自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现。也是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。
过高要求自己的孩子，会使他们时时处处被包围在批评乃至埋怨之中。长此以往，孩子们的自信便会丧失殆尽，从而导致他们在做每一件事前都会在潜意识中对自己做出诸如“我不行”、“我笨”、“别人就是不喜欢我”等等的否定。这样的孩子无疑是有问题的。而要帮助孩子摆脱自卑的阴影，父母首先应改变自己对孩子的态度，以此重树孩子的自信心，让孩子懂得自我肯定。
1、强化孩子的自我肯定
对自卑情绪严重的孩子来说，他心中的自我肯定往往是脆弱的，飘摇不定的，因而极需要得到外界经常不断的强化。强化孩子的自我肯定方法很多。
如：可让孩子为自己记一本“功劳簿”，让孩子每周花几分钟时间写出(或画出)自己的“功劳”，并告诉孩子，所谓“功劳”，并不一定非得是了不起的成就，任何小小进步，以及为这种进步所做出的任何小小努力，都有资格记载入册;也可为孩子准备一些小小的奖品(如画片、玩具、小人书等)。
每当孩子做出了一点成绩，或一件令他自己感到自豪的事，他就有可能获奖;你还可以教孩子学会以“自言自语”的方法不断对自己作出赞扬--当孩子遇到困难正踌躇畏缩时，你不妨鼓励他自己对自己鼓劲：“来吧，小朋友，你可是一个不怕失败的好孩子，再作一次努力吧!”
2、合理自我肯定
值得父母注意的是，自我肯定也应有个度，要分时间、场合，使用时更需遵循一定的原则、标准和尺度。
这就和用药一样，再好的药一旦用得“霸道”了，非但起不了治病救人的效果，还会派生出新的问题。因此，鼓励特别自卑的孩子多作自我肯定，并不意味着应该让他“滥用”自我肯定。
3、降低要求
对待已有自卑心理的孩子，父母应适当降低对孩子的要求。假如孩子画了一匹马，那么你最好不要过多地挑剔这里不好、那里不像，而应对孩子的每一成功之处予以发现并做出由衷的赞赏：“看，那马尾巴画得真好呀，好像是在风中飘舞一样!”或者“你为马涂的颜色真漂亮!我敢说这可是世界上跑得最快的马儿!”
需要强调的是，你应该让孩子觉得：你对孩子的赞赏完全是诚恳的，而不是应付的，客套的，更不应该是虚伪的，做作的。为了实现这样的目标，你须在思想方法上做出调整，在表述上讲究艺术。
其实，让自卑孩子学会自我肯定的首要目标即是：帮助孩子从自己的行为中获得满足和动力。我们应该让孩子懂得：做该做的事，并且把它做好，这本身就是成功，也是对自己的最好的肯定。
4、表扬的方法
让孩子多作自我肯定的一个最简单方便的方法是变更你对孩子做出的所有的表扬的主语：只要把“我”改成“你”，把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改造成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分让孩子认识到自己的行为是正确的，从而起到增加对孩子赞赏的效果。
如：“你今天用积木盖起了这么高的大楼，我真为你感到自豪!”可改为：“你今天用积木盖起了这么高的大楼，你一定为自己感到了自豪!”
5、不必看重别人的评价
父母可以对自卑的孩子多 表扬，但其他人却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”，甚至讽刺挖苦。此外，孩子不可能永远地依赖别人的评语，而迟早要依靠自己内心的动力前进。
有些孩子完全依赖成年人的赞许，连怎样认可自己都不知道了。这样的孩子如果长大了成了个球员，那就可能在比赛时每打出一个球就会回头看看教练的脸色，这样自然他就难以成为一个成熟的球员。不妨指出他的正确之处，然后提醒他不必过分看重别人的评论。
如果由于孩子做了一件错事而遭到了批评，会使他们一下子感到失去前进的方向。此时父母应引导孩子正确对待别人的批评，即承认错误并进行改正。当孩子主动承认了错误时，你完全可以告诉他：“你这样做很不容易，因为这可需要很大的勇气，你可以对自己说你做了一件了不起的事。”
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教您让孩子丢掉自卑心理的方法
让孩子丢掉自卑心理的教育方法有如下几种：
1改变形象法心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态，克服自卑心理的一条捷径。据国外最近的实验显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出15%的力量，举起更重的杠铃。
实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此，专家认为，家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。
2语言暗示法语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明!”“你一定行!”之类的积极语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。
3预演胜利法每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
4发挥长处法“尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
5储蓄成功法自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。科学研究表明，每一次成功，人有大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
6洗刷阴影法失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
7降低追求法一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。
如何让孩子走出自卑心理？
在对孩子进行教育时候，家长可能会觉得他们在做事情或者人际交往中缺乏自信，甚至有种自卑感。当遇到这种情况，父母应该采取什么方法来树立他们的自信心呢？本文将为大家一一揭晓。自信是面对生命各个不同阶段的挑战的重要因素，应该在很小的时候就使孩子建立自信。为此，我们要表现出肯定和鼓励，同时我们也要知道如何制定限度。“在沙滩上，他不同别的孩子玩。”“在游泳池，她只缠着我不放。”“他老在吹牛。”“她很快就泄气了。”“他说自己很无能，长得也不漂亮。”这些说法都使人感到孩子缺乏自信，但事实上却是各自不同。“缺乏自信的孩子没有标准的画像。”心理治疗专家希高先生肯定地说。然而，到了学期结束时，托儿所、小学的老师直接告诉我们，你的孩子不太自信时，我们就像听到了噩耗一样，六神无主。“我当时吓呆了，”32岁的妈妈斯勒维解释说，“我感到3岁半的女儿一生都要为使人接受自己和让别人听到自己的声音而努力，她会遇到我所遇到的困难。”应该承认，我们希望我们的孩子成为“斗士”，从上幼儿园时起，甚至之前，就准备好去征服世界。这就是为什么，当我们听到我们的孩子在孩子中间找不到自己的位置会惊慌失措的原因。自信，究竟是什么意思？自信是同自我评价和自爱紧密相连的。相信自己的能力是平衡和从容的关键，将会使孩子顺利地面对和跨越人生的各个阶段。这就是帮助孩子培养自信和纠正可能发生偏差的重要性所在。自信家庭的故事在这个领域，专家们一致认为：在孩子早期建立自身的价值观——爱的能力和对生活的信心极为重要。希高先生补充道：“家长和教育者对孩子的看法至关重要。要做出坚定的保护者的姿态，因为这会使孩子得到安慰。对孩子肯定的、和善的目光是十分重要的。这个年龄的孩子，当感到被轻视，被人嘲笑或者被人羞辱时，会深深地感到自卑。”显而易见，人们不是天生就害羞或受到压抑的，而是后天形成的。“当孩子一出生，他周围的父母就为他准备好了‘场地’。”临床心理学家、心理治疗家里贡先生认为。换句话说，一个不是期待中的孩子诞生后，其父母会屈服于艰难的命运，那么，这个孩子就会怀疑自己的能力。然而这种自卑的感觉是可以改变的，尤其是如果父母对自己自信。因为，尽管自信不是刻印在我们的基因上的，但是自信是可以往下传的。我们给孩子传递的自信大多取决于父母给我们的价值观。换句话说，如果一个成人非常怀疑自己的能力，怀疑自己战胜生活中的挑战的能力，他最好能够意识到，在必要的时候，找一下专家(心理医生、心理治疗师)，以免将其传给后代。如何建立自信？希高先生明确指出：“在这方面，没有教育科目，也没有治疗方法，而是人在对世界的不断认识中，在同自己的关系、同社会的关系和同别人的关系逐渐进展过程中建立起来的。”一步一步地，“婴儿在大人的陪伴下，在自己的身体以及和他人的关系上有了安全感，然后，结合自己的身份，在自己同别的孩子比较和同周围的大人比较中形成对自己的认识。他逐渐感到自己的能力并体验了成功的概念。”李荣解释道。在这方面，我们能帮助他吗？语言和抚摸可以使他得到安慰有什么比抚摸更有效的、更温柔地让孩子感到安全，感到放心的呢？抱起他，轻摇他，亲吻他，使婴儿感到他所处的位置。他同我们一样，需要被人理解！慢慢地，父 们懂得了他的哭声的含义：他饿了？要让人陪？他困了？“如果婴儿发现他的要求被正确地理解，他就会相信自己的感受能力，知道自己要什么，知道如何向周围的人表达。”李荣继续解释说，“这样，他就会保留这种让别人理解的能力。”然而，如果我们不能马上明白他哭声的含义，也不必自责。没有一个母亲是本能地知道哭声的含义的！“在这种情况下，要承认自己不知道，要提出假设，问孩子这样的问题：你今天怎么不好了？你累了？你不想吃饭？可能长出一个牙来？……”李荣说。用这种方法，我们从婴儿的角度上为他找出不同理由，告诉他，我们在试图听懂他的哭声，而又不是替他作决定。在我们的行动中加上语言，再加上我们的情感，同样可以帮助孩子意识到他的能力。心理学家提醒道：“不是成为孩子通常的翻译”，而是用行动、用带有感情色彩的语言帮助他知道他是谁。这种陪伴可以帮助孩子，无论是在他发脾气时，因分离而担心时，还是他表现出一种强烈的感情时，都能感到自己被接受。表扬使他进步几个月下来，我们可以帮助孩子发展自立。如何做？首先让他自信。当然不是放手让他干他喜欢的所有的事，美其名曰“干中学”！事实上，父母要明确地告诉孩子，他的经验很重要，但是有些事情是很危险的。“向孩子说明哪些是他那个年龄段能做的，哪些是不能做的，以避免引起孩子的恐惧，使他失去了以后尝试的兴趣。”李荣强调说。相反，有些父母过分地保护孩子，妨碍了孩子评估他的能力和尝试个人成功。“某些孩子，到3～4岁时，如果没有样子，或大人不握着他的手，还不能画画！画画没有危险，但是这些孩子感到自己没有能力，因为他们没有自己当主人的经验，没有尝试过独自一人也能完成的事。”心理治疗师解释道。鼓励他。犯错不是失败，更不是缺点。如果他发火，泄气，简单地鼓励他：“以后再做。”所有的教育都在微妙的平衡中：对孩子的要求不能太严厉，也不能太不严厉。但是可以肯定的是，父母鼓励和强调孩子的成功会使他每次都多做一点。但是令父母担心的另一个问题是，如何表扬他们，而又不使他们感到自高自大？当然不能滥用表扬和什么都表扬。对他取得的成绩恰如其分地夸奖，同时也要指出可以改进的地方。他肯定不会成为狂妄自大的人，相反，他会懂得，在他身上有值得肯定的一面，他会记住；但失败了一次，并不意味着将来永远的失败。直视别人的目光是建立自信的过程孩子长大了，接触的圈子扩大了。他慢慢地要学会加入一个团体和直视别人的目光，直视她所接触的大人或小孩的目光。我的孩子拒绝同别的孩子玩，尽管我鼓励他。要知道，孩子2岁时，有时会稍晚一点，正是高兴别人陪伴的时候，他会主动地接过大人递给他的球或玩具，但是他不会参加别的小朋友的游戏。因此不要惊慌。但这也不是说没必要鼓励他同别的小朋友玩。要特别注意那些好像害怕其他小朋友的孩子，或相反，经常采取进攻态度的孩子。“越是高质量的社会接触，孩子就越有机会感到自己受到重视，就越会从别人的眼中看到对自己的评价。这将帮助他形成自己的个性。”李荣解释道。这时，自信就真的成型了？肯定不是，认为一切都在6岁之前成型是错误的。希高博士总结道：“自信将在人生中遇到的事和人中，在成功和失败中继续建立和经受考验。然而，尽管一切还没有开始，但自信是在人的孩提时期奠基的。”我们的孩子不愿走路、不 玩、怕人、经常哭，或总是感到不自在、好动、爱吵、尤其是挨说时……如果这些行为重复出现，而且妨碍孩子的掌握知识或发育，就有必要同孩子一起去看心理医生了。“孩子越小就越好纠正。”李荣大夫提醒道。《Enfant》：没有自信的孩子有什么表现？威利·帕斯尼：缺乏自信的孩子通常比较害羞，拒绝参加集体活动，害怕受到攻击，因为他感到自己不会使用建设性的方法。在心理门诊中，我也看到一些非常“自大”的孩子，对别人不感兴趣，什么东西都要占，随时需要证明点东西……这样的孩子，总是需要吸引别人的注意，同样也是缺乏自信。《Enfant》：缺乏自信的原因是什么？威利·帕斯尼：通常要到家庭中去寻找原因。受压抑的、焦虑的母亲，缺少父爱，有一个出色的姐姐或哥哥，大家寄予深厚的希望等等；生理的不同，如戴眼镜、穿过时的衣服等等，同样可能成为缺乏自信的原因。孩子是很随大流的。《Enfant》：你的意思是说，当4～5岁的孩子要价格非常高的衣服时，我们要满足他？威利·帕斯尼：不要让步，但是要讨价还价。不要经常地拒绝他要同别的小朋友穿的一样的名牌衣服的要求，尤其是他已经缺乏自信了。《Enfant》：在建立孩子自信中，父母起什么样的作用？威利·帕斯尼：孩子只向成年人提出三个要求：被激励、被承认和在他身边有一个氛围。这就是说，小孩需要拥抱、呵护，被热情的气氛缠绕。他要成为注意力的中心，他要证明有些规定是不能违反的。因此，父母的作用非常重要，不仅仅因为他们是孩子的参照物，他们还要满足孩子的需求。而且，尽管他们没有意识到，他们为孩子产生和建立自爱起着作用。因此，孩子成长的每个阶段都应该充满了语言或非语言的肯定的、积极的信息。《Enfant》：比如说？威利·帕斯尼：也许你的孩子学习并不用心，但是他跑得很快，不要老对他唠叨，说他一生都不会成功。而是要对他说，他将来会成为田径运动员。让孩子在家中有自己真正的位置也很重要，如果他还没有自己的房间，但有一个自己的抽屉，放他自己的东西，也很重要。在心理上，不应该因为他小，就不问他的意见。跟他讲家中发生的大事。孩子经常会受变化的影响。这些变化是可以慢慢进行的，是可以准备的。如果孩子缺乏自信，集体活动或体育活动会帮助他建立自信。在孩子的成长期，他需要被肯定的信号所围绕：微笑、鼓励的手势和语言。这些有用的小句子本身并不是灵丹妙药，孩子最敏感的是我们的真诚。从怀孕--出生许多研究表明，胎儿在子宫中听到和分辨爸爸和妈妈的声音。因此要经常对他说：“我很高兴有你，我喜欢你现在的样子。”从出生--6个月一出生，婴儿应该学会新的“依恋”，而父母们正试图满足他的要求：“我很高兴，你在这里。”“我爱你，我愿意照看你。”从6个月--18个月这个年龄阶段的孩子开始学走路，纳入世界，并想让别人知道他的愿望“你可以去探险了，我保护你。”“我喜欢你积极主动，我也喜欢你安静。”从18个月--3岁这个年龄段的孩子开始懂得规矩和谈判的底线。这是疯狂说“不”的阶段。你可以对他说：“我希望你能想一想。”“你能表达你的愤怒，这我接受。但我不能允许你打人。”“你可以反抗我，但我仍旧爱你。”从3岁～6岁在这个阶段，孩子能更好地明白自己的身体和发现世界。以下的信息是非常有用的：“你有权利探险。”“你有权利学习什 是真的，什么是假的。”
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