饮食也可以帮助塑造孩子好性格吗?没错!孩子的性格不仅是环境影响的,体内营养也起到了不小的作用。因为缺乏营养会导致孩子出现孤僻、忧虑、紧张、暴躁等问题。爸下面我们就来具体看一下吧!
有的孩子会出现孤僻、紧张、暴躁、胆小等问题。在考虑各种原因时,有没有考虑到饮食的问题?对于很多人来说,饮食不但与性格有关,而且如果孩子性格有缺陷,还可以通过孩子饮食改变来弥补。饮食不仅影响孩子的健康,还会影响到他的心里状态。
饮食塑造孩子的好性格
脾气暴躁、爱哭、爱闹、任性的孩子
缺乏镁会干扰神经活动传导,引发暴躁和紧张。这样的孩子很让家长头疼,可以让他吃一些富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导,缺乏钙,令孩子的神经无法松弛下来,造成精神紧张,脾气暴躁。家长可以给孩子多吃一些绿叶蔬菜、牛奶、苹果、香蕉、豆制品。
粗心大意、坐不住、注意力不集中的孩子
这样的孩子往往缺乏维生素B和,添加剂和人工色素都要负上责任。含铅高的食物具有较大的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除,最重要是影响孩子脑部的化学结构,继而出现智力减退,记忆力下降。这时应避免吃含水杨酸盐类较多的食物,如西红柿、苹果、橘子和杏子等。可以给孩子吃富含维生素B的食物,例如动物肝脏和粗粮等。还有含锌的食物,例如海贝、鱼类、牛肉等。
依赖性强的孩子
有些依赖性强的孩子是受血液成分的影响,因此,要给这样的孩子多吃些碱性食物和含钙量丰富的食物,有助于克服依赖性。
胆小、懒惰、忧郁的孩子
造成这些影响的原因可能是孩子体内的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺水平较低,其神经传导素的速率或思想的敏捷度就会变低,做事就变得胆怯,缺乏自信,甚至会自闭。可以给这样的孩子吃富含蛋白质的食物,例如牛肉、奶制品、鱼类、羊肉、家禽等。
看了以上内容您一定知道了,虽然后天环境对孩子的性格影响很大,但饮食方面也是要注意的,要想改正孩子身上不良性格,一定要根据孩子的具体情况给他选择最适合他的食物。
怎样从饮食上塑造孩子性格
生活中,许多家长经常抱怨自己的孩子任性固执,脾气暴躁,或孤僻内向、胆小怕事等等。在考虑各种原因时,是否考虑过餐桌上的食物?小孩子饮食不仅决定了孩子的体重,还决定了他们的感觉和行为良好的程度。
爱哭闹,任性,脾气暴躁
对于这类孩子,家长要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导,缺乏钙,令孩子的神经无法松弛下来,造成精神紧张,脾气暴躁。
同样,缺乏镁会干扰神经活动传导,引发暴躁和紧张。家长在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。
好动,注意力不集中粗心大意
缺乏维生素B和富含精制碳水化合物的食物,人工色素和食品添加剂都要负上责任。含铅、铝高的食物有相当的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除,最重要是影响孩子脑部的化学结构,继而出现智力减退,记忆力下降。这时应避免吃含水杨酸盐类较多的食物,如西红柿、苹果、橘子和杏子等。建议增加维生素B丰富的食物,如动物肝脏、酵母、糙米和其他粗粮与含锌丰富的食物,如:海鱼、贝类,还有芝麻、牛肉、海藻、泥鳅等。
合理的饮食可以养成孩子良好的性格
合理的饮食,可以帮助孩子养成良好的性格。这并没有夸张,妈妈们不相信,就看看下面的文章介绍吧。
合理的饮食可以养成孩子良好的性格
以自我为中心、任性或激动易怒、难以控制情绪的儿童,首先要改掉糖分摄入过量的膳食习惯,因为饮食中糖分过高会使体内血糖升高,胰脏要分泌大量胰岛素,而胰岛素的增多会促使副肾上腺素分泌过剩,从而导致烦躁、易怒和情绪不稳定。要有意让他们多吃碱性、富含钙质的食品,像牛奶及虾、蟹、鱼和海带等。经常气郁上火烦躁不安的孩子,平时要多饮水,少吃辛辣刺激性食物和过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。固执的孩子,应首先减少食用肉类食物,但可多吃鱼,蔬菜以绿黄色为主,减少盐分摄入量,饮食以清淡为主。
优柔寡断、拿不定主意或消极、依赖性强的儿童,要建立以肉类为重要膳食成分的饮食习惯,同时大量食用水果、蔬菜,要多吃含维生素A、B、C特别是维生素B1类的食物,如猪羊肉、小麦胚芽以及鱼贝类、大豆制品等,这些食物有加强**性及耐受力的作用,有助于增强判断力及养成自立、积极的个性;偶尔吃一些辣味食品,有时也会产生意想不到的效果。
缺乏信任、胡乱猜疑的儿童,在膳食上主要是热量的摄入太少。鱼肉类蛋白质的缺乏会导致贫血、体力不足,情绪紧张不安、对人不信任等。一定要吃高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,要多食用牛奶和乳类制品。如果能持续不断地吃这些食物,体力将会很快恢复,猜疑、不安的情绪状态也会消失。
容易焦虑不安的孩子,在膳食上多见于盐分摄取过量,致使水分代谢异常。饮食习惯常常是早、晚餐有一餐不吃,吃饭速度快。调整方法是多吃富含钙、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蜂蜜、肝、豆类等,同时饮食要清淡,切忌口味太重。
总而言之,在孩子性格的形成过程中,合理的饮食绝对不可忽视。家长应该依据饮食营养和心理规律,科学的调整孩子的饮食,从而是他们在健康快乐的情绪中成长,养成良好的性格。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:23px;position:relative;}#Pread{padding:1pxpx6px1px;width:546px;color:#444;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#6csolid1px;background:#e8eff7;color:#}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:2px1px}#Pread.nwa{color:#}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:1px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:28px;}
怎么能知道孩子是否聪明让宝宝变笨的食物有哪些从宝宝的笑脸影看出宝宝的智商正常宝宝,在出生1个月后就会笑了。而智力低下......[详细]·宝宝皮肤发黄也是疾病·父母矮如何养个高宝宝·运动让孩子头脑更聪明·怎样才能避免小儿脱肛·鉴别新生儿的正常标准·十点前入睡让孩子长高·您要堤防早产儿合并症·新生儿抚触要注意什么热点话题相关阅读本文Hash:ecb3e1deb90acea509f82408f41db79ccc2393c8
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。