谁都想长得高高的，身高不仅有遗传因素，后天因素也很重要，虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响：
◆预测：宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。男孩：未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2女孩：未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。营养：当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。◆长高食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。奶制品(2)豆制品(3)动物性食品特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子
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