跳有助于培养宝宝的自我意识
通过“跳”,宝宝会对自己的身体状况有全面的认识。不用你说,他也会知道原来自己的小脚、小腿除了走路,还可以做这么多有意思的事。于是疯狂爱上蹦蹦跳跳,甚至不知疲倦。
随后,他会慢慢发现原来控制自己的身体感觉是这么美妙,自己一天比一天灵活、健壮,还可以让自己保持平衡不摔倒,可以通过自己的能力拿到自己想要的东西,去自己想去的地方。总之,这个过程是宝宝重新认识自己的过程,也是自我意识的强化过程。
也许你会担心“宝宝总是这么蹦蹦跳跳,还能学会安静地思考吗?”可是专家的意见正相反,德国的运动教育专家指出,只有充分的运动,才能让孩子提高自我意识,学会控制自己,才能学会安静和集中思想。因此,我们应该学会激发宝宝对跳的兴趣,让他的这种天性得到尽情的发挥。
从多大开始跳
专家认为,在孩子三四岁之前,他还不需要太复杂的运动,这个时候他更多地是学习新的能力,比如跑、跳、翻滚和掌握平衡等。
■18个月开始:能倒退着走几步,会爬上凳子,用两只脚一起跳,荡秋千。
■24个月开始:不用扶扶手地爬楼梯;把球踢出去,而自己没有摔倒;能在20厘米宽的木条上保持平衡;偶尔可以接住抛过来的球;已经能够跑得很稳,双脚跳也很好。
■30个月开始:可以短暂地用一条腿站立,单脚跳,跳来跳去,还可以翻筋斗。
■5岁以后:宝宝要开始真正的运动了,比如体操和游泳,对孩子全面协调身体很有好处。此外,他还可以开始专业运动的训练,例如柔道或芭蕾舞等。
和孩子蹦蹦跳跳一起玩音乐
家长都知道,音乐对提升孩子的智商、情商有帮助,但对如何教孩子欣赏音乐却不够了解——
蹦蹦跳跳一起玩音乐
孩子喜欢以动作来表达所理解的内容,所以,教孩子欣赏音乐,不妨将音乐与游戏结合到一起,让他边听音乐边唱唱、跳跳、玩玩,把音乐和玩耍融于一体,慢慢地,他就会对音乐产生浓厚兴趣,并学会欣赏了。下面就介绍几则适合家长和孩子在家庭中玩的音乐游戏:
《谁来了》
爸爸、妈妈先将描写鸡、鸭、猫、狗、兔、大象等动物的音乐放给孩子听,让孩子熟悉音乐,再逐步教他做各种动物的模仿动作。在孩子熟悉音乐、会做模仿动作的基础上,由爸爸或妈妈带着孩子一起做,听到描写哪种动物的音乐就模仿该动物走路或叫声。然后,家长可任意进退磁带,打乱动物出场的顺序,让孩子进行模仿。
《拍手跺脚》
爸爸或妈妈和孩子对坐,手拿铃鼓拍节奏,孩子拍手、拍腿、跺脚,拍打出相同的节奏。家长拍出强音,孩子也拍强音;成人拍出弱音,孩子也拍弱音;等孩子基本掌握后,再加大难度:成人拍强音,孩子拍弱音;成人拍弱音,孩子拍强音,训练孩子的节奏感。
《接龙游戏》
选择旋律简单的音乐,家长和孩子分别填歌词,一人唱一句,还可做动作,反复轮流。如小喇叭嗒嗒嗒,小铜锣当当当,小铜鼓咚咚咚;鸭子叫呷呷呷,公鸡叫喔喔喔,小猫叫喵喵喵;汽车叫嘀嘀嘀,火车叫呜呜呜;我高兴哈哈哈,我生气哼哼哼,我伤心嗯嗯嗯(装哭的样子)……孩子接不上时,家长可以启发、提醒,以此激发孩子对音乐游戏的兴趣,同时发展孩子的想像力、创造力。
《猫捉老鼠》
在音乐的伴奏下,家长做“猫”,孩子做“老鼠”。游戏开始,“猫”坐在椅子上装睡觉,“老鼠”听着音乐,模仿老鼠的行为举止自由走动。当音乐一停,“猫”醒来,“老鼠”就赶快躲起来。待孩子熟悉游戏后,可以调换角色重新开始。
温情提示:
家长教孩子欣赏音乐时,常会犯以下错误:
选择的音乐不当家长随意拿出音乐带就放给孩子听,不管他爱听不
爱听、能不能理解。
家长在放音乐给孩子听时,不注意他的情绪如孩子正在兴奋地玩耍
时,让他听摇篮曲。
教孩子欣赏音乐的方法不恰当只用语言将音乐的内容描述给孩子听,
忽视让他自己用动作表达对音乐的感受。
缺乏经常性家长有空闲、情绪好时就教孩子欣赏音乐,忙或者情绪
不好时就中断。
那么,家长该怎样教孩子欣赏音乐呢?
让孩子经常听和看家长可以选择一些富有感染力的幼儿歌(乐)曲,
把孩子带入歌(乐)曲的意境,感受乐曲的情绪。另外,还可以带孩子欣赏音乐会,从环境着手,扩大视野,让他感受音乐的氛围。
启动辨别力和想像力孩子睡觉前,家长可让他听摇篮曲;情绪高时,
可让他听欢快的歌舞曲……让他感受摇篮曲的温柔、优美,欣赏歌舞曲的欢快、热烈,逐步训练他的分辨能力和想像力。
可以让孩子唱一唱,记一记特别是歌曲,可让他们边听、边唱、边
欣赏,体会内容和情绪。
可以让孩子随着音乐的节奏和旋律,自由地手舞足蹈让孩子的创造
力在乐曲的欢乐情景中淋漓尽致、无拘无束地表现出来。
孩子多吃“苦”好处多多
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。
一、苦味可促进食欲。
苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高史疫力有益。
二、苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
四、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。
苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。
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