幼儿使用电脑的几个要点
我们生活的时代，已经是一个不折不扣的电脑时代，爸爸妈妈们渴望着孩子尽早接触电脑。却也担心电脑会损害孩子健康。目前英国爸爸妈妈在电脑教育专家的建议下，明智、科学地引导孩子步入电脑世界所遵循的原则，值得我国的年轻妈妈借鉴。
不急于求成
孩子学电脑和学钢琴、学外语、学画图一样，也必须循序渐进、由浅入深。父母切不要因为孩子在学电脑上起步较其他孩子晚而要求孩子速战速决。也不要自以为孩子聪明过人而定下“硬指标”，期望他几天就学会电脑。
选择合适软件
不少幼儿，尤其是女童，抽象思维能力尚不发达，对枯燥乏味的“电脑语言”往往感到兴味索然，因此选择合适的软件至关重要。首先，应选择那些寓教于乐的软件，以保证孩子能长时间地对电脑保持浓厚兴趣，而不只是简单地把教科书搬到电脑屏幕上。其次，不要迷信软件包装上的文字说明，最好亲自演示一下，因为只有这样才能确切了解其难易程度，同时也可征求孩子是否喜欢。此外，为孩子选择的软件种类可以多一些，不仅选择供孩子“学”的软件，还须选择更多供孩子“玩”的软件。原因很简单，学电脑本身更是一种“大脑体操”，可促进幼儿的思维更为活跃、积极、准确、周密、理性。
组织比赛
把年仅四五岁的孩子关在家中孤零零地学电脑，时间长了必然热情大减。爸爸妈妈可常常把孩子的小伙伴请来，有意识组织一些小型的比赛，以增加孩子学电脑的兴趣。此举还有一个好处，除了五彩缤纷的电脑世界之外，还有更重要、更精彩的人类社会，以避免孩子一头扎进电脑之中不能自拔，最后沦为不近人情的“电脑狂”。
指导孩子
将电脑与实际相联系
引导孩子运用电脑来解决一些日常生活中的实际问题，水平较高的还可指导他们自行设计程序，为的是帮助孩子认识电脑只不过是人类用以改造世界的一种工具，既不是神秘莫测，也不是法力无边。
注意孩子是否出现异常
幼儿如过度痴迷电脑，往往会出现诸如视力减退、食欲不振、精神困顿、注意力难以集中、头晕脑涨、皮肤失去弹性等症状。此时，应要求甚至强行命令孩子减少和电脑的“交往”，转而多多参加其他活动。英国父母要求孩子遵守的“三大纪律”包括，每天保证有一小时的日光浴，每次使用电脑后须洗手、洗脸。>>>幼儿视力不好 父母如何察觉
制订特别食谱
由于学龄前幼儿比学龄后少年儿童更易遭到异常环境的负面影响，父母应为小小电脑迷制订营养丰富的特别食谱，其中的要点包括（因为长时间地受荧光屏照射皮肤极易干燥)，吃好早餐（以保证身体摄取足够的维生素、碳水化合物和蛋白质），午餐以鱼、瘦肉、蘑菇和豆类制品等高蛋白食物为主，晚餐则以低脂食品为佳（即以新鲜水果和蔬菜为主食），此外还须额外补充蛋黄、鱼头、果仁等富含磷脂的食品，并多食胡萝卜、牛奶和西红柿等“护眼食品”。
购置电脑不必“一步到位”
英国爸爸妈妈为孩子购置电脑时普遍遵循的一个原则是、最贵的，即不必“一步到位”，在配置上够用便可。因为在电脑技术日新月异的今天，追求所谓的“一步到位”既浪费金钱，而且并不实用。
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幼儿长高的七个要点三大食物
孩子的成长是有规律可循的，在幼儿的成长黄金阶段应该怎么饮食，饮食要注意什么问题，吃什么食物比较利于长个子呢？这些问题都是困扰各位新手爸爸妈妈的烦恼。下面我们就来一一解读。
1、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2、适当补钙
为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）
3、含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
4、对偏食和零嘴说NO!
零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
5、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
6、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
7、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
三大长个儿食品要多吃
每天一盒奶，骨头吸收钙
推荐食品：奶制品
推荐理由：奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。
建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
每天一碗豆，长高不用愁
推荐食品：豆制品
推荐理由：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
每100克大豆中。含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。
每天一顿肉，长个儿又长肉
推荐食品：肉制品
推荐理由：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
别让这些食物害宝宝长不高
所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。
三类食品营养丰富而且全面
奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面 的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
动物性食品：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
不利长高的食品有哪些？
不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
碳酸饮料
特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有"虚卡路里"的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
"垃圾食品"
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
当心宝宝吃的太多反而长不高
"目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。"专家表示。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
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孕期使用电脑的五个注意要点
现代人的生活几乎都是离不开电脑的，上班时间对着电脑，下班回到去的休闲娱乐也是离不开电脑，那么，孕妇使用电脑又需要注意点什么呢？
小艾得知自己怀孕后非常开心，但也开始有点点小小的担忧，因为她的工作是需要长时间接触电脑的，上班接触电脑，晚上回去也是大部分时间对着电脑，现在怀孕了，那么长时间地对着电脑，电脑的辐射会不会对宝宝有什么不良影响呢？孕妇使用电脑，需要注意点什么呢？
现代人的生活几乎都是离不开电脑的，上班时间对着电脑，下班回到去的休闲娱乐也是离不开电脑，那么，孕妇使用电脑又需要注意点什么呢？
众所周知，显示屏是否存在辐射及对人的辐射大小，是大家争议最多的问题。根据有关部门对各种型号的电脑测试结果显示，这些辐射量是很小的，孕妇在正常操作的情况下，是不足以产生严重的不良影响的。目前，也没有确切的证据证明，应该要禁止孕妇从事电脑操作的统一意见。
现代的科技就像一把双刃剑，在给我们的工作和生活带来很多方便的同时，也会潜藏着一些不利的因素。虽然电脑的辐射不足以对人体产生危害，但毕竟孕妇是一个敏感的人群，对此最好还是应该要采取谨慎的态度，特别是在怀孕的前三个月，宫内胎儿的器官正处于发育的形成期，对外界的敏感性比较强，因此，孕妇还是最好能尽量减少长时间接触电脑，以免对这段时间正处于器官形成期的胎儿造成伤害。
那么，从事的工作需要长期面对电脑的孕妇，平时又该注意点什么呢？
1、在选用电脑时，最好能购买辐射较低的显示器，在显示屏上附加一层安全防护网或防护屏，或者在孕早期穿戴一些防辐射的衣物，减少辐射作用。当不需要使用到电脑时，可以尽量关闭显示屏，特别一些午休时趴在电脑台面休息的白领们。
2、长期从事电脑的人，比较容易会导致角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，因此，用电脑的孕妇平时应该要吃多些新鲜的蔬菜和水果，以及摄入含有丰富的维生素A的食物。
3、屏幕及键盘应该放在您坐的正前方，不应该让脖子及手腕处于斜的状态，坐直身体，脚轻松地平放在地板上，座椅的高度应该调到适宜的位置，并在椅子上放一个护背垫。
4、电脑房间要保持通风，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成视觉的疲劳。使用电脑一个小时后，要适当起身休息10分钟左右，让疲劳的眼睛适当地得到休息，同时可以缓解下酸胀疼痛的手指关节、手腕、手臂、肩部。颈部、背部等。
5、对于已经怀孕的女性，要消除不必要的忧虑和担心，应该时刻保持一颗乐观的心态，同时注意怀孕后要定期到医院做好产前检查。
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