锌在人体内虽属微量元素，但其含量仅次于铁。其作用颇大，它与体内200多种酶的活性有关，几乎参与所有细胞的代谢。无疑，锌是儿童生长发育必不可缺少的物质。
孩子缺锌时会得哪些病？
儿童缺锌的常见症状有以下几个方面、易于脱落;而大量脱落的上皮细胞(即舌苔)能掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，从而影响食欲，近几年已将食欲降低看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的儿童还可出现味觉异常，即异食癖，喜食那些乱七八糟的东西，如煤渣、泥土等。二是表现为生长发育迟缓，缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的儿童;同时伴有缺铁性贫血。三是抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性腹泻等。四是注意力不集中，自我控制力差，多动。五是儿童的头发枯黄易断，创伤不易愈合，易患皮肤病。六是还会使儿童的视觉黑暗适应能力下降，生殖器官发育异常。
夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，原因有三，儿童出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。二是天气炎热，儿童也和大人一样，食欲较差，以致锌摄入减少。三是夏季儿童易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。据统计资料，在夏季就诊的小病人中，低锌发生率高达60%以上。因此，夏季应注意给孩子补锌。
夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题：
1.不要盲目食用补锌的保健品，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
2.谨防药物干扰，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3.食品要精细、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。
4.莫忘补充钙与铁，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。
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孩子缺锌会得哪些病
锌在人体内虽属微量元素，但其含量仅次于铁。其作用颇大，它与体内200多种酶的活性有关，几乎参与所有细胞的代谢。无疑，锌是儿童生长发育必不可缺少的物质。
儿童缺锌的常见症状有以下几个方面：一是易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脱落；而大量脱落的上皮细胞(即舌苔)能掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，从而影响食欲，近几年已将食欲降低看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的儿童还可出现味觉异常，即异食癖，喜食那些乱七八糟的东西，如煤渣、泥土等。二是表现为生长发育迟缓，缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的儿童；同时伴有缺铁性贫血。三是抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性腹泻等。四是注意力不集中，自我控制力差，多动。五是儿童的头发枯黄易断，创伤不易愈合，易患皮肤病。六是还会使儿童的视觉黑暗适应能力下降，生殖器官发育异常。
夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，原因有三：一是气温高，儿童出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。二是天气炎热，儿童也和大人一样，食欲较差，以致锌摄入减少。三是夏季儿童易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。据统计资料，在夏季就诊的小病人中，低锌发生率高达60%以上。因此，夏季应注意给孩子补锌。
夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题：
1.不要盲目食用补锌的保健品：对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
2.谨防药物干扰：不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3.食品要精细：韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。
4.莫忘补充钙与铁：研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。
小孩子缺锌会有哪些症状？
妈妈们由于照看宝宝睡眠不足的原因，可能会导致记忆力、注意力下降等问题，为了自家宝宝不是因为缺锌影响正常成长，妈妈们可不要因为“生完宝宝傻三年”怠慢了对自家宝宝的观察力，笨鸟先飞我们先掌握下宝宝缺锌有哪些症状吧，这样才能早发现早治疗哦。
(1).宝宝缺锌症状—食欲减退：缺锌会使宝宝味觉敏感度降低，导致宝宝吃得少、厌食、挑食等，甚至还会有异常行为，乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。
(2).宝宝缺锌症状—多动症：如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等，不要上来就一顿教育，妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。
(3).宝宝缺锌症状—容易得感染性疾病：宝宝缺锌免疫功能会降低，因此宝宝容易被感染，如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。
(4).宝宝缺锌症状—影响视力以及智力：宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响宝宝智力发育，还容易使宝宝视力，如视力下降、远视等。
(5).宝宝缺锌症状—经常出现口腔溃疡：我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡，吃饭都成问题，除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的“吃”手指、皮疹等。
(6).宝宝缺锌症状—发育迟缓、微量元素比例失衡：缺锌会影响细胞代谢，生长发育不良身材矮小等症状，也会是血清中铜的比例降低，而且化验表明缺锌的宝宝玩玩血清锌低于11.47umol/L。
缺锌会影响宝宝智力、视力及发育等情况，如果宝宝缺锌导致智力低下是妈妈们最为自责的问题，那么发现宝宝缺锌怎么办，如何预防宝宝缺锌?
首先，喂宝宝吃含锌量高的食物：如牡蛎、瘦肉、鱼、坚果等，要宝宝在吃饭时获取适量的锌。保证宝宝养成良好的饮食习惯：宝宝膳食平衡，不挑食偏食才能确保营养均衡，同时不要忽略了钙、铁的补充。
其次，发现宝宝缺锌妈妈一定要用心不要心急过度，过量给宝宝补锌，补锌过量不仅引发宝宝中毒，还损伤宝宝的肝脏。
最后提醒妈妈们，补锌过多会导致锌中毒如恶心、呕吐、腹痛腹泻还有可能会引起发烧、贫血、生长受阻等;再给宝宝服用锌剂的时候，一定要咨询医生或者医院就诊，安剂量补锌(补锌剂空腹或者刚喝完牛奶的时候最好不要服用补锌剂)。
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