我有一套人生的加减乘除哲学,我认为自信是人生的加法,一个有自信的人就有积极正面的人生态度,就能了解自己,喜欢自己,尊重自己,为自己做主。
有一位高中生参加青少年卡内基,他本来个性很害羞,一上台讲话就紧张得结结巴巴、词不达意。后来,他在卡内基教室里被鼓励,慢慢克服上台紧张的问题。回到学校以后,他在课堂上都勇于举手表达,整个人越来越有信心。
这件事给他一个启发,如果上台恐惧症可以克服,那是不是也可以克服其他的缺点呢?因为3个月后,他即将参加大学推荐甄选口试,为了让自己穿西装体面一点,给口试主考官留下好印象,他立志减肥10公斤。
减肥没有诀窍,就是要少吃多运动,这对90公斤的大男生来说,真是一项毅力和决心的大考验。但是他记取克服上台恐惧的成功经验,想着自己瘦下来的样子,持之以恒地控制饮食,每天跑步,果真在3个月内瘦下10公斤,让大家都非常佩服。
结果,他通过推甄,顺利上了企管系。他又更有信心,进一步为自己定下出国念书的目标。现在,他为了这个目标,积极提高外语水平,成绩始终很好。平时,如果功课没有做完,他会很有主见地婉拒同学找他去玩的提议。
从改善表达能力、完成减肥计划,到准备未来出国念书,自信让他发现以前不知道的自己,越做越有成就感,潜能完全被激发,力量真是不小。
还有另一位学员邱绍安,是家里唯一的孩子,通常家人会帮他把所有事情都安排好,该穿什么衣服、该学什么才艺、现在该做什么事情,他都不需要操心。久而久之,他的个性自然就比较害羞退缩,别人问他意见,他的回答都是“随便”、“你们说好就好啦”。
来到卡内基,有一堂课让他印象很深刻。老师要他大声讲出自己想做到的一件事,他说:“我要――冲破自己。”他没有使出全力,老师嫌他声音太小。
绍安再喊一次:“我要――冲破自己。”老师觉得他可以再大声一点。
连续几次以后,他深深吸了一口气,用尽吃奶的力气喊出来:“我――要――冲――破――自――己――”喊完以后,嗓子哑了,全身虚脱无力,好像要瘫在椅子上。但是这时候,有一种奇妙的感觉出现了,他从不知道原来自己可以发出这么大的声音,这给他增加了一定能够完成这个目标的底气。
这个挑战极限的经验带给他很大的影响,后来,他常常告诉自己:“我要冲破自己,我要讲出自己的意见。”家人问他,家庭旅行想去哪里,以前他被动地等着别人作决定,现在他会表达意见,甚至愿意主动接下任务,安排规划旅行的行程。
相信自己是第一步,接下来去做就会充满力量。挑战一件你没有做过的事情,可以打破恐惧,找到你的自信。
刚入园的宝宝可能被激发出来的潜能
宝宝刚上幼儿园,长时间的与家长分开可能导致分离焦虑情绪的产生。家长们不要急,适当的分离焦虑能激发宝贝的潜能。1、承受挫折的能力宝贝在新环境中无所适从,又不能顺利沟通,内心有很大的挫折感,但大多宝贝都能及时调整自己,并通过各种途径排解心理压力(如哭闹、发脾气……),体现出比家长所料想的更强的承受挫折的能力。2、观察思考的能力分离焦虑所产生的不安全感,让宝贝不再处于放松的状态,他的各项感知器官也更加敏觉和紧张,他会更加注意地查看周围的环境及变化,并积极思考和尝试能摆脱这种不安全状况的办法。比如宝贝会采取哭闹,或紧紧跟随一名相对亲近的老师等。3、自我表达的能力情急之下,大多宝贝不得不尝试主动说出心中的感受,比如:“要找妈妈”、“不要”、“快给妈妈打电话”或“我不睡觉”……在没人帮助宝贝表达的情况下,他反而有更好的表现。4、模仿他人的能力宝贝会更加关注同龄人并受他们情绪和行动的影响,有更强的模仿力,比如一个宝贝哭闹会引来更多的,一个宝贝上厕所也会引来更多的,一个宝贝玩某种玩具,也会引来更多宝贝对它的青睐。(兼职编辑:李颖怡)
刚入园的宝宝可能被激发出来的潜能
宝宝刚上幼儿园,长时间的与家长分开可能导致分离焦虑情绪的产生。家长们不要急,适当的分离焦虑能激发宝贝的潜能。1、承受挫折的能力宝贝在新环境中无所适从,又不能顺利沟通,内心有很大的挫折感,但大多宝贝都能及时调整自己,并通过各种途径排解心理压力(如哭闹、发脾气……),体现出比家长所料想的更强的承受挫折的能力。2、观察思考的能力分离焦虑所产生的不安全感,让宝贝不再处于放松的状态,他的各项感知器官也更加敏觉和紧张,他会更加注意地查看周围的环境及变化,并积极思考和尝试能摆脱这种不安全状况的办法。比如宝贝会采取哭闹,或紧紧跟随一名相对亲近的老师等。3、自我表达的能力情急之下,大多宝贝不得不尝试主动说出心中的感受,比如:“要找妈妈”、“不要”、“快给妈妈打电话”或“我不睡觉”……在没人帮助宝贝表达的情况下,他反而有更好的表现。4、模仿他人的能力宝贝会更加关注同龄人并受他们情绪和行动的影响,有更强的模仿力,比如一个宝贝哭闹会引来更多的,一个宝贝上厕所也会引来更多的,一个宝贝玩某种玩具,也会引来更多宝贝对它的青睐。(兼职编辑:李颖怡)
本文Hash:02151d4d04ddfa72079d84fff0ce429ff289c323
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。