿疹的地方温度还偏高。让宝宝难受死了。
荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物，很多有过敏体质的大人吃了都会长红痱，更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。荤类食物一般含有较高铁质和蛋白质，通常被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者成细丝，都有利于宝宝顺利吃进。但是荤食类食物要避开海鲜及汞含量高的鱼，汞含量较高的鱼包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、、吞拿鱼等，海鲜类包括螃蟹、虾等带壳类。
小编提醒：即使宝宝先天免疫力再好，不要让宝宝从小就养成了吃高档海鲜习惯。如果盲目地给宝宝吃上海珍海味，宝宝享受的不是非同一般的高级盛宴，而是受了更多的罪。
4～6个月宝宝的辅食添加食谱
菠菜汤米粉材料：菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）做法：菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。
4～6个月宝宝的辅食添加食谱
营养提示：菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克；
共2页12为4-6个月宝宝添加辅食
随着“母乳喂养好”的宣传深入人心，大多家长都会尽量采用母乳喂养宝宝。十个月大的小思思(化名)就是一直母乳喂养，却出现了贫血、腹泻、发烧、睡眠不好等症状，专家提醒，母乳虽好，但为了补充乳类营养不足，满足生长发育需要，宝宝从出生4~6个月开始就应该适当添加辅食，过于精细、不及时添加辅食等喂养方式不当往往还会造成如营养性贫血、佝偻病、慢性消化道等疾病。
添加辅食
记者在南京市中医院儿科诊室看到思思时，正软软地趴在爸爸身上，不哭不闹，瘦瘦小小的脸蛋不像普通宝宝肉嘟嘟的，爸爸不停地为他擦去头顶的汗，让人看得怪心疼的。据思思妈妈介绍，思思从出生开始就一直坚持母乳喂养，宝宝也一直比较健康，过年时从南京回到河南老家，发现思思每天要拉肚子十多次，基本都是不成形的蛋花状，喝奶的量也不断减少，常常身上火烫火烫的，衣服也不敢少穿，出汗常常把贴身衣服都浸湿了，刚开始以为宝宝水土不服，也没太重视，过完年回到南京，思思越发没有精神，睡的也特别不踏实，才赶紧上医院检查，被告知宝宝已经出现贫血、消化道疾病以及发烧等症状，而这却是由于父母喂养不当造成，所幸治疗及时，如今思思正在逐步恢复中。
据市中医院儿科主任唐为红介绍，无论是随着宝宝生长发育对各类营养的要求增加，无论母乳喂养、人工喂养或混合喂养的婴儿，都应按时于一定月龄添加辅助食品，如维生素B、微量元素锌缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能降低，此外还可能会出现营养性贫血、佝偻病、慢性消化道疾病、肝炎等疾病。
那么宝宝多大要添加辅食，市面上有五花八门的辅食产品，家长们又该如何选择？据唐主任介绍，为补充乳类营养不足，满足生长发育需要，同时训练宝宝的咀嚼能力、为断奶做准备，一般从宝宝4~6个月大时添加辅食，原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种、在宝宝健康、消化功能正常时进行。具体做法可以参照如下：4~6个月，菜汁、果汁、米粉、蛋黄、菜泥、果泥、稀粥；7~9个月，烂面、粥、碎菜、肝泥、鱼泥、肉末、豆腐；10~12个月烂饭、馄饨、各种软菜、碎肉、鱼类等。当然也要视宝宝具体情况来选择，特别是先天存在不足的宝宝，还应在医生的指导下选择辅食。
小编总结：一般从宝宝4~6个月大时添加辅食，为补充乳类营养不足，满足生长发育需要，同时训练宝宝的咀嚼能力、为断奶做准备。小编提醒你，当出现前面所述的可能迹象时，应该向专业医生咨询，依靠专业人士来判断并帮助家长决定孩子是否已经到了添加辅食的时候了。
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