过年时孩子零食吃得多了,饮料喝得多了,暴饮暴食的情况也比较普遍。因此,儿童消化不良或是腹泻的情况在春节也比较普遍。
首都儿科研究所附属儿童医院保健科李梅提醒家长,比起成人来,孩子的肠胃功能比较差,因此春节期间家长不要让孩子暴饮暴食,还要控制孩子吃零食和喝饮料的数量。孩子的饮食尽量要清淡,多让他们吃容易消化的食物,还要多喝水,多吃蔬菜水果。晚上要尽量少吃肉。如果有轻微的消化不良,可以吃些山楂、果丹皮等。
有些家庭图吉利而不愿在过年时吃药,但如果孩子确实出现了肠胃问题,最好还是吃些健胃消食片、酵母片等。专家还指出,有些家长在孩子消化不良时喜欢给孩子按摩小肚子,其实这种做法并不科学,如果家长手法不对还可能加重孩子的症状。
10岁孩子胃口不是很好消化吸收功能也会差,睡眠不沉,是怎么了
10岁孩子每天晚上很难入睡,上床入睡总要1个多小时才能睡着,而且睡眠不沉,早上很早就醒了。胃口不是很好消化吸收功能也会差,孩子动不动就皱眉头哭是他的特长,大人说的话一点也听不进去,怕困难,内心很脆弱,是怎么了?
李秀兰回复:根据你的描述这种情况,要考虑宝宝微量元素缺乏,缺钙,消化不良的可能。注意饮食均衡,多吃海产品,适当给孩子补钙,比如葡萄糖酸钙口服液,可以配合助消化药物进行治疗,家长多引导孩子。
消化不良的孩子不宜多吃蔬菜
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:
消化不良的孩子不宜多吃蔬菜
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
・提示
易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化 粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
・支招
影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
・指南
如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
六大计策应对宝宝不吃水果宝宝吃糖越多危害越大!能有效防病的四种营养素
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