其实，春困这个问题困扰着很多人，有孩子的父母，上班一族、孕妈咪等等，要上学的宝宝更是让爸妈非常头疼，因为宝宝上学经常犯“春困”的话，对学习生活会产生一定影响，对宝宝身心健康也不利。因此，当宝宝犯上“春困”，父母要想想办法干预哦。以下针对宝宝春困的应对方法希望对父母们有所帮助。
一、饮食是调节“脾虚内湿”的有效方法
春天气候潮湿，湿气很容易进入人体后困住脾胃，导致气血运行不畅，经常不通，所以人们常常会感到疲劳、嗜睡、这就是中医里所解释的春困。虽然春困是一种正常的生理现象，但主要原因还是脾虚内湿，也得注意调理，饮食就是一个健康有效的方法。
父母可以多让宝宝进食健脾、祛湿的食物，比如莲子、猪肚、淮山、芡实等食物非常健脾，薏米、冬瓜、鲤鱼、扁豆、赤小豆等很祛湿。
二、切忌让宝宝下午睡得太多，只睡一小会儿即可
宝宝在春天是生长发育的黄金期，需要更多的睡眠来分泌生长激素，因此，宝宝白天若实在很困，那就适当让他睡一会儿，别强制不让宝宝睡觉，这样对宝宝的情绪、精神、生长都会产生不利影响。不过，让宝宝午睡要把握一个度，别让宝宝白天睡太多反而影响到晚上的睡眠质量，晚上才是生长激素分泌最旺盛的时间段，若因此捡了芝麻丢了西瓜就得不偿失了。建议父母可以让宝宝午睡的时间提早，然后还是到原来的时间点起床，这样宝宝起床后的活动量没什么变化的，就不会影响到晚上的睡眠。此外，也可以让宝宝早上早点起床，这样也有助让午睡时间提前。
三、闲暇时间多带宝宝到郊外踏青
到处一片春意盎然的季节，怎么能让宝宝一直呆在家里呢，父母闲暇时间就陪宝宝到郊外踏青吧，这样可以愉悦宝宝心情，促进身体代谢功能，能有效缓解春困哦，而且对宝宝来讲是一次接触自然、亲近自然，陶冶身心的好时机。
四、想让宝宝不再那么赖床，试试换个枕头
宝宝早上一直赖床，上学常常迟到，叫也叫不醒，那就试试给宝宝换个枕头吧。睡眠专家研究发现，暗褐色、黄色、红色、橙色的枕头有助刺激人体大脑神经，帮助人们更快从睡眠状态中醒来，因此，当宝宝第一眼看到那些颜色的枕头，应该也会比较精神些，妈妈们不放尝试下，看看枕头颜色对宝宝睡眠的影响功力。
说得多不如做得多，以上方法仅供参考，重要的是家长根据孩子自身情况实施，这样宝宝才能每天精神奕奕。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝游戏ing…请家长不要干涉
宝宝在做游戏的过程中，父母总是有看不习惯的时候，非要干涉或者制止一下才罢休，但是你不能以自已的价值观来衡量孩子的，在孩子做游戏的时候这些事你千万不要做。错误1：急吼吼地干涉宝宝。对宝宝来说，生活中的任何事情都是游戏。因此，宝宝的很多做法可能让父母感觉困惑，尤其当宝宝玩一些父母认为不恰当的游戏时，有的父母会急吼吼地跑去干涉宝宝，有的父母却会觉得宝宝玩游戏的小模样十分可爱，于是拿宝贝当玩具逗乐，这些都会对宝贝产生不好的影响。宝贝虽然小，但他天生就会察言观色。因此，父母的任何行为都会在宝宝的小脑瓜里留下十分深刻的印象，对宝宝产生深刻的影响。纠正法：与宝贝建立平等的玩伴关系是亲子游戏的最高境界，这样可更好地调动宝贝游戏的积极性。错误2：以父母的价值取向来衡量宝贝的游戏。游戏是宝宝学习的最佳方式，也是培养宝宝良好性格与行为方式的最佳训练方法。父母不要人为地限制宝宝的游戏方式，或为了让宝宝“学”到“知识”而强迫宝宝玩不喜欢的游戏。纠正法：让宝贝充分发挥他的想像力与创造力，做游戏的主人。当宝贝在游戏过程中确实出现无法解决或可能对他产生不良影响的问题时，父母才有必要介入，并对宝贝加以引导。错误3：违背宝宝的年龄特征开展游戏。不同年龄段的宝宝，对不同的游戏有着不同的兴趣与热情。比如，故意让手中的物品掉落在地面，让它发出响声，这是1岁左右宝贝乐此不疲的游戏。但如果与2～3岁的宝宝玩这个游戏，他们就会觉得索然寡味，这么大的宝宝可能对玩具更感兴趣。纠正法：父母应该引导不同年龄段的宝宝尽可能玩出适合他们的游戏，这样才能使他们感兴趣，有助于发展宝宝的智力和想像力。错误4：认为良好的游戏习惯无关紧要。良好的游戏习惯，会对宝宝的成长产生至关重要的影响。让宝宝学会遵守游戏规则，合理安排游戏时间等等，这些良好游戏习惯的建立是宝宝理解社会行为规则的最佳途径。纠正法：玩具玩完了就让宝宝自己收拾好，并物归原处;游戏时间要有节制，不能因为玩而影响吃饭、睡觉等。错误5：总是剥夺宝宝独自游戏的权利。宝宝并不是我们想像的那样一直需要有人陪着，他也需要有自己的空间。即便几个月的宝宝，他们也会自得其乐地玩着自己的小手小脚，体验独自玩耍的乐趣。纠正法：父母要尽可能利用机会鼓励宝宝独立游戏。当宝宝不哭不闹自己玩耍时，不要打扰宝宝。错误6：在宝宝需要帮助时袖手旁观。游戏是宝宝自己寻求答案的最佳途径。当宝宝热衷于游戏活动时，他们可能会提出一些比较特别的要求。这时，应尽量帮助他们，千万不要因为宝宝宝贝弄脏衣服或出现别的问题而约束他们。纠正法：为宝宝提供各种各样的游戏材料，如小纸片、种子、泥土、小剪刀、积木、水、沙、颜料、空纸盒等，让他们开动脑筋去游戏。当宝宝在游戏中遇到困难时，父母要给宝宝自己解决问题的机会。只有当宝宝确实不能解决时再给予一些帮助。
专家：宝宝长高不要依赖春季
很多家长都认为生机勃勃的春天是宝宝长高的关键季节，因此特别重视春季对孩子营养的补充。不过专家却表示，事实上，每个人的生长发育都是连续的、不规律的，和季节的直接关系并不密切。
中日友好医院儿童内分泌科主任医师张知新表示，作为家长不要仅在特定的季节关注孩子的身高发育，而是要随时注意孩子的身高变化。家长如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个子矮，就应该尽早找医生咨询，通过孩子的生长量表，了解孩子的身高是否在正常范围。其次，一定要记录孩子的生长速率。如果孩子2岁以后到青春发育前，每年生长的高度不到5厘米，应该就医咨询。此外，还要注意孩子的性发育。性早熟或青春早发育的孩子会伴有骨龄提前。
不少家长还认为，孩子的身高主要是由青春期“蹿个子”的情况而决定的，对此，张知新明确予以了否认。她表示，人从出生到2岁是第一个生长高峰。出生到一岁，平均一年可长25厘米;一岁到两岁，可长10~12厘米。2岁到发育前，是一个生长平台期，每年长高5到7厘米。之后，孩子将进入人生第二个生长发育高峰，即青春期。大量研究表明，出生身高和成年身高只存在20%的关系，而常常被人们忽略的2岁到发育前的平台期才是关键，2岁后的身高和成年身高有80%的相关性。因此，家长千万不要忽略孩子平台期的身高状况。
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